课外体育活动设计对小学生体质影响的报告

周春英

（南昌市站前路教育集团，江西 南昌 330000）

干预是指干预或妨碍一个行动或程序的行。运动干预是指通过运动的特设程序，对参加体育锻炼的人群进行特定的运动刺激。通过查阅近10年相关文献发现，运动干预对人体体质健康的影响最有举足轻重的作用。杨丹等对辽宁青少年体育运动干预表明，针对不同年龄段学生设计的健身方案对学生的身体形态、机能、运动素质均产生一定影响；殷恒婵对北京青少年体育运动进行干预研究发现，运动干预对小学生身心健康发展均有积极的促进作用；刘耀荣等人认为，体育运动的干预方案可以作为学校组织开展体育课提供实践依据。笔者认为，运动干预不是对人体所有的指标都产生影响。因此，本文通过运动干预来寻求对学生体质健康的核心锻炼指标。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以课外体育活动设计对小学生体质的影响为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法查阅国内外有关于运动干预对青少年体质健康的文献、著作、刊物，对本文设计运动干预起到了理论化的支持和对实验应用提供了科学依据。

1.2.2 运动干预及设计本文选取了重庆西南大学附小200人、珊瑚实验小学200人、人民路小学200人、人民小学200人、澄江小学200人为样本。选取8所中、小学根据各学校的实际情况，由学校设计具体的运动干预实验策略。运动干预实验执行人员由8所学校的体育组教师，其中每所学校由分管体育教学的校长担任干预实验组长，干预实际为期10周；运动干预的时间为30min、频率、内容、强度（运动干预的过程中第10min、20min、30min对桡动脉进行）、220—安静心率。锻炼项目：第一周“长绳”毽球（丢手绢）篮球、足球、贴人+喊数抱团打口袋—短绳、转山洞、老鹰捉小鸡；第二周“呼啦圈”齐心协力（同舟共济）、兔子快快跳起来，跳山羊+长江黄河指部位—单足接力、蚂蚁搬家运球接力、颗粒归仓游戏。

1.2.3 测试指标本测试在《国民体质测定标准》和教育部下发的《2010年全国学生体质健康调研实施方案》中选取身体形态、机能和素质指标进行测定分析。测试指标分为形态指标（身高、体重）、机能指标（肺活量体重指数和台阶试验）和素质指标（握力、斜身引、仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈、反应时和闭眼单脚站立）。

1.2.4 数理统计法建立实验和干预数据库，采用SPSS13.0进行测试数据的独立样本t检验、主成分分析等统计分析，P＜0.05为显著性差异。

2 结果与分析

2.1 对照组、干预组闭眼单脚站立、握力、体前屈3个指标比较

（1）由图1（1）可知，在运动干预后，珊瑚实验小学对照组与干预组闭眼单足站立时间上没有显著性差异（t=0.042，P＞0.05），这说明运动干预对该校学生提高闭眼单脚站立的成绩没有达到预期的目的。其他4所学校对照组与干预组均具有显著性差异（P＜0.05），澄江小学对照组与干预组比较明显（t=0.001，P＜0.05），这说明运动干预对学生提高闭眼站立成绩具有明显的促进作用。导致珊瑚实验小学学生成绩没有明显提高的原因，可能是体育教师在安排运动干预内容时有偏重，没有均衡考虑课堂内容的合理配置。（2）由图1（2）可知：澄江小学、人民路小学、西南大学附小和人民小学对照组与干预组在增强握力成绩上具有显著性差异（P＜0.05），表明运动干预对以上学生增强握力具有明显的作用。人民路小学握力成绩提高比较快，其次是西南大学附小。珊瑚实验小学对照组与实验组对握力成绩的提高不存在差异（t=0.012，P＞0.05）。笔者认为，导致这样的原因可能是由于该校特色项目作为校本课程引进课堂教学，且特色项目在教学内容上与学生习惯锻炼程度上达成了一定的兴趣；运动干预很难让学生的积极性与干预内容在课堂上得以全面开展。相反其他4所学校由于平时体育课堂教学采用比较全面的教学内容，导致学生的锻炼兴趣产生了很大变化，对干预运动项目的参与程度高，对教师布置的运动强度明显高于珊瑚小学的学生。（3）坐位体前屈被作为衡量大中小学学生柔韧素质的重要指标，柔韧素质关系到肌肉的力量与速度动作的协调与舒展，对提高竞技成绩、减少运动伤害、增强身体灵活性等方面具有重要意义。2007年开始在我国实施的《国家学生体质健康标准》，以及欧美国家的体质健康测试也普遍用其评价学生的柔韧素质。柔韧素质是指人体在不同方向的运动能力，肌肉和韧带等软组织的伸展能力，以及运动时关节活动的范围和幅度。由图1（3）可知，人民路小学、西南大学附小、人民小学对照组与干预组坐位体前屈具有显著性差异（P＜0.05），这说明运动干预对这所学校学生的成绩具有明显的提高，人民小学成绩提高最大（t=0.049，P＜0.05）。而澄江小学、珊瑚小学没有显著性差异（P＞0.05），这说明运动干预对这2所学校学生坐位体前屈成绩提高不明显，尤其珊瑚实验小学提高的幅度偏低。有相关研究认为，年龄越小柔韧素质越好，一般在 6～13岁前柔韧性最好，13岁后开始逐渐变差。

