中学排球训练模式创新性的相关探索

纪志昇

对于中学生的教学，体育教育占据举足轻重的地位，他们平时课程繁琐，学习压力巨大，如何在短暂的体育锻炼中，调整好自己的心态，重新回归到正常的学习中去，对他们和体育老师而言关键在于对体育课的投入力度。而在中学的体育项目里面，排球以其独特的运动方式深受学生的喜爱。关于排球的训练可以充分利用学校的设施，没有过多的空间限制，并且排球这项项目全面的考察了学生的团队合作的精神，在训练的过程中，不仅加强了学生的感情，提高集体凝聚力，而且也增强了学生的体质。让他们的身心都得到合理的锻炼。对这种项目，在训练中出现的问题，值得我们严谨对待，并对此不懈努力，让排球给大家的益处切身的体会到。

1. 目前中学排球训练的现状

随着我国经济的发展，学校也越来越注重自身运动场地的修建，尽管学校规模在逐渐扩大，教学设备却并没有完全跟上。因此，出现了一系列硬件设施不足的情况。对这样的学校来说，原本就有限的体育场地，又如何存在着正规的排球场地呢？没有正规的场地随之引发的就是排球训练条件相当恶劣，没有实际的运用，空谈排球技巧又有什么用呢，久而久之，学生会丧失对排球这项训练的投入热度，该起到的效果也往往没有实现。另一方面，学校或者学生对待排球的态度有待商榷。学校一方更加重视的是对学生成绩的考量，而对他们的身体素质不予以足够的重视，有的甚至会出现将文艺课，体育课严重压缩以试图保证自身的教学水平，殊不知紧绷的弦得不到及时的释放，久而久之学生出现了厌学心理，这种对学生的身心健康都是及其不利的。这样落后的教学理念加之管理的松懈限制了它的发展。另一方面，现在的学生大多是独身子女，从小娇身惯养，没有吃苦耐劳的精神，而且遇到问题想到的第一件事就是逃避或者是依赖别人的力量。这种心态容易让他们在练习中败下阵来服输，也为他们的学习带来了不利的影响。总而言之，目前中学排球训练中出现的问题，不仅有硬件上的教学场地跟不上，而且学校方和学生自己对排球的训练没有足够的重视。因此，要想学生从排球训练中获益，就需要学校提供更好的教学场地，双方足够重视，各方面的准备工作都做到位，训练才能有条不紊的进行。

2. 排球训练创新模式所要遵循的原则分析

前面已经分析了中学排球训练过程中存在的一些问题，要想彻底的根治为学生提供更为有益的排球训练，就必须对以往的训练模式加以创新。而在创新过程中，并非一味的强调创新而盲目，应该切实把握以下几个原则：

2.1 因材施教原则

虽然排球训练是围绕整个班级进行的，如果对每个学生采取高标准严要求，显然是不可采纳的。在这里，应该根据他们的具体情况采用相应的教导策略，简单来说就是采用因材施教的原则。针对他们每一个人的实际情况，采用不同的方式来对待。具体应该考察他们的身体素质、性格特点、已有基础等，以实现因材施教原则。即在对大部分学生制定教学方案时，对那些比较特殊的学生，应该根据他们的实际情况合理的设置，以免设置的要求过高，让他们对此怯懦。通过组织这些学生进行有规律系统的锻炼，让他们在训练中充分释放自己的力量，让他们通过自身的摸索，逐步形成自己的作战风格，并且随着训练的深入，他们的默契程度也越来越好。另外，除了通过训练提高他们的作战能力之外，比赛的时候更需要对参与者的心理进行考察，心理素质也是过程中十分关键的一环，它左右着平时的训练水平是否能够合理的发挥。因此，在平常的训练中，需要对他们进行适量的实战演练，训练出他们的心理素质，让他们关键时刻不怯场。

2.2 排球训练与其他训练项目互为补充

本文中，虽然单单对排球的训练项目进行考察，而在实际的训练过程，它与体育训练的其他项目有着密不可分的联系，它们的锻炼或多或少都对排球的锻炼有着不小的帮助，都应当予以重视。排球的训练考察着学生对排球技术的掌握程度，同时也是对他们的综合素质的考察。而身体素质的增强不仅仅依赖于排球训练为学生带来的，同时各种体育项目在其中起到巨大的作用，如：举重、游泳、跑步、体操、滑冰等等项目，这些项目的训练也为排球的训练起着很大的促进作用。学生们通过进行这些训练提高了自身的身体素质，另外对肺活量、灵敏度、柔韧性等方面都有着不小的帮助。因此，在进行排球训练的过程中，对待体育训练里的其他项目，也不容忽视，他们的训练与排球训练互为补充，起到了变相的训练作用，也要对这些予以高度重视。这些训练不仅可以提高学生的身体素质、柔韧性、灵敏度、肺活量，更重要的是可以增强学生的心理素质，进而提高学生的综合素质，促进学生高效学习。

3. 实现训练模式的创新

在当前形式下，传统的排球训练模式已经无法满足需要，实现训练模式的创新是大势所趋，而创新不是盲目的创新，需要遵循上面的几个原则，下面将介绍实现模式创新的具体途径。

3.1 改变以往的训练形式

以往的排球训练之所以不能受益大众，主要原因在于训练模式单一死板，学生难以从中感受到乐趣所在，就更谈不上球技的锻炼以及自身的减压了。这与训练的初衷相违背，因此需要增加拓展训练与排球训练互为补充，一方面增添训练的趣味性，以弥补传统形式下存在的问题，另一方面，当训练模式更加的生动，也激发了学生对排球的兴趣，从而实现训练的目的。在传统的训练模式中，增添这样一种素质拓展训练，是考虑到学生对传统的训练模式投入不够，以素质拓展训练的方式增添学生对训练内容的浓厚兴趣。所谓的素质拓展训练，其实是掺加了大量形式新颖的游戏项目，如：有奖抢答、挑战极限、小组PK赛等活动。这些形式新颖的项目，一扫传统形式下古板单调的游戏项目，是对排球训练很好的补充，满足了学生个性发展的需求，让他们能够在游戏中，身心都得到锻炼，提高自身的综合素质。

3.2 加强对比赛的投入度

对于大型的排球比赛，不仅考察学生对平时训练中掌握的球技熟练程度，更重要的是他们的心理素质。能否在大型的比赛项目中，不紧张让自身的实际水平得以发挥是非常重要的。因此，在平常的训练中，应当添加比赛游戏这一环节，以应对对大型比赛的适应性。让他们尽可能了解在比赛中会出现的各种突发状况，只有在平时的训练时，都接触过了，在比赛的时候遇到类似的情况，才能做到不慌不忙，有所准备。这种心理上的锻炼对他们也是很重要的，不仅是排球比赛里要求他们有足够的心理素质，其他任何比赛都需要参赛者有足够强大的心理素质，这对他们也是很好的训练环节。因此，在平时的训练内容中，增加对比赛模式的投入力度，适时的让他们模拟比赛情况，有利于他们在正常比赛中发挥自身该有的水平。

4. 总结

从传统的训练模式解脱出来，试图寻求新型的训练模式，离不开老师和学生的共同努力。尽管在当前情况下，我国中学排球训练存在很大的问题，但这些问题终将解决。当排球训练更加成熟，学生的投入力度也会逐渐提高，才会在训练中受益。因此，关于排球训练模式的探索，还有很长一段路要走，需要我们集思广益，共同探索。

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[2] 谭珩珩.中学排球训练模式创新探究[J].田径,2016,10:40-41.

[3] 许朝辉.中学排球训练模式创新性探索[J].品牌,2015,03:287.