茶多酚对健美操运动员训练体能的影响

赵 莉

（成都中医药大学，四川成都 611130）

茶叶自古就有具体的药用价值，相对于传统的茶叶元素应用来说，如今关于茶的价值认知实现了本质化提升，尤其是在多种学科的交叉影响下，我们对茶叶的医学、保健功能形成了全新认识，尤其是取得了许多突破性成果。

1 健美操运动的相关特点分析

在今天，健美操运动的发展成熟度超越了以往。结合特点和要求看，其需要充分注重将技能训练、培养与体能训练相融合，尤其是通过具体完善对健美操的实际要求，从而更好诠释健美操运动的独特美。尤其是在运动员自身的具体身体形态上，健美操运动有自身特色，其需要运动员自身具备挺拔、优雅的身体素质，且整体体型上要较为优美，所以，其对克托莱指数等都有着较高要求。因此，对于健美操运动员来说，其不仅需要在整个比赛与训练过程中，及时补充体能素质，同时也需要做好自身的减脂增肌训练活动。

在健美操运动中，其对身高的要求通常是中等身材为主，主要是因为在具体的健美操表演活动中，其存在大量较高难度的动作，因此，通常需要健美操运动员自身，能够积极克服自身的重力条件，降低具体的表演难度，客观的看，优美的健美操表演活动，其需要运动员有着就均匀的身高体重，从而确保在负荷量一般的情况下，实现最佳表演。

除此之外，在整个健美操运动表演过程中，其通常对动作和体能有着同样较高的诉求。因此，在具体表演过程中，如何才能将身体的灵活性、柔韧性与其动作上的协调性之间进行合理融入，其需要的就是良好弹跳力、爆发力等基础体能。

在健美操运动中，其作为一项以美为主要表现的体育运动，其中需要运动员自身具备良好的平衡能力及素质。在其多项动作衔接过程中，都需要运动员自身能够保持良好的身体平衡力，同时在诸多表演难度较大的动作中，也需要其有着良好的平衡力，通俗讲，就是能够对运动员自身的动作及身体素质形成良好的把控能力。

2 健美操运动员体能训练的具体要求

随着现代体育运动发展不断成熟，如今健美操运动的训练机制得以成熟构建，以及本质化创新提升，尤其是通过对健美操的运动特点及价值内涵理念进行综合而全面的分析，从而能够为现阶段我们更好开展健美操运动，提供本质性支撑。就健美操运动的特色看，其中主要指的是将具体的体操表演与音乐艺术，以舞蹈表演的形式内涵，综合具体融入的运动机制。

当然，整个运动中的各项动作，乃至具体的情感诠释与表达，都需要运动员自身能够以良好的训练体能作为具体支撑。所以，当我们对健美操运动的本质特点及人文内涵，进行综合而全面的艺术化分析，我们看到健美操运动实施过程中，其中所具体包含和展现的内容，不仅仅是具体的体质锻炼，更是将美学理念和人文内涵的集中发挥。

所以，对于健美操运动员的训练与培养而言，其不仅需要注重健美操运动技能的相关培养，同时也要注重对健美操运动自身的身体形态进行把控和约束，确保实现最佳塑形和运动心态的合理优化，推动健美操运动的成熟构建与发展。

结合相关体育理论和训练实践，我们认为体能训练，通常指的是使用多种有效的训练机制及方法，从而来具体改造体育运动员自身的外在身体形态，全面提升其机能水平，进而来实现运动者最佳成绩的训练活动。

客观来看，体能训练活动通常又被分为一般训练和专项训练两类。在健美操运动实施过程中，其中所具体包含的训练机制，主要是完成整个健美操运动的成套动作所具体需要的体能素质，所以，其中所包含的内容极为多样，不仅包含了健美操运动员自身的速度和力量、耐力等要求，同时其中高难度的配合动作，对熟练度和艺术化表达有着较高要求，这就使得健美操运动员必须具备更好的体能素质状况。

