卧室冷一些，老得慢

美国一项最新研究表明，过于保暖未必是好事，卧室冷一些更有利健康。

美国夏洛茨维尔神经病学和睡眠医学中心主任克里斯托弗·温特博士认为，卧室温度控制在15～20摄氏度对健康最有利，过高过低都不好。原因是，在相对低温的房间睡觉，会促使人体产生更多的热量，减少糖尿病等代谢类疾病的发生和发展。低温下睡眠还有助于延缓衰老，因为抗衰老激素在低温下更容易从人体中释放出来，有利于消除炎症，增强人体的免疫力。