运动对于记忆损失者有益

据美国WebMD医学新闻网(2016- 11- 03)报道，一项新研究中，加拿大研究者发现，有记忆与思考问题的年长者，或许可从运动中获得一些帮助；相较于没有运动者，有运动者在一项思考与记忆技能测试有所改善。

第一研究者、温哥华英属哥伦比亚大学副教授Teresa Liu-Ambrose认为，每周3次中等强度有氧运动，如健走，对于因为脑中小血管相关疾病导致认知功能不佳的年长者，可显著改善其认知功能。

Liu-Ambrose认为，研究对象患有脑血管狭窄引起的心智衰退，这是仅次于阿兹海默症、引起失智的第二主因。Liu-Ambrose表示，虽然在心智功能的改善属中等，但与针对相同问题之患者进行的药物测试结果相似，不过，差异程度小于所认知的最小临床重要性差异。

她指出，虽然需要后续研究再现与确认我们的结果，有鉴于运动的已知效益以及这类患者的治疗选项少，有氧运动似乎是一个明智的治疗选择，且副作用和成本最小。

为了这篇研究，Liu-Ambrose等人对平均年龄74岁的70名轻度思考与记忆问题者进行研究；半数研究对象参与每周3次各1小时的运动课程、为期6个月；另外半数则是接受有关心智衰退与健康饮食的信息，但是没有关于运动的信息。

在研究开始与结束时对研究对象进行测试，然后在六个月之后再测一次；这些测试评估了整体思考、执行功能技能，如计划与组织；以及他们处理日常活动的妥善度。研究发现，在11分量表的测试中，有运动的研究对象改善了将近2分。

但是，结束运动后6个月，他们的分数和没有运动者之间并无差异。研究者指出，在执行功能测试或日常活动方面，两组之间没有差异。