三心二意度年晚“”

◎ 段扫

怎样过好晚年生活，我觉得应有“三心二意”的心态。“三心二意”是老年人的向往与追求，是晚年生活快乐、平安、健康、幸福的秘诀。

童 心

有人感叹，夕阳无限好，只是近黄昏，不必叹老，更不必讳老，只要人老心不老，人就不怕老。童心是一颗弥足珍贵的不老丹。童心不老，就会浑身充满朝气，就会乐而忘忧不知老之将至。常言道“老有少年心，疾病去七分”，“童心常在养天所”。老年人常留童心、常有童趣，无形中延长了自己的青春与生命。保持童心，能让人永远在儿童世界中寻找着不沾染世尘的情趣；找回童年和趣事，这种心情可增添老人的活力，使老年人的心态变得年轻。

善 心

明代大医学家张景岳在《景岳全书·传忠录》中说：“性乐可以养生，欲乐者莫如为善。”懂宽容、懂尊重、懂让步，这就是一个人的善。与人为善，与邻为伴，乐于助人是建立良好人际关系的根本。学者朱光潜说：人的快乐大半建筑在人与人的关系上，只要人与人的关系调处得好，生活没有不快乐的。“行善”未必要多么辉煌、多么伟大，大善利天下，小善在身边，从小善做起，“勿以小善而不为”，日常生活中，垃圾归箱、主动让座、处事谦让、惜老、怜贫等等，都是行善。善得人缘、善得心安、善得幸福、善得快乐。

进取心

年老退休后，不能有人到码头、船到岸的思想。社会在前进，不论何人要跟上时代，与时俱进。生活中，每个人都应该有进取心、有追求、有目标。有追求、有目标，老年人更需要。有追求、有目标，保持一种积极进取的意识，一切为实现这个目标而服务，那么周围一些不愉快的事情也就不以为然了，不良的情绪也更容易控制。有进取心，生命有动力，前进有奔头，干着有劲头，就会重新安排日程，新的生活等着去营造、描绘，使之井井有条。当然这个目标，应该是经过努力可以达到，而不是漫无边际的追求和空想。

不刻意

养生是一种顺其自然的事，有些事情越是盼望和企求，越是刻意，反而越是求之不得。世上之人，差异性是很大的，个性的情况不同，在养生问题上，不要有那么多的禁忌，给自己设置那么多的条条框框，搞那么多的清规戒律，太讲究，把人的生活弄得紧张、呆板、忙碌、谨小慎微；人的生活应该自然、自由、放松，不要过于做作。养生不是我们照着一本书，怎么吃、怎么喝、怎么动。日子要顺着过，人自当顺天遂意，保持一颗平常心，好事坏事来了就来了，不必过分去考虑；功名财富能有多少算多少，不必刻意去追求。

不随意

有的老年人认为，既然要不刻意，就可以随意了，自己想干什么就干什么。有的老人膝关节不好，天天随意爬山，做下蹲等活动；有的在跑步机上每天跑30公里，把自己弄得很疲劳，认为只要坚持就有益。不能把应遵循的养生原则与自己的实际情况结合起来，做到什么该做，什么不该做，随意而行，这样往往会出问题。在生活中也不能想到哪里，就说到哪里，随心所欲，信口开河，太随意了，往往会伤神伤心伤人，把自己或别人都弄得不开心。

“三心二意”的好心态，是一味良药，它比药物更让人健康，能更加绽放出晚霞的魅力。