3 茶多酚元素的具体内涵和应用特点

结合现代化学科学、茶叶科学等诸多学科的研究，我们看到茶多酚元素（Tea Polyphenols）是茶叶产品中关于多酚类元素的统一说法，其元素内容中，主要包含黄烷醇类和黄酮类等相关元素。根据临床医学研究表明，茶多酚作为一种活性物元素，通过对其进行合理、具体的应用，其能够更好发挥解毒消毒、废弃乳酸消除等系统化作用，所以在当前茶叶产业成熟建设时，注重发挥茶多酚自身的价值功效，也就发展成为现阶段茶叶产业自身创新的关键点和突破点。

茶叶产业已经形成了产业化的形态，这种形态已经成为茶叶经济中的的一个重要组成部分。比如随着人们对健康的关注，保健茶、减肥茶等产品也颇受大家的喜爱，茶叶所带来经济效益更为直观。当然，在现代茶叶科学成熟发展背景下，我们对茶叶产品中的综合元素状况，形成了层次化理解与认知。茶多酚元素、儿茶素等等，正是我们借助现代化学科学角度来对茶叶产品所具体形成价值认知。

茶多酚元素主要指的是茶叶产品中，具有多酚性化学结构的化合物元素，根据目前有关统计活动表明，其在茶叶中的含量超过了三十余种，其中所具有的儿茶素不仅所占比重超过了一半以上，同时更是决定茶叶产品口感的关键所在。正是茶多酚元素的客观存在，从而决定了茶叶产品的保健功能及具体的价值作用。根据相关医学研究，我们看到茶多酚元素的功效价值是层次化、多样化的，比如，其能够有效抗癌、降低血脂，提高服用者自身的毛细血管柔韧性，此外在治疗多种疾病方面，也往往有着无可替代的作用。

4 茶多酚元素对健美操运动员训练体能的实质性影响

在当前利用茶多酚元素，提升健美操运动员自身的训练体能素质时，不能盲目应用。要在对健美操运动员的基础情况形成必要了解的前提下，设置合理的量。同时，我们也需要看到目前关于茶多酚元素的价值应用，尚且处于初期阶段，所以其尚不具备大规模实施的基础。

从目前整个健美操运动的训练状况看，通常情况下，我们更多将重点和关键放在相关技能的练习之上，忽略了其他辅助性元素的融入和应用。尤其是随着健美操运动训练机制，不断成熟与完善，如今决定整个比赛效果的关键，已经不仅仅是其技术上的娴熟，更重要的是，表演者需要及时调整自身的身心素质状况，并且能够有效补充自身体能，消除自身多余的废弃乳酸，从而降低其疲劳感。

随着健美操运动发展不断成熟，如今在现代健美操表演过程中，成套“如行云流水”般的体能训练日益重要，可以说，这是实现健美操运动飞速发展的关键与根本所在。但是随着健美操运动发展不断完善，如今其动作实施过程中的具体难度不断加大，且应用的技术也日益先进，尤其是在整个运动实施过程中，其新规则中，日益重视健美操运动中的动作难度和艺术美学，从而加大了健美操运动的训练与培养难度，这同时也是健美操运动员职业技能和水平成长的重要压力所在。

可以说，在健美操运动竞争激烈的今天，只有引导健美操运动员形成良好的体能素质，才能达从本质上满足整个运动发展的整体性要求。所以，如何才能有效完善体能训练，构建完善的体能训练机制，就至关重要。

在现代茶叶科学的成熟发展背景下，我们对茶叶产品中的元素认知日益科学化、系统化，茶多酚元素作为其中重要化学元素，其中所具有的药用价值极为独特，尤其是其中儿茶素能够有效消除服用者体内的多余乳酸，从而帮助服用者自身能够快速恢复自身体能素质，从而确保其回归最佳状态之中。

5 结语

当然，就整个健美操运动的具体实施来说，其中也需要展现相关美学内涵和情感表达，与茶和茶文化相关的元素内容，无疑是当前健美操运动员在具体训练与培养过程中，所需要融入和应用的元素。