晒晒太阳就能“减肥”！

丽 丽

晒太阳可以帮助人体获得维生素D，促进钙、磷元素的吸收，这已经广为人知。但是，你知道吗？晒太阳还可能有助于减肥！

一项研究表明，多晒太阳接触蓝绿色光，能调节皮下脂肪组织的功能。研究人员考察了一定强度的蓝光对脂肪细胞的影响，即可以激活脂肪细胞的瞬时电流。经过连续13天每天4小时照射，研究人员发现，相比于避光条件下的脂肪细胞，蓝光照射下的脂肪细胞脂滴缩小了30%，肉眼就可区分。由此得出结论，人体皮下脂肪细胞可以感受蓝光的刺激，一定的光照条件下可以主动排出脂质促进脂质燃烧，减少脂肪储存并显著缩小脂肪细胞体积。

研究人员认为，皮下脂肪细胞很可能是一种外周昼夜节律传感器，有助于机体的代谢健康，而长期缺乏足够的阳光照射可能会打破这一节律，导致皮下脂肪细胞功能障碍，形成肥胖、糖尿病和心脑血管等疾病。

虽然说晒太阳有好处，但是也不要盲目追求减肥在烈日下暴晒，晒伤皮肤可就得不偿失了。