学生排球运动损伤情况调查及对策探析

李宗凤

摘 要：排球运动对于学生的综合素质有较高要求，它不仅能够锻炼学生的身体，同时也能够锻炼学生的意志品质、心态和团队合作能力。针对排球运动损伤情况，应采取提升教师与学生的防范意识、有效完成准备运动与整理运动、合理安排科学训练运动等措施。

关键词：体育教学；排球运动；运动损伤；策略

中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2018）34-0082-01

学生接受的排球运动训练是否科学、学生是否按照标准流程开展运动，会直接影响到最终的运动效果。运动损伤不仅会影响到学生的身体健康，甚至也会对学生心理产生一定的负面影响，不利于排球运动的顺利开展。本文主要围绕学生排球运动损伤情况展开调查，并寻找应对策略。

一、 学生排球运动损伤的基本情况

在中小学阶段开展排球运动主要是为了锻炼学生的体质，帮助学生掌握排球运动基础知识，掌握科学的运动方法等。当前学生越来越多地参与到排球运动之中，而很多学生未能够掌握科学的运动方法，导致他们可能因为各种原因而发生运动损伤。

本次研究围绕本校参与排球运动的学生共计120人展开调查，主要调查内容包括参与排球运动的过程中是否发生了运动损伤、损伤的主要位置、损伤严重程度、损伤发生原因等。根据调查结果显示，学生排球运动损伤呈现以下特征：一是学生发生排球运动损伤的最主要原因是他们未能正确掌握标准技术动作，在运动过程中未能按照教师的要求严格进行运动。此外，学生在运动过程中对于安全问题的重视程度不高，进而导致损伤。二是学生的主要损伤都是慢性损伤和轻度损伤，而较少发生急性损伤或重伤。三是学生对于排球运动损伤普遍缺乏重视和关注。他们并未采取有效的预防措施或应对措施处理损伤问题，这就影响到最终的恢复状况，甚至有些学生继续坚持运动，而未能及时改变自己的运动策略，进而导致损伤持续加剧。

二、学生排球运动损伤的引发因素

学生在开展排球运动时，要严格按照规定要求进行，这会直接影响到最终的运动效果。多种因素共同作用下，学生可能会出现运动损伤。为了有效解决这些问题，要围绕学生发生运动损伤的主要影响因素展开探究。

其一，学生忽视准备运动及整理运动。很多学生渴望在最短时间内参与到排球运动之中，心情非常急迫，不愿在准备运动上花时间。同时，学生在完成运动后也很少积极主动地参与到整理运动之中，这会使得疲劳的身体未能得到有效放松，导致乳酸等物质在身体内长期积聚，从而造成学生出现运动损伤。其二，学生未能保持运动的规范科学。规范和科学的运动是学生保持良好运动状态的基础，错误的动作会导致学生的肢体及身体结构受到严重损害。如果学生长期不纠正错误动作会导致他们在紧急状态下出现动作变形等问题，进而导致出现运动损伤或者损伤隐患。其三，自我保护及运动创伤处理知识掌握不足。很多学生在参与排球运动时未能掌握科学的自我保护及创伤处理能力，在参与排球运动时无法采取有效措施保护自己，避免意外损伤。另外，很多学生会因为意外损伤而不知所措，未能采取及时措施避免伤情加剧。这些情况的出现都影响到学生的身体安全，增加了学生损伤加重的风险。其四，学生的不良心理状态。心理因素虽然不会给学生造成直接性的损伤，但是很多学生在出现不良心理状态时，就很难在运动过程中保持更好状态，甚至会在运动或比赛中出现注意力不集中、走神等现象。而对于排球这种竞争非常激烈的運动来说，学生不良的心理状态会直接影响他们的运动状态，进而导致运动损伤风险上升。

三、学生排球运动损伤应对策略

其一，提升教师与学生的防范意识。教师与学生都应该对排球运动损伤保持高度重视。学生在运动过程中将会面对多种安全隐患，教师要积极提升他们的安全意识，并对学生展开全面有效的教育，使得学生能够意识到运动损伤可能造成的严重后果。教师要通过潜移默化的言传身教转变学生的理念，确保学生逐渐形成良好的安全意识，避免不安全运动行为的发生，保证排球活动的顺利开展。其二，有效完成准备运动与整理运动。学生的生理特点决定了他们在平时的运动过程中必须要通过有效的准备运动才能达到良好的状态，而学生往往不喜欢参与这类运动，这就严重影响到运动的顺利进行。因此，教师要积极引导学生进行准备运动和整理运动，确保学生们能够按照教师的要求参与到运动之中，坚决避免未能做好准备就开始运动，以确保学生能够更好地参与运动，有效避免运动损伤风险的积累。其三，合理安排科学训练运动。很多学生并未掌握科学的运动方法，导致他们的运动效果不理想，甚至因此在排球运动过程中发生损伤。因此教师要合理安排科学的运动训练，引导学生更好地参与到排球运动之中，确保学生运动的科学性。要纠正他们的错误动作，使学生能够始终保持良好的运动状态。

总之，教师要关注学生在排球运动中的运动损伤问题，引导学生进行科学的排球运动训练、按照标准流程开展运动或竞赛。要提升教师与学生的防范意识，有效完成准备运动与整理运动，合理安排科学训练运动。

参考文献：

[1]赵玉峰.排球业余训练对小学女生运动能力和学习成绩影响的实验研究[D].北京体育大学，2016.

[2]邢鑫隆.漯河市城区小学排球教学现状与对策研究[D].河南大学，2018.