如何用体育活动来缓解新生幼儿入园焦虑

浙江省丽水市实验幼儿园教育集团 徐秀珍

让自己的孩子接受高质量的学前教育是每一个家庭的目标和希望，有部分家长甚至从孩子出生开始就利用学区房、入托管中心等方式，选择自己满意的幼儿园。但是等开学入园时，却发现孩子入园并不是如家长们想象般一帆风顺：孩子会哭闹撒泼，会抗拒入园，更严重的会郁郁寡欢……许多家长遇到这些情况肯定会有疑问：为什么我精心挑选的幼儿园孩子不喜欢？为什么我活泼可爱的孩子会变成这样？为什么让孩子开心挥手和我说再见会这么难？其实，我们知道这些家长是遇到了一个新生入园的普遍问题，那就是入园焦虑。

一、什么是入园焦虑？

每年开学的初期，我们幼儿园都会异常热闹，除了中大班幼儿那些响亮愉快的问好声之外，听到更多的是小班新生入园的哭闹声和家长无奈的叹气声。在活动室、操场甚至幼儿园大门处总会看到很多哭闹不止的幼儿，他们或坐或站、或哭或闹，更有甚者会夺门而出。除了这些“动感十足”的表现外，还有部分幼儿则“静默”许多，通常表现为来园情绪低落，常常暗自伤心流泪，时而躲在家长背后不愿入园，时而询问何时可以回家。我们知道上述这些表现就是典型的新生“入园焦虑”现象。幼儿的入园焦虑也可称为分离焦虑，是一种紧张不安的情绪，指的是幼儿离开熟悉的家庭，初步进入幼儿园集体生活产生的焦虑、不安、伤心、痛苦的感觉，及撒娇、哭喊、吵闹等拒绝分离的各种不适应的表现，这种对新环境的排斥造成了幼儿的心理负担。有的幼儿还会出现怕生、拒绝吃东西、说谎、体质敏感、尿床尿裤子等现象。一定的焦虑有助于孩子的成长，但长时间的焦虑则会影响孩子的健康，这也正是许多家长所担心的。我们老师要做的就是寻找幼儿焦虑的根源，从而缓解幼儿的入园焦虑，让家长和幼儿都能够放心快乐入园。

二、为什么会出现入园焦虑？

幼儿产生入园焦虑，是一件再正常不过的事了。产生这种焦虑的最主要原因就是安全感的缺失与陌生环境的冲击。当孩子呱呱坠地，与母体分离，他们哭泣；当孩子断奶，与母体断绝食物上的依赖，他们吵闹；当孩子入园时，离开父母，参加集体生活，他们依旧通过撒娇、哭喊等方式来拒绝分离。对于幼儿来说，这种分离之所以可怕，是因为它触动了他们内心那根害怕“被抛弃”的神经。据专家分析，0～3岁的孩子，需要家长更多情感上的关怀和身体上的抚慰，每一次与母体的分离，都让他们感到害怕，害怕失去。通常年满3岁的孩子就要进入幼儿园里学习生活，3岁正是幼儿产生依恋的高峰期。刚刚进入新奇的幼儿园，与亲人分离，陌生的环境、陌生的老师与陌生的小伙伴，触碰到了孩子那根怕“被抛弃”的神经，从而产生了不安全感，让他们对亲人的依恋感加剧，不愿意离开亲人，从而产生了入园焦虑。

综上所述，我们知道了幼儿入园焦虑的根源在于安全感的缺失，所以那些在家活泼可爱的乖宝宝会因为入园焦虑而哭闹撒泼；会因为环境陌生产生社交困难；会因为不想活动而经常生病……面对这些令人棘手的问题，我们认为可以利用一个“法宝”来缓解，那就是——体育活动。

