三人制羽毛球在高职院校开展的可行性探讨

摘 要：羽毛球运动作为运动的一种，在生活中深受广大人民群众的喜爱。羽毛球运动不仅有健身的作用还具有欣赏性，正是由于这项运动在高职院校中很受学生们的喜爱，所以大多数的学校都开设了与羽毛球相关的课，不论实践课还是专业知识课。羽毛球的历史悠久，甚至都可以追溯到两千多年以前，在那个时候在中国、印度等地方就已经出现了和羽毛球运动相差不多的运动，但是那时该运动在中国被称为打手毽。而中国现在的羽毛球是在1920年左右由美国传进来的。近年来，人们逐渐认识到羽毛球运动连续性较强和运动量较大的问题，在单打比赛中凭借一个人的体力一般都难以支撑到最后，然而在双打比赛中，对于水平低的学生来说也很难应付整个场地。所以，三人制羽毛球的比赛制度就被逐渐地提出来了。

关键词：三人制羽毛球；高职院校开展；可行性探讨

一、 引言

三人制羽毛球运动，最初是由国家羽毛球队总教练李永波提出的，该运动款式新颖，而且具有较强的竞争性、娱乐性和观赏价值，能够充分地体现一个人的反应能力、技术水平以及团队配合能力。三人制羽毛球运动是传统运动项目的改良运动，具有新颖性、娱乐性、竞技性、周期性短的特点，所以能不断地吸引四面八方的羽毛球爱好者积极地参与并传播三人制羽毛球运动，而且又因为其形式创新，到目前为止，三人制羽毛球运动在我国有良好的群众基础和发展前景。

二、 三人制羽毛球的优点

1. 体力消耗减少，运动强度适中

羽毛球运动，无论是以健身为目的，还是以比赛的形式进行的活动，都需要参与者在运动场地上来回不停地移动，甚至转身，所以羽毛球运动本身就是一项特别消耗体力的运动，技巧性高的运动。而三人制羽毛球运动的提出，恰恰针对强度等等在运动过程中出现的问题找到了相应的解决办法。双方的参与者在活动过程中，可以相互帮助，因此消耗的体力也会因此减少。对学生的身体健康也会带来很多帮助，而且也不会导致参赛者由于体力不支而导致比赛失败。

2. 对开发智力有帮助

三人制羽毛球运动，对参与者的综合素质要求很高。不但要求参与者有很好的球技，还要有较高的智力。无论是在以往的比赛中还是在三人制羽毛球运动中，每一次的击球都会引起接球者的高度重视。在发球时，发球者一定要准确发出，找准角度、把握好速度、控制好方向。而接球方要能准确判断其落点并仔细观察并分析其方向，掌握好力度把接到的球打出去，对参与者的智力要求很高，所以说三人制羽毛球会开发参与者的智力。

3. 具有观赏性和健心性

三人制羽毛球的场地设置比较优美，采用了色调搭配的方式，以蓝色和绿色为主，同时又混入了适当比例的橙色，无论是对于参赛者而言还是对观赏者而讲，都会给他们一种心旷神怡的感觉。三人制羽毛球要求参与者相互配合，因此要求他们相互了解，彼此熟悉，彼此配合，这就给参与者提供了很大空间的交流的机会，让他们有机会去了解彼此，更多地与外界交流，广泛地交友，而且还志同道合。

4. 强身健体

三人制羽毛球作为运动的一种，有利于活动各个关节，也能够改善心率，对心跳频率的调节很有帮助。同时对臂力的增长也有帮助，也会改善身体的柔韧度。因此说该运动能强身健体。

三、 三人制羽毛球比赛规则

在人数方面，三人制羽毛球需要参与双方都是3人，其中一人为自由人，这样就大大提高了课堂活跃率。在比分方面，实行二十一分制，先达到二十一分的一方获胜，三局两胜制。在发球方面，在左边区域或者右边区域发球。自由人不可以发球。一局比赛中获胜的一方可以在下一局比赛中先发球。然而任何人都可以接球。比赛过程中3个人可任意站在规定场地边界以内。比赛中，每人要积极参与，如果发现一方出现超过30秒不动，那么该方就会被视为比赛态度消极，相反对方就会加一分。

四、 在高校展开的可行性的探讨

1. 场地要求

三人制羽毛球场地的选择不用特意去选，用原有的羽毛球场地就可以，因此会节约一部分运动经费。一个三人制场地可以供给六个参与者同时参与，与此同时就会给更多的人机会去参与进去。对于有些场地不足的高职院校，利用三人制羽毛球的方法，反而可以更有效地提高器材和场地的利用率。

2. 基本技术不变、参与者能很快适应场地以及规则变化

三人制羽毛球，在技术方面，与单打和双打技巧都差不多，比赛规则的变化，对于羽毛球运动者来说，他们也能够很快适应。比赛场地也基本没有太大变化。

3. 能活跃课堂氛围

现在的学生都对新事物充满好奇，而三人制羽毛球恰恰就能够调动学生积极、主动地去学习，与此同时，老师与学生之间互动与交流的机会也会更多，课堂气氛也会更活跃，教学效果也会显著增强，从而教学质量也会更高。

五、 结束语

三人制羽毛球是羽毛球运动的新形式。它以原有的单打和双打为基础发展着。这个运动虽然是新兴起的，但是却有很大意义。这项运动，运动强度适中，能夠起到强身健体，舒筋活骨的作用；运动场地同样也是色彩鲜明，不论是对于参赛者还是观赛者而言，都能使其视野绽放。对于学生来讲，他们的课余生活也会更丰富，使他们从紧张忙碌的学习生活中放松自己，从而提高他们学习和工作的效率。所以说，三人制羽毛球运动在高职院校开展是可行的。

参考文献：

[1]杨林.无锡市高职院校羽毛球俱乐部现状调查与研究[D].苏州大学，2015.

[2]肖垚.南昌市城区专科院校羽毛球项目开展现状及对策研究[D].江西师范大学，2015.

[3]潘道雍.南疆羽毛球裁判员现状分析与对策研究[J].喀什大学学报，2016（06）.

作者简介：张明辉，讲师，湖南省长沙市，长沙商贸旅游职业技术学院。endprint