职业技能竞赛选手心理技能训练的必要性分析

摘 要：职业技能竞赛是用于检验高职院校教学成果的重要手段，各参赛院校对竞赛都投入了极大的关注和重视。参赛选手的参赛动机、心理特性、情绪情感等各项心理指标对于比赛结果的影响较大。心理技能是作为大赛的考查点和测试方面之一，需要提高到技能训练的高度。

关键词：职业技能竞赛；心理技能训练；心理因素分析

一、 职业技能竞赛的重要意义

职业技能竞赛，作为各级教育主管部门评价职业院校在学生培养、学校教学质量评估的重要标准之一，作为职业院校展示其教学成果的重要形式，备受政府、学校、企业、学生、家长等社会各界关注。为规范竞赛开展，安徽省教育厅等各省教育主管部门，专门出台《职业技能竞赛制度建设若干意见》，对大赛的基本制度、保障制度、奖励制度等方面都做出相应规定，彰显了竞赛的重要意义。

二、 心理技能训练在比赛中的重要性

参加竞赛的选手要经过校赛、省赛等多次选拔，并以国赛甚至世赛等重要赛事上获得好的名次为目标。为此，各院校对竞赛都投入了极大的关注：建设专业实训室、购置比赛设备，聘请行业专家……很多院校从大一新生中选拔备赛选手，并对选手进行长期封闭式集训，更有甚者直接输送选手去企业长期实践。备赛周期长、压力大，比赛环境日益复杂，再加上脱离班级群体带来的孤独感，使得选手在训练和比赛中的心理问题日益突出，心理技能训练逐渐引起各参赛院校的关注与重视。

（一） 心理技能是大赛的考查点之一

技能竞赛是对学生在未来工作过程中可能遇到的各种实际操作问题，不仅包括各种基本操作，还包括各种难题，甚至是棘手问题的全方位模拟与实践，因此，比赛不仅是对选手基础知识、技能的考核，还对心理素质、应变能力、体能素质等提出了较高的要求。有些比赛甚至会专门考查选手的沟通技能、临场应对、沉着冷静等心理技能，为此设置专门的比赛环节和心理素质专项分数。因此，心理技能是作为大赛的考查点和测试方面之一，需要提高到技能训练的高度。

（二） 心理技能是专业技能与比赛结果之间的中介与桥梁

选手在竞赛中，经常会出现疲劳备战、患得患失、心理饱和、过度的紧张焦虑、意志力缺乏等心理问题，从而忘记事前准备的知识、技能，动作走形，导致发挥失常等现象，有时从形式上看是技术失常，而实际上有时是心理失常。在比赛中有良好的竞技状态和心理状态，是创造好成绩的重要条件。而竞技状态良好与否又取决于各种因素，其中心理起着重要的作用，比赛失常一般是由于赛前心理状态不良而引起的，因此赛前的心理训练对运动员具有十分重要的意义。

三、 影响竞赛结果的心理因素分析

（一） 比赛的动机强度

社会心理学认为，动机强度与活动效率之间大致呈倒U型曲线。即在技能大赛中，中等强度的动机水平能够激发参赛选手最大潜力，高效发挥赛前储备的技能水平。同时，因为比赛性质的不同，最佳动机水平也有所不同。简单比赛任务中，选手发挥随动机的提高而上升；当比赛难度系数不断上升时，最佳动机水平逐渐呈现下降之势。因此，适宜的动机水平是参赛选手在比赛中正常发挥的关键。

（二） 胜负的主观概率

选手对比赛胜负的主观概率，是充分发挥技术水平的重要推动力和条件。很有把握的比赛和毫无获胜几率的比赛均不能激发选手高水平的发挥。很有把握的比赛，参赛选手缺乏挑战性，如若重视度不够，备赛期准备不充分，比赛时轻敌，将不利于比赛发挥。毫无获胜几率的比赛，成功的主观概率低，一方面不能激发个体成就动机，另一方面会导致选手比赛时心理混乱，影响知识技能的正常发挥，甚至导致失败。

（三） 心理特性

每个人的心理过程都会表现出自己独特的特点，构成了一个人的心理面貌，即心理特性。一个参赛选手的心理特性既包括他参赛的需要、动机，也包括他的比赛能力，还包括他的气质和性格即人格特征。上述心理特性均对选手的比赛结果构成影响。不同气质类型的参赛选手在不同赛型的比赛中，发揮会有所不同。影响一个人心理的因素既有先天的，如气质类型在很大程度上取决于遗传；也有后天的教育教养方式与心理训练。气质类型没有好坏之分，但由于不同赛制对选手的临场发挥要求不同，因此，需要大赛指导老师根据赛制要求，选拔与赛制匹配的气质类型选手进行培训。

（四） 参赛的情绪、情感

情绪和情感是伴随认识和意志过程产生的对外界事物的态度和体验。赛场上，选手的自我认知、备赛状态、赛场状况、对其他选手状态的评估、对胜负的主观概率的预判，以及选手的心理状态对比赛行为的支配控制，也就是意志，都会通过影响选手情绪、情感从而影响临场发挥。赛前，常见的情绪主要有紧张、焦虑，适度的紧张、焦虑有利于提高选手参赛的主观能动性，过高或过低的情绪将不利于选手发挥。

（五） 意志

选手能否取得理想的比赛成绩，意志的强弱也发挥着重要的作用。各院校在技能竞赛前期，会对选手开展长达半年至一年，甚至更长时间的封闭训练，在训练中会要求选手对比赛项目进行反复操作、练习。训练时间长、训练内容机械枯燥、比赛压力，会造成选手精力、体力的持续性消耗。很多选手在训练过程中还会遭遇高原现象：即选手的知识技能在达到一定水平后，由于存在疑点、难点，加之持续性消耗的影响，技能提升缓慢，呈现出水平停滞甚至下降的现象。因此，意志水平也成为影响职业技能大赛结果的重要因素。

四、 结语

目前国内针对职业技能大赛选手心理技能训练方面的研究较少，可应用于指导实践的研究成果更是屈指可数。体育界关于运动员的心理技能调适相关理论、方法，为我们职业技能大赛参赛选手的心理技能训练提供很多参考和借鉴，具体方法则需要各院校在具体实践操作中进一步总结、研究。

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[4] 党珊珊.高职院校发展性团体心理辅导课程体系的构建研究[N].兰州教育学院学报，2016（2）：156.

作者简介：党珊珊，讲师，安徽省合肥市，安徽国际商务职业学院。endprint