怎样进行中学青春期教育

李邦会

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2017）05-185-01

中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，在中学开展青春期健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。

一、生理健康教育

人体的生长发育进入青春期以后，不再是单纯的长高、长大，而是有一些特殊的生理变化。男子喉结突起、肩宽与髋、肌肉发达有力、声音粗重；女子乳房发育、臀部与大腿脂肪积聚，皮肤细腻等。这些都是第二性征表现，是青春期发育的一种标志，也是性成熟的主要标志。针对这一生理现象我校对男、女生进行了青春期保健教育。

1、女生青春期保健 女生青春期保健主要是注意乳房保健和月经卫生两个方面。

（1）乳房保健 青春期乳房的发育标志着少女开始成熟，隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美，并为日后哺乳后代准备了条件。因此，乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安。例如是否佩戴胸罩问题，乳房发育不良、乳房过小或过大、两侧乳房不匀称、乳房畸形以及乳房肿块等。所以建议女生不应束胸、佩戴合适的胸罩、注意乳房的卫生。

（2）月经期保健 女生对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。在月经期，由于子宫内膜脱落，就形成了一个创面，阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御功能下降，如不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期，大脑兴奋性降低，全身抵抗力有所下降，机体容易疲劳，也容易受凉感冒或患其他病症。所以，应指导少女在月经期注意经期用品的卫生、保持外阴清洁、保持乐观和稳定的情绪、适当控制运动量、注意保暖、注意饮食卫生，加强营养、做好月经周期的记录。

2、男生青春期保健 男生青春期保健主要是正确对待遗精、包皮过长、包茎、隐睾和手淫。

（1）科学地对待遗精和手淫 遗精，是指在无性交状态下发生的射精现象，常常发生在晚上做梦的时候，所以也称“梦遗”。在清醒时发生的遗精则称为“滑精”。两者本质上没有多大区别，都属正常生理现象。遗精是调节性功能的自然生理现象。以科学的态度对待遗精和手淫，并保持乐观与自信的良好情绪，建立正常而有规律的生活作息制度，把集中在“性”问题上的注意力分散开去，遗精就会自然减少。

（2）阴茎保健 指导孩子从儿童时期就养成经常把包皮翻上去清洗的习惯。如果青少年发生包皮阴茎头炎要尽早到医院就诊。另外，男生也要养成每晚洗下身的习惯，保持会阴部的卫生。

二、性健康教育

长期以来，我们很少正视学生性的发展和成长问题，采取的只是压制和回避，致使有些学生因缺乏成人的正确引导，心中有疑惑而不愿与家长、教师交谈。现在，对学生性知识、性道德的研究已提到了青春期教育的重要位置上来，只要持之以恒，定能达到良好的教育效果。

1、鼓励学生健康、宽松的交往 心理学家研究证明：“男女之间的交际在受到严厉压制的时候，男女相互间对异性的好奇心便会不正当强化，对任何异性都会着迷，一旦与异性交往，兴奋之余仍抱着若干的不安和罪恶感，而且经常对他人的异性交往投以强烈羡慕和妒忌的眼光。结果，在这种社会里的青年，一般都独自秘密阅读色情小说之类的读物，以追求性的满足”。

2、加强学生性文明行为的培养 给学生符合他们特点的指导，帮助他们形成正确的道德观念。在帮助学生形成健康性意识的过程中，要让学生澄清西方国家“性开放”的错误观念，可列举一些事例，如西方国家和一些国家的性开放造成的艾滋病泛滥等社会问题，给文明社会带来的灾难。让学生懂得性问题决不仅仅是个人的事，而是要承担社会责任的大事。鼓励学生多参加各种文体活动，把注意力转移到有兴趣有积极价值的对象上去并得到精神上的满足和欢乐。

3、加强学生情感的熏陶 一个班级，学习风气浓厚，文体活动丰富多彩，男女同学和睦相处，他们旺盛的精力得到有益的释放，聪明才智得以充分发挥，学生们身心就能得到健康发展。一个学生，如果他的生活充实，成才意识强烈，兴趣广泛，性兴趣就自然而然地被分散或迁移到奋发向上的兴趣上去了。初恋的学生在他心灵深处虽有萌动，但不占有多少位置。初恋是学生身心发展的必然规律，根据学生的不同年龄、不同特点、不同层次的学生给以不同指导。及时切准学生的内心世界，体谅学生的需要，用知识武装、榜样鞭策、理想鼓舞、自我教育、自我暗示等方法帮助学生做到情感稳定，保持心理上平衡，做情感的主人。

三、心理健康教育

心理健康教育既要对已经发生的异常心理和行为进行鉴别和指导，更要面向全体。因为我们的培养目标是身心健康，全面发展的人才。为此，几年来，学校采取了一系列措施。

1、为每个学生建立心理档案 档案中记有学生的家庭情况、成长经历、自我认识评价、个性特长、各种心理测试结果、个别辅导记录等，为学校对学生进行心理教育提供了依据。

2、开设心理活动课 这是普及心理健康知识、进行青春期教育的主要渠道之一。课上运用多种心理学方法，让学 生在愉悦、自信的心理体验中完成心理调适。调查显示：60%的学生通过心理课发现自己存在着以前没有意识到的心理问题；66%的学生通过上心理课解决了心理困扰。

3、进行心理测试，及时发现潜在的心理問题 采用价值取向问卷、父母养育态度问卷、中学生心理素质调查表等国内通用的心理量表，对学生3000多人次进行了测试，还特别注重了跟踪测试。2003级学生入学后，学校对他们进行了人格障碍测试，发现20%左右的学生存在着不同程度的人格障碍，这个数字明显高于上一届新生。于是，学校开展了大量的心理干预工作，并取得了显著效果。

4、其他 学校还设立了心语信箱和电子信箱，所有这些，都为同学们提供了宣泄和心理沟通的渠道。上述活动的开展，不仅有利的调动了学生学习的积极性，而且使学生对青春期的特点、变化有了一个全面的认识。在整体上全面的提高了学生的素质，为培养21世纪的栋梁之才，做出了应尽的责任，并取得了良好的教学成果。endprint