三、如何利用体育活动缓解入园焦虑？

我们知道幼儿园的体育运动有别于其他中小学的体育课，在很大程度上，幼儿园的体育活动是以游戏为主体，借助于器械或者其他设施从而达到增强体质、增进健康的目的。小班幼儿好奇心逐渐增强、模仿性强、行为明显受情绪支配等年龄特点，他们有意注意和自我意识逐渐增强，语言表达能力也趋于成熟。这些都在一定程度上表现出“小大人”倾向，使得家长们已经不能够用吓唬和哄骗等方法来对待他们。而且《3～6岁儿童学习与发展指南》中也指出：幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。所以，我们可以根据小班新生的年龄和生长发育特点，进行有针对性的体育活动，加强幼儿身体发育和运动机能协调发展的同时，也让幼儿可以释放愉快的情绪，加深其愉悦的情绪体验，分散幼儿对不愉快情绪的注意，满足其情绪情感的需要，从而在一定程度上缓解入园焦虑。

1.亲子游戏，消除环境陌生感

在开学初期，很多幼儿园都会开展亲子活动，目的是让家长和幼儿能够更好的了解幼儿园和老师，消除幼儿对陌生环境的恐惧感，这是十分必要的。在此，我们也建议可以结合亲子活动，开展亲子体育游戏，利用幼儿和家长共同参与游戏的契机，让幼儿熟悉幼儿园环境，增强安全感，并进一步体验和父母长辈共同游戏的快乐，这样有利于幼儿对幼儿园产生良好愉悦的正面情感体验。比如，幼儿园可以组织两人三足、抬轿子（幼儿坐在父母双手交叉做成的轿子里向前移动）、兜兜水果（家长系上围裙接住一定距离外的幼儿投掷来的水果）、袋鼠运蛋（幼儿抱住家长脖子，挂在家长胸口，家长捧住篮球向前跑）、运小猪（幼儿坐在独轮车内由家长运至终点）等游戏，让幼儿和家长通过比赛、展示等方式，感受游戏的快乐和幼儿园活动的有趣。

幼儿园也可以根据自身的实际情况，开展亲子定向运动。比如将幼儿园的活动室、音体室、大操场、大型玩具、沙池、美工创意室、科学发现室、图书阅览室、食堂等主要场所进行绘制，形成一张寻宝图，让幼儿和家长根据图片内容进行“寻宝”游戏，也可以将自己班级作为活动场地，开展寻宝游戏。这类游戏的主要优点就是能够让幼儿在家长的带领下熟悉幼儿园各个功能区，为日后的入园学习和生活做好准备。

2.趣味做操，体验快乐园生活

3～4岁的儿童开始由出生后以单纯的生理需要逐步发展为有与他人交往和身体活动的欲求，他们从被看护的对象逐步发展为具体有一定独立活动欲望和要求的个体，对周围生活充满了好奇心和模仿欲。小班幼儿对于身体的探索一直在进行，他们会经常挥挥小手踢踢小脚，扭扭小腰和小屁股，而且对于听音乐做动作也有很大的兴趣，这些都为早操的学习奠定了基础。教师在入园初期可以带领幼儿开展早操的模仿与学习——随着音乐时而模仿小鸟张开双臂，时而学习狮子张牙舞爪都会让幼儿兴奋不已。对于有入园焦虑的幼儿，刚开始不一定会参与早操，只是在旁边哭闹或者看看，但是只要能够吸引他们的注意力，转移他们哭闹等不良情绪，就已经成功一半了，说明他们也会乐意进行观察和感知，为日后的参与做操打下基础。当然，小班的早操我们还是建议以模仿操和器械操等动作简单、趣味性较强的操节为主。

除了自己做操，我们也可以带领幼儿去中大班观察哥哥姐姐们的做操情况，感受幼儿园丰富的学习生活。同时，也可以开展“大带小”做操活动，让中大班的幼儿充当小老师，带领小班幼儿学做操节，增强互动性和趣味性。

