用好气象指数，提高生活质量

文/霍寿喜

这些年，随着气象科技水平的提高和公众传媒体的发展，一系列密切联系人民生活的气象服务指数，与公众见面了。这些指数将原本看不见、摸不着的气象要素具象化 （表现为数字和等级），无疑对生活很有帮助。

穿衣指数。穿衣气象指数是根据自然环境对人体感觉温度的影响，以及对天气状况、气温、湿度、风等气象要素的分析研究，从中总结出的一种旨在提醒人们看天穿衣的气象指数。穿衣指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度也就越薄。1-2级：为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度在4毫米以下；3-5级：为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度在4～15毫米；6-8级：为冬季着装，主要指棉服、羽绒服类，其服装厚度在15毫米以上。

蓝天指数。是指在天气晴朗或少云的情况下，公众肉眼可以看到的天空蓝色程度的分级表示，共分为三个预报等级：一级就是天空蔚蓝，特别清亮；二级时能看到蓝天白云但是不太鲜明；三级时主要是指雾、霾比较严重了，外面看着已经是灰白的那种景象。

晨练指数。晨练是一项强身健体的运动方式，而要达到理想的晨练效果，必须注意气象条件。若是阴天，应避免在树林中晨练，林中二氧化碳含量高。雨雪天路滑，易摔倒，老年人最好不要到户外晨练。雾天尤其是浓雾天不宜晨练，因为雾中的小水滴里溶解了许多对人体有害的物质，容易危害晨练者的健康。晨练气象指数共分5级。1级：指各种气象条件均好，最适宜晨练；2级：指一种气象条件不太好，适宜晨练；3级：指两种气象条件不太好，尚适宜晨练；4级：指三种或四种气象条件不太好，不太适宜晨练；5级：指五种气象条件都不好，完全不适宜晨练。

舒适指数。人生活在空气之中，舒适指数指的就是“空气舒适度”，表示人体对空气环境可能产生的感受，它分为极冷、寒冷、偏冷、舒适、偏热、闷热、极热共七个等级。当指数为“极冷”或“极热”时，就是提醒人们必须在具有保暖或防暑措施的环境中工作或生活，否则，一定会冻伤肌肤或是发生中暑现象；当指数为“寒冷”或“闷热”时，则是提醒人们要适当采取保暖或降温措施，避免寒冷或炎热影响身体健康和工作效率；当预报为“偏冷”或“偏热”时，则是提醒年老体弱的朋友适当地增减衣服，防止感冒或受热；当指数为“舒适”时，则说明室外空气使人们感到冷暖适度、身心爽快。

必须说明的是，生活多彩，气象万千，上面罗列的指数，只是“生活气象指数”的冰山一角。此外，我国幅员辽阔，气候复杂，各地气象部门制作的 “气象指数预报”结果可能略有差异。这就需要大家经常收听、收看当地的气象预防指数，以便更精确地了解周围环境的气象情况。