“夜猫子”早死的风险较高

美国西北大学范伯格医学院和英国萨里大学的研究人员发表在最近出版的美国《国际时间生物学》期刊上的一项研究报告显示，经常熬夜的人早死的风险较高。

研究人员对生活在英国的大约43.3万人的医疗数据进行了跟踪研究，这些人的年龄在38岁至73岁之间，研究持续时间为六年半。在研究开始时，参与者被问到他们认为自己是“夜猫子”还是“早起鸟”，或是认为自己处于这两个群体之间的某个位置。研究结果显示，夜猫子出现某些健康问题的风险较大，包括糖尿病、心理障碍、胃肠疾病、神经紊乱和呼吸道疾病。即使在考虑到上述疾病之后，与自称“早起鸟”的人相比，自称“夜猫子”的人的死亡风险要高出10%。

在此之前已经有越来越多的研究显示，“夜猫子”生活会对健康产生负面影响。研究人员称，这些影响大多归因于个人的生物钟与社会上的工作和其他活动时间不匹配。不过，这项研究无法确定夜猫子生活与早死风险之间存在关联的原因。

研究人员呼吁，应进一步研究“夜猫子”是否能够调整生物钟，从而变成“早起鸟”，以及这样的改变是否会降低他们出现健康问题的风险。