接受式音乐疗法对大学生就业挫折心理的干预研究

程前

【摘 要】随着国内各高校大范围扩招，大学毕业生面对的就业形势越来越严峻，迫于就业压力，很多学生一度变得消极、焦虑。其实人的一生中遇到挫折几乎是无法避免的，对大学生来说更是如此，由学校过渡到社会，首当其冲便是就业挫折。虽说眼下对就业挫折尚未有一个准确的概念界定，但放任不管，仍会带来一系列的问题。接受式音乐疗法能够帮助学生放松身心，更好的面对来自社会的挑战。

【关键词】接受式音乐疗法；大学生就业挫折；心理干预；研究

中图分类号：G64 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2017）23-0165-01

2013年我国高校毕业生人数创历史新高，但是用人单位却无法提供相应数量的工作岗位，因此很多大学生无法顺利就业。[1]这也致使很多大学生因无法实现自己的就业目标而产生负面情绪，长此以往，这种心理上的挫败感会给身心健康带来较大的负面影响。对于如何正确对待大学生的就业心理问题，社会给予了广泛关注，开始涌现出了大量的预防措施和调解方法，其中音乐疗法就深受人們的关注。它是以心理治疗的理论和方法为基础，利用音乐特有的心理和生理效应，让患者接受专门设计的音乐治疗，感受音乐给身心带来的变化，从而消除心理障碍，恢复身心健康。

一、当前大学生就业挫折心理的主要内容

当前大学生就业挫折主要体现在以下几个方面。首先是因为找不到工作而使其自身产生了孤傲、退化、愤世嫉俗以及攻击等心理。其次是面对严峻的就业形势而产生的恐惧、猜疑以及后悔等心理。怀疑自己的能力，觉得自己各方面都很差，甚至后悔自己没有学好就业指导课。最后失眠、记忆力减退的问题愈发明显，不愿到人多的地方去，也不愿与人交流，常常莫名感到自卑、焦虑等。

二、接受式音乐治疗在缓解高校大学生心理压力方面的具体应用

音乐疗法是一种通过利用不同的音乐来消除患者的心理障碍，缓解其内心的压力，从而恢复身心健康的治疗方法。[2]接受式音乐治疗是音乐治疗的一种基本方法，对于缓解大学生心理压力，调解情绪的具体应用主要表现为以下几个方面。

（一）应用指导性音乐想象技术解决大学生心理应对不良。大学生由于大多数的时间是待在校园，接触的人群也多是老师和同学，所以在正式步入社会时需要较长的时间来适应社会节奏，再加上工作和生活的压力，会加重大学生的心理负担，使其长期处在负面情绪下，不仅影响正常的工作生活，也会影响到与人的沟通交流，会选择用回避的态度来面对自己无法解决的事情。指导性音乐想象技术首先是治疗师对治疗对象进行语言指导，引导治疗对象对一些简单的旋律碎片进行想象，再由治疗师来进行引导，想象那些美好的场景和内容，从而达到舒缓身心的效果，这个方法可以有效帮助患者应对心理压力。

（二）利用半指导性音乐想象技术调解大学生情绪失常。当前的大学生多是90后和00后，正处在心理和生理的重要时期，容易受到外界的影响而出现较大的情绪波动，再加上大学生尚未经历过较大的挫折，就业时巨大的工作量和复杂的人际关系会让其产生不良情绪，若是无法得以疏导，会对身心健康带来不良影响。半指导性音乐想象技术能够有效改善大学生的不良情绪，利用美好舒缓的音乐来进行引导，在这一过程中，不会对治疗对象想象的内容强加干预，只是通过需要来强化治疗对象想象内容中的积极体验，从而有效调解患者的情绪。

（三）借助歌曲讨论技术克服大学生的人际沟通障碍。大学生人际沟通障碍产生的原因有很多，如果不能有效加以调节和治疗，会让大学生产生社交障碍，影响其就业和正常生活。而接受式音乐治疗可以有效帮助大学生克服人际沟通障碍，可以通过歌曲讨论和团队治疗的方式来进行调节，让患者在一个开放的环境下进行正常的沟通交流，消除内心的不安情绪。在讨论音乐的过程中，也让彼此在人生观和价值观上进行交流，增进彼此之间的了解，从而逐渐消除患者的人际沟通障碍。

三、结语

大学生作为国家重点培养的高素质人才，其就业问题普遍受到了人们的关注。但是大学生处在生理和心理的关键时期，容易受到外界因素的影响而产生一定的负面情绪，若长期得不到调解，必然影响他们的身心健康。而接受式音乐疗法可以有效调节他们的情绪，让他们正确面对就业过程中的挫折，引导他们更好地与人进行沟通交流，从而形成健康健全的心理。笔者结合自身经验进行了总结，希望能对相关工作的落实有所帮助。

参考文献：

[1]商楠.音乐疗法对吉林体育学院大学生心理健康水平干预的研究[D].吉林体育学院，2016.

[2]侯双霞.接受式音乐疗法对大学生就业挫折心理的干预研究[J].音乐时空，2014，（20）：141-142.