褪黑素能替代安眠药吗？

问：我今年71岁，近来我的睡眠质量很不好，有时不得不服用安眠药才能入睡。有朋友向我推荐褪黑素，说可以改善睡眠，效果很好。请问，褪黑素能替代安眠药吗？

答：褪黑激素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，它具有延缓衰老、抗击肿瘤和改善睡眠等多种功效。褪黑激素作为一种激素，应该是有剂量限制的，但是它现在还没有安全量标准。作为药物尚未在中国获批上市，临床争议较大，并不建议作为安眠药使用。

对于绝大多数失眠患者来说，褪黑素不仅无法改善睡眠，而且长期大剂量服用，还会导致一系列不良反应。包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等，然而上述不良反应在有关褪黑素保健品说明书中几乎看不到警示。这些产品不仅剂量大，而且还误导消费者长期服用，最后产生依赖性。此外，随意长期使用该激素，有可能导致整个内分泌系统紊乱而引发其他疾病。尤其是孕妇、哺乳妇女、过敏体质、自身免疫疾病、精神和神经疾病、肝脏疾病、心血管疾病的患者更须慎用或禁用。