对儿童网球启蒙训练的探究

宋琦

摘要：儿童网球启蒙训练在我国还处于发展的初期，教练员的训练方法和训练理念都落后于国际水平。针对专项化训练过早和训练方法不科学等问题，提出教练员应与国际接轨，努力提升自己的专业技术和理论水平，科学训练。

关键词：儿童;网球;启蒙训练

0 前言

随着我国运动员在世界各大网球赛事中崭露头角并取得了不俗的战绩，网球运动受到了越来越多人们的关注，致使大批的少年儿童投身到这一运动中来。那么随之而来的问题就在于如何有效地对这一特定时期的人群进行合理有效的引导及训练。

1 儿童网球启蒙训练在中国存在的问题

1.1 训练专项化过早

在我国有的体校从孩子6岁开始就进入专项化网球训练，在训练中学生就倍受压力，网球对他们来说更何来趣味可言，处于压力下的训练，令他们对网球产生抵触了情绪，导致目前国内网球运动员产生“早熟”“早衰”的现象。9岁前的孩子，在训练的目的性上与成人有很大的区别，驱使他们打球的是网球带给他们的乐趣以及他们对网球的新鲜感，而且此阶段儿童的身体素质还没有形成，而对技术动作的正确掌握必须有相对应的身体能力作为支撑才能达到。网球运动是属于力量、速度、耐力型的竞技运动，器材、场地、比赛方法等都是为成年人所设计的，且技术相对复杂。因此从年龄特征和儿童生长发育的特点等诸多因素考虑，9岁前的孩子不适宜在“成人化”的环境中以专项化训练的方式接触网球。

1.2 各类青少年比赛的年龄要求越来越低

现在国内不论是专业还是业余，青少年的比赛越来越多，年龄限制越来越小。每年进行的如李宁杯、王子杯和匠心之轮积分赛等全国性青少年赛事中参赛者的最低年龄要求已经下滑到了9岁，致使教练员们提前了孩子的训练进度，虽然能在短期内达到理想的效果，但未免不是拔苗助长为以后的训练提高埋下了隐患。

1.3 教练员为取得成绩拔苗助长

为了在各个青少年比赛中取得好成绩，教练员在孩子一接触网球时就开始了成人化的训练，根本不考虑孩子的兴趣取向和客观的生长规律，致使一大部分孩子在少儿时期运动成绩优异但长大后就每况愈下。

2 国外网球启蒙训练中的常用方法和手段

启蒙的字面意思是使初学的人得到基本的、入门的知识，那么单纯的理解就是说并不需要掌握，只要知道或者有了解就可以了。那么在网球启蒙训练当中，对技术动作的要求就不应该定义为掌握而应该是了解，教练员需要做的是对孩子在心理和身体上进行启蒙训练，也就是发掘和培养孩子的兴趣和提高他们身体的协调性。

2.1 短式网球

短式网球在欧美各国流行甚广，此项运动已在国际上广泛推广。并被公认为网球运动早期训练的有效方法和手段，是对少年儿童进行网球启蒙训练的有效途径。

短式网球是针对8岁前儿童的一种启蒙训练方式，由于此阶段的儿童在身体条件和心理素质方面都还处于生长发育阶段，所以规范的技术动作训练不适合他们。短式网球是为儿童量身打造的，它运动的场地、球拍的大小和球的重量均根据儿童的身体特点进行设计，并且球场和球拍的颜色丰富，海绵球更是采用了儿童最喜爱的黄色和彩虹色，同时也适合儿童的心理特征。为孩子在训练中能够轻松模仿教练员的示范和完成初步击球奠定了良好的基础。

2.2 网球游戏

网球游戏在启蒙训练中多用作锻炼孩子的球感、反应、灵敏和合作精神。在游戏中孩子能够主动担当相应的角色，在教练的引导和欢乐地气氛中无意识的接纳一些新的技术和有宜的观念，并且随着游戏重复的次数越来越多，孩子对相应的技术就会掌握的越来越娴熟，并且会自发的在教练没有引导的时候运用技术，并且表现出为在游戏中胜出而应有的优秀的意志品质，这就是网球游戏的最大作用。

3 结论和建议

3.1 教练员应努力提高自身水平

现阶段，我国的网球启蒙教学還处初级发展阶段，教练员应该努力提升自身水平。

3.1.1 加强理论学习

教练员应该不断关注国内外先进的教学思想和理念。随着网络的普及，一些国外的教练员或者网球学校都会将与训练有关的视频或者文字传到网上，供有需要的教练员们参考借鉴，我们的教练员要主动搜集这方面的资料来丰富自己的知识储备和拓宽自己的专业视野。

3.1.2 加强专业技术的练习

对于启蒙教练员来说，专业技术也是至关重要的。首先，孩子的模仿能力和模仿记忆力是极强的，示范动作规范与否直接影响到孩子动作成型后是否标准，所以教练员本身应该具备教委规范的技术动作以及正确示范的能力。再者，启蒙训练当中运用最多的训练方式是多球训练，而孩子在刚开始时是不具备判断落点、奔跑以及步伐调整等能力的，这就要求教练员在喂球时，必须做到定点定线且稳定性高出球无旋转，这是比较难做到的，需要有良好的手感作为保证。

3.2 科学训练

我国从事青少年网球训练的教练员大多是专业队的退役运动员或者体育院校的毕业生，而他们采用的训练方法基本以经验法为主，并没有做到深入的思考和科学的安排。

3.2.1 因材施教

教练员应该顺应自然发展的规律，依据儿童的身心特点进行训练，把训练的重点放在培养提高兴趣和锻炼球感上，切不可为了达到短时间的良好训练效果而拔苗助长。

3.2.2 制定完整的课程安排

一堂训练课，从开始到结束，每一个环节都应该有明确的部署。教练员作为训练的执行者和策划者，应该合理的安排每一个环节的具体时间和应达到的训练量，将准备活动、基本练习和练习后放松的时间段划分清楚，做到一目了然。

4 结语

总之，儿童网球启蒙训练，关系到未来我国网球后备人才的输送和培养，需要引起足够的重视，而作为关键环节的教练员本身应该努力提高各方面的综合能力，能够有效地运用国际先进训练方法进行教学活动，并且在实践中通过思考摸索从而创新。