高职体育田径教学对学生体育能力的培养效果

周斌 扬州职业大学体育学院

高职体育田径教学是体育教学的传统项目，是不可或缺的重要组成部分，对高职学生的身体素质培养有极大的影响和作用。然而当前的高职体育田径教学存在教育观念落后、教学方法单一化等问题，不适应时代发展和体育运动发展的趋势，为此，要探索高职体育田径教学的有效策略和方法，增强学生参与田径运动的兴趣，培养和提升高职学生的体育能力。

一、高职体育田径教学存在的问题分析

当快乐体育、终身体育意识渗透到体育教学课堂的趋势下，提高体育教学有效性成为教育界的共识。然而，在高职体育田径教学之中，还存在教学理念相对落后、教学方法单一化等问题，具体来说表现为以下方面：

(一)田径教学目标的滞后性问题

在当前信息化迅猛发展的趋势下，学生的体育项目选择性明显增多，学生对于橄榄球、足球、篮球的喜爱程度较高，而参与田径运动的兴趣明显降低，加之田径运动的体力消耗较大，学生在田径运动和训练的过程中容易产生疲累感，尤其是身体素质较差或女同学极难适应，这就使高职体育田径教育目标难以顺应社会发展的需求，体现出滞后性的问题，不利于高职田径体育运动的发展和推广。

(二)社会环境和氛围的变化影响

高职学生推崇时尚和新鲜的体育运动项目，容易受到社会环境和观念的影响，对攀岩、足球、网球、橄榄球等时尚、新鲜的体育项目有极强的兴趣，认为这些体育项目能够体现和展示自我个性，而对田径体育运动缺乏足够的耐心和信心，尤其是耐久跑田径体育项目消耗较大，学生大多缺乏足够的毅力和恒心，而倾向于休闲娱乐性更强的体育项目。

(三)高职体育田径教学内容单一化

高职体育田径教学表现出教学内容相对单一、枯燥的状态，学生在田径运动锻炼过程中容易产生枯燥乏味感，缺乏田径体育运动学习的兴趣，加之田径运动项目缺少团队交流和合作，难以使学生产生愉悦感和成就感，降低了田径体育运动参与的热情。

(四)高职体育田径教学评价缺乏科学合理性

对于高职学生的体育田径教学评价还习惯于采用考试、考核的方式实施，而缺乏对学生在田径体育运动项目中的态度、情感、心理、习惯、体育能力等方面的评价，评价方法相对单一，导致田径教学评价缺乏科学合理性。

二、高职体育田径运动项目的学生体育能力分析

在高职体育田径教学之中，要注重对学生的体育能力的培养，较好地增强学生的体质，具体来说包括以下内容：

(一)爆发力

这是学生在接近自身临界点时所表现出来的一种潜能，是一种突发、偶然、超出日常训练的能力。短距离跑就是培养学生的爆发力的良好方式，在时间、路程都相对较短的短距离跑之中，学生要做好预备跑的姿势、跑步时的姿势、速度、冲刺瞬间速度、情绪等，可以较好地激发学生的体育潜力。

(二)持续性

高职体育田径教学还可以培养学生的持续性，它包括坚持的态度与持久的能力，可以通过田径运动培养学生持久的体育运动习惯，并保持足够长时间的运动练习时间。可以通过中长跑的田径项目锻炼和培养学生的持续性，采用逐渐延长中长跑距离的方式转移学生的注意力，如：200米、400米、600米、800米等，并鼓励学生完成这一项目的“冲关升级”，培养学生足够的耐心和毅力。

(三)协调力

通过高职体育田径教学可以培养学生良好的手脚配合、肢体协调能力，诸如：掷铁饼、掷链球、掷标枪、推铅球等田径运动项目，就可以较好地锻炼学生的肢体协调和动作的连贯性。以掷铁饼为例，要求学生具有一定的肩部摆臂幅度、手部力量和腰部摆动幅度；而掷标枪田径项目还要求学生有一段小距离的助跑，通过各个环节的分解教学，可以较好地增强学生的肢体协调能力。

(四)柔韧性

高职体育田径教学可以较好地培养学生的柔韧性体育能力，这是极其重要的体育能力，能够通过跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远等田径项目，锻炼和培养学生的身体柔韧性。如：撑竿跳高田径项目需要身体在翻越横杆的一刹那，进行引体向上、摆体翻转、举腿跨越、腰部转折等动作，这些动作的发力均匀、适度都离不开身体的柔韧性，可以通过循序渐进的方式进行训练，如：逐级提高横杆的高度、不断拉长跳远的距离等，从而较好地培养学生的柔韧性体育能力。