2.2 对照组、干预组肩甲皮褶、体质、动作反应时3个指标比较

皮褶厚度指标包括上臂、肩脚和腹部皮褶厚度。皮褶厚度可以反映身体皮下脂肪厚度和分布的状况，对幼儿的体型和健康有着重要的形态学和医学意义。通过皮褶厚度的测量，可以了解机体的营养状态。皮褶厚度等于皮肤及皮下脂肪厚度的2倍。此次检测皮褶厚度的指标有上臂皮褶。由图2（1）可知，（1）运动干预对这2所学校学生的皮褶厚度具有显著性的差异（P＜0.05），表明运动干预对学龄儿童上臂皮脂厚度有明显的促进作用。澄江小学对照组与干预组比较，学生皮褶厚度增加最大（t=0.96，P＜0.05），其次是西南大学附小（t=0.82，P＜0.05），在运动干预中，这2所学校的教师非常强调孩子们的手臂和肩甲训练，在课堂中经常让学生投垒球、拔河比赛等运动项目。运动干预对人民路小学、人民小学、珊瑚实验小学对照组与干预组在皮褶厚度比较上不具有显著性差异（P＞0.05），表明运动干预如果没有认真安排好学生的运动强度，是达不到干预目的的。这3所学校在安排干预内容上没有针对学生上肢力量练习。由图2（2）可知，（2）澄江小学、人民路小学、西南大学附小在体质指数上，对照组与干预组在增强学生体质上具有显著性差异（P＜0.05），西南大学附小增加最大（t=0.12，P＜0.05），其次是人民路小学和澄江小学。研究表明，运动干预对学生的体质指数具有明显的变小，体质指数越小说明学生的肥胖程度就越低，这2所学校的学生体质指数在运动的干预下都变小，这说明这2所学校的学生体质就越健康。运动干预对人民小学、珊瑚实验小学在体质指数上具有不显著性差异（P＞0.05）。有研究表明，运动干预对这2所学校的学生体质指数变化没有差异。表明学生体质指数没有达到预期的效果，学生的体质健康没有得到明显的改善。（3）反应时是指从接受信号到产生反应所需的间隔时间。选择反应时是人体从接受刺激到出现反应需要的时间，是大脑对外界刺激做出反应的潜伏期。他是衡量神经肌肉组织兴奋性高低，评价人体反应速度的常用指标。由图2（3）可知，运动干预对人民路小学、人民小学、珊瑚实验小学在反应时间提高上具有选择性差异（P＜0.05），3所学校当中，成绩提高最好的是珊瑚实验小学（t=-0.49，P＜0.05），其次是人民小学（t=-0.32，P＜0.05）。这说明这2所学校对运动干预项目的选择安排上给予了一定的强度和训练量。结合笔者对这2所学校运动干预时发现，教师在课堂内容的选择上针对性地安排学生动作反应时的游戏练习，如打地鼠、长江黄河、抢位等游戏。运动干预对澄江小学、西南大学附小在动作反应时的提高没有显著性差异（P＜0.05），这说明运动干预对这2所学校学生的反应时的成绩没有帮助。

图1 运动干预对不同学校3个指标的均数比较示意图

图2 运动干预对不同学校3个指标的均数比较示意图

3 结 论

3.1 通过对运动干预前、后学生15个身体指标因子主成分萃取发现，运动干预后学生的腹部脂肪厚度明显下降，动作反应时缩短、握力增强。因而，可以反映出运动干预对学生的核心指标的改变具有显著性成效，以及为课堂内容和教学改革提供一定的科学依据；通过对体育特色学校6个指标比较发现，体育特色学校的干预难度要大于传统学校，主要是特色学校学生的课堂内容长期受项目习惯性影响，对学生体质的全面发展影响很大。

3.2 运动干预不具有显著性差异的学校在闭眼单脚站立上只有珊瑚实验小学没有差异（P＞0.05），在握力上，西南大学附小、珊瑚实验小学没有显著性差异（P＞0.05），在动作反应时上，澄江小学、西南大学附小没有显著性差异（P＞0.05）。

3.3 运动干预对5所学校6个指标均具有显著性差异（P＜0.05）的是坐位体前屈、肩甲皮褶厚度、学生体质指数（BMI）提高。通过运动干预学生的坐位体前屈指标的提高比较小，学生的腹部皮褶减少明显，这说明运动干预对学生的腹部脂肪减少明显。

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