学生对高中生物学习焦虑的影响因素及调节策略研究

◆赵春柳

(长春市第一五一中学)

一、高中生物学习焦虑的影响因素

1.学生自身心理方面存在问题

在高中阶段，学生面临着升学压力，因此部分高中生的心理存在一定的问题。有些高中生由于中考失败，没有考入自己的理想学校，因此存在着一定的失落或者自卑心理。在这样的情况下，学生在日常学习过程中会出现焦虑心理。另外，有些学生由于在初中学习阶段没有打好基础，在高中学习阶段会认为自己的生物基础比较薄弱，不管后期付出多大的努力，也无法提高自己的学习成绩和综合能力。这就直接导致学生在课堂上不敢发言，害怕说错话，害怕教师或者同学嘲笑自己，也不愿意参与课余活动或者其他兴趣活动。除此之外，有些学生因为在多次考试中成绩没有达到自己理想的效果，从而对自己的学习能力产生了质疑，进而直接否定自己。这是一种片面的思想意识，也是对自我价值的否定。这种过低的自我评价或者消极的自我关注不仅会影响其学习效率，还会产生学习焦虑心理。

2.自我学习意识薄弱

对于高中生物学习过程而言，并不是一蹴而就的，而是一个潜移默化的过程，需要学生在日常学习中树立科学正确的学习意识，并养成良好的学习习惯。为此，学生需要花费大量时间和精力去专研生物学习中遇到的各种问题，并选择适合自己的学习方式展开对应知识点的学习，进而实现提高学习效率和质量的目的。但是对于大部分高中学生而言，其自我学习意识较为薄弱，认为生物是理科三门中最简单的学科，不需要花费过多的时间和精力去学习，只需要随便看看、随便学习即可。这就导致学生在课堂学习中复习其他知识，在课下也不花时间做相关练习题，这种随意学习的心态是导致学生生物学习效率不高的主要原因。还有些学生在课堂上睡觉、玩手机，其自我控制意识和自律性较低，对生物学习不够重视，是学生生物学习焦虑的源头所在。

3.对生物这门学科的认识不正确

在日常学习过程中，部分学生认为进入大学之后不会选择与生物相关的专业，因此在自我潜意识里认为学习生物的作用并不大，无法运用生物知识解决实际问题。例如，在学习遗传、细胞分裂等相关知识时，部分学生认为这些知识与实际生活的联系并不大，学习这些知识的最终目的是应付考试，而不是用以解决实际问题。另外，有些学生认为生物学习的难度系数较大，有些知识较为抽象，这样会在一定程度上降低生物学习的兴趣。因此，对生物这门学科的认识不正确是产生焦虑心理的原因之一。

二、具体调节策略

1.积极主动加强与教师和同学之间的沟通与交流

针对自身心理方面的问题，学生需要在日常学习中以主动的态度加强与教师和学生之间的沟通与交流，进而为构建和谐师生关系奠定坚实的基础，并促使高中生在和谐愉悦的课堂氛围中感受到生物学习的乐趣，并提高自身学习兴趣。除此之外，在课下，学生可以向教师、同学谈论自己的焦虑情绪和心理，进而在愉悦的交流中一起找出焦虑兴趣和心理问题产生的原因，并针对问题的源头提出具有针对性的解决措施。这样既可以使学生体验到平等、尊重、信任、理解，同时也可以切实感受到来自教师的关怀与鼓舞。

2.提高自我学习意识

首先，学生应结合自身学习情况制定科学合理的学习计划和学习目标，并督促自己认真完成。其次，养成良好的学习习惯。在课堂中，应认真记笔记; 在课后，应采取灵活多样的方式展开知识复习与巩固，并加强习题练习。在习题练习过程中，切记盲目练习，而应在练习中总结和归纳解题思路，进而提高解题效率。最后，在学习中要秉持持之以恒的态度，增强对学习的信心，遇到挫折或者困难时能够坚定信念，进而起到消除自己焦虑情绪和心理的作用。

3.正确认知生物学科

高中生需要加强对生物学习的重视，并树立正确的意识，正确认知生物学科，这在一定程度上会起到消除焦虑情绪的作用。为此，学生需要结合自身实际情况选择合适的学习方法，将抽象化的生物知识转化为具体化的知识，进而提高生物学习效率。另外，要想提高生物学习效率，学生应培养自己对生物学习的兴趣，进而树立学习信心，达到调节焦虑心理的目的。

三、结语

要想消除学习焦虑，学生需要正确认识生物学科，加强对生物学习的重视，并以积极主动的态度较强与教师和同学之间的沟通，进而消除学习焦虑情绪，促使自身生物学习效率和质量的提升。