(五)负荷力

这是对学生开展的负重训练，如：哑铃，也包括精神层面对体育练习而产生的身体不适感的承压能力。可以通过逐渐提高训练强度、缩短间断性休息时间、缩短达标时间、增加动作完成的复杂性等方式，给予学生递进式的练习，使学生实现自我督促式的自觉训练，由此培养学生的负荷力。

三、高职体育田径教学中培养学生体育能力的措施探索

(一)培养学生的终身体育意识

为了更好地培养学生的体育能力，要在高职体育田径教学中秉持以人为本的理念和原则，关注学生在体育田径练习中的主体性意识，培养学生终身体育的观念，养成良好的体育锻炼习惯，增强学生体育田径运动的内在驱动力，教师要使学生在田径运动练习中感受到愉悦、快乐的体验，产生情绪上的渗入感，积极主动地进入到田径运动练习之中，接受和领会教师对田径动作要领的指导，较好地培养和提升自己的体育能力。同时，教师还要结合学生的实际情况，拟定与学生个体相适应的田径运动训练计划，合理设计田径教学课程，使之与学生的生理要求、精神需求相吻合。

(二)加强高职体育田径课程教学的趣味性

要在高职体育田径课程教学之中秉持“寓教于乐”的理念，以兴趣为学生体育运动的老师，教师要提供场地和机会，挖掘田径课程中的趣味性元素，使学生改变对田径运动单调乏味的认知，充分感受到田径运动的独特魅力，不仅获得体育能力的提升，而且满足自身对体育运动的情感需求。

1.丰富田径运动器材。要先从田径课程教学的外部条件入手，丰富高职体育田径教学的运动器材，使之成为田径课程教学的有益辅助，还可以较好地对学生的体育运动能力进行检测。以跑步竞赛为例，为了增强学生赛跑训练的兴趣，可以增添相关的体育器材，如：标志旗、标志锥、标志桶等，指定赛跑的往返点，对学生的赛跑时间进行准确的记录，使学生感觉到新颖有趣，积极主动地加入到跑步训练之中。

2.合理调整教学手段。为了达到趣味性田径课程教学的目的，要对高职现有的教学场地进行优化，合理地调节教学手段，尤其要增大高职院校田径运动场地的空间，使之足够宽敞能够满足田径教学的需求，可以由此开展对学生的鞍马、专业跨栏等突破障碍训练，增强学生的体育能力。

3.提升田径教学的美感。教师要挖掘高职体育田径课程教学的美感元素，提高田径体育课程教学的趣味性。以标枪练习为例，可以设计快慢结合的掷标枪练习，让学生感受不同速度、节奏下的运动美感，观察并享受完美的标枪弧线，从而较好地增强掷标枪练习的观赏性，提升学生的田径运动参与兴趣，从而获得体育能力的自我提升。

(三)拓展高职体育田径教学内涵

教师要结合体育田径教学内容和特点，挖掘和拓展田径课程教学的内涵，增进学生对于田径课程内容的感知和领悟，获得体育能力的提升。以引入跑田径教学课程为例，可以拓展其教学内涵，设计如下内容：1.生存跑。在人们的日常生存环境之中，要通过跑尽快达到某种目的，如：徒手跑、双手提物跑、肩担物体跑、越野跑等。2.逃生跑。这是在突发险情时要尽快逃离险境的自救式快跑，可以训练学生开展快速反应跑、低重心快跑、各种场景下的快跑等。3.救生跑。这是帮助他人尽快脱离险境的快跑，通常包括有背、抱人快跑、两人或多人抬人快跑等。4.跑酷跑。这是一种时尚的极限运动，在自身的体能条件下，激发身体和心灵极限的一种训练。

(四)完善田径课程教学评价体系

要完善高职体育田径课程教学评价机制，转变单凭成绩进行评价的方式，采用多样化的评价方法，如：学生自我评价、学生互评、教师评价等，开展对学生的形成性评价，较好地实现对学生的体育学习评价，促进学生田径运动兴趣和体育能力的提升。

总之，高职体育田径教学要秉持以生为本的理念，不断创新和优化田径课程教学方法，丰富田径课程教学内容，科学合理地实现对学生的评价，较好地激发学生的田径运动练习兴趣，增强自己的体育能力。