疗伤效果最好的话

姚丽红

问：我是个急躁的人，有时情急之下，会在言语上伤害孩子。最近，我再次在气头上说了过分的话。事后我很后悔，因为这明显影响到了孩子对我的态度。他对我不仅冷淡，还刻意躲避我。我很难过，想再说点什么以弥补过失，但又怕说不好，所以特意请教您。

答：抚养孩子很辛苦，压力之下，有时父母的言语会伤害孩子。这种伤害并非蓄意而为，但孩子也许会大受打击，并刻意躲避。要想疗愈孩子的内伤，父母在事后可以选择道歉。而下面几句道歉的话，对孩子都有着不错的疗伤效果，家长不妨根据实际情况选用。

1.对不起

“对不起”是很多孩子期盼能从家长口中说出的话。孩子渴望家长说“对不起”，无非是想得到家长的理解，证明自己是值得爱的。然而，如果左等右等就是等不到这句“对不起”，孩子内在的伤痛以及愤怒、悲伤、委屈等情绪，则会越积越多。

家长在做错事情后及时道歉，不仅能消除误解，还能树立其勇于担当的形象，这对孩子的影响也是正面且积极的。

2.这不是你的错

当孩子被言语所伤时，恐惧、悲伤、自责等负面情绪会一起涌上心头。他会认为自己糟糕透顶，家长因此嫌弃他，不再爱他。

创伤心理学认为：处理创伤最初、最有效的干预方式是稳定化技术，即让创伤者建立正性体验，暂时远离负性体验，让其感觉到安全与支持。因此，当孩子自责时，家长应直接告诉孩子“这不是你的错”。也许有家长认为，这不是有让孩子推卸责任的嫌疑吗？甚至有些家长可能会利用这个机会对孩子进行说服教育，试图让孩子痛定思痛。殊不知，这种做法如火上浇油。试想，当你处在强烈的负性情绪中时，却有人在你耳边指责或说教，你是不是希望他有多远滚多远？

而对孩子说“这不是你的错”，就是明确给孩子传递这样一个信息：我没有指责你的意思，我也不会因为这件事而否定你这个人。当然，在此基础上，对孩子说些鼓励的话，效果会更好。

当家长的指责、训斥变成了包容、理解，孩子的内伤很快就会治愈。孩子是不会和父母记仇的，亲子感情会很自然地流动下去。

3.这种事情不会再发生了

当家长意识到自己的言行给孩子造成了极大伤害，应该第一时间态度坚决地告诉孩子：“以后，这种事情不会再发生了。”但是有些家长虽然意识到了自己的言行给孩子带来了伤害，却没有任何反应与表示。更有些家长因为放不下面子，对自己的过错搪塞、否认、狡辩。这些做法，往往导致最后彻底失去了孩子的尊重和信任。

所以，家长一旦发现自己言行失当，孩子因此而受伤时，最好马上放下身段说：“对不起，这种事情以后不会再发生了。”其分量重如泰山，一是修复创伤，二是给予希望。

4.我爱你

这是一句多少家长时时刻刻想说出口，却永远都说不出口，而只能埋藏在心底的话。

孩子大受打击，此时的他最虚弱，用爱疗伤是最好的办法。心理学家卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳。”“我爱你”这三个字传递的信息就是：我理解你此刻的难受与伤痛，我愿意接纳这样的你，无论你做了什么，你都是我最亲爱的孩子。

5.我为你感到骄傲

在心理咨询室，无数来访者提及自己的成长经历，都会因为自己的努力没能得到家长的肯定而潸然泪下。我们的过去如此，如今的孩子也如此。

孩子努力学习，不仅为了他自己，更是为了获得家长的肯定和赞赏。而孩子心灵受到伤害后，正是内心无比脆弱时，此时的他更需要得到家长的肯定。假如孩子总得不到家长的肯定，除一根筋地死磕到底证明自己以外，还可能走向极端，干脆自暴自弃，破罐子破摔。所以，面对大受打击、垂头丧气的孩子，家长说上一句：“我为你感到骄傲。”此话会让孩子感到他的努力和付出，你不仅看到了，还给予了肯定！在“看到”的基礎上“肯定”，是家长能够传递给孩子的最好态度。

“我为你感到骄傲”是一种价值鼓励，让孩子觉得他是优秀的、被爱的、值得爱的，有了这份价值鼓励，孩子才会有自信。