3.巧用器械，锻炼身体协调性

使用丰富的器械进行体育活动和游戏是幼儿园体育活动的特点之一。小班幼儿由于其身体不够强健，走、跑、跳、爬等动作协调性较弱，所以就更需要教师在这方面进行锻炼和练习。《指南》中指出教师要：为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动；利用多种活动发展幼儿身体平衡和协调能力等。开学初的新生幼儿对幼儿园各种器械都充满了兴趣，他们有操作的欲望和动力，但是缺乏正确使用的方法和技巧，这就需要老师进行适当的帮助和指导，对于有入园焦虑的幼儿来说更是如此。他们比一般幼儿更缺少锻炼的信心和耐心，很容易放弃参与的机会。教师利用多种器械鼓励和指导幼儿进行体育活动和游戏，在锻炼身体的同时激发幼儿不断探索和坚持不懈的精神，在失败中学习，在成功中体验快乐，这些都能够让幼儿丰富运动体验，增强体质并且有助于个性的发展，从而促进幼儿身心全面健康发展。

针对《指南》中提出的3～4岁儿童：能沿地面直线或在较窄的低矮物体上走一段距离；能平稳地双脚连续向前跳；能双手向上抛球等动作发展目标，我们认为可以为幼儿提供可调节高矮和宽窄的平衡木、高跷进行小动物过桥和踩高跷等平衡类游戏活动；利用呼啦圈、跳袋和地垫等器械进行小兔跳跳、袋鼠运球、青蛙回家等跳跃类游戏活动；还可以利用各种球类、沙包沙袋等进行抛接球、射飞镖等投掷类游戏活动；利用拱形门、皮筋、彩虹伞和大型滚筒等器械，进行开火车、小蚂蚁爬爬、小老鼠找家等钻爬类的游戏活动……

当然除了上述器械外，我们还可以利用器械和大型玩具组合进行活动，增强体育活动的安全性和趣味性，让入园焦虑的幼儿有更多选择的空间和机会，从而提高他们参与活动的积极性。

4.亲密合作，增强入园积极性

《指南》中提出：家庭、幼儿园和社会应共同努力，为幼儿创设温暖、关爱、平等的家庭和集体生活氛围，建立良好的亲子关系、师生关系和同伴关系，让幼儿在积极健康的人际关系中获得安全感和信任感；教师要创造交往的机会，让幼儿体会交往的乐趣；幼儿园应多为幼儿提供自由交往和游戏的机会，鼓励他们自主选择、自由结伴开展活动。有入园焦虑的幼儿对陌生的环境和同伴都缺乏安全感和信任感，更是应该多多与同伴增进合作，增强团队凝聚力，使他们感受到集体的温暖和老师同伴的关爱，拥有较强的归属感。同伴间的亲密合作，相互信任，相互帮助与支持都会对归属感和安全感的建立有很好的帮助。

教师则可以利用合作类游戏来做到这一点，比如两人三足、找朋友、老鹰抓小鸡、小动物赛跑（幼儿各自扮演小动物练习向指定方向跑）、捕鱼、勇救朋友等等这些需要团队合作和小组竞赛的方式来进行的体育类游戏。当然，体育游戏最初阶段我们不必强调比赛的结果，教师要重点关注有入园焦虑幼儿对游戏的关注度和参与度即可，日后再根据幼儿游戏的实际情况逐渐加入相关的竞赛意识。一旦有入园焦虑的幼儿建立了良好的同伴关系后，对于其社会适应能力和人际关系都会有很大的进步，也会让幼儿更加喜欢来幼儿园，喜欢参加各项活动，这些对于缓解紧张、不安等不良情绪都会有很好的改善。

《幼儿园工作规程》提出幼儿园要：促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展，增强体质，促进心理健康，培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣。对于小班新生幼儿来说，参与幼儿园的活动是他们在人生阶段接受正规教育的开始，如果他们能够消除入园焦虑，喜欢上幼儿园的生活，就能够为日后培养和发展身体、心理、社会适应方面的良好状态而努力，为他们以后的学习和生活奠定扎实的基础。