热闹变冷清 “留守老人”抑郁了

文/齐芳

专家指导/沈阳市精神卫生中心疑难病会诊中心主任 刘长辉

热闹变冷清 “留守老人”抑郁了

文/齐芳

专家指导/沈阳市精神卫生中心疑难病会诊中心主任 刘长辉

近年来，随着越来越多的年轻人外出打拼，“留守老人”大量出现。

他们长期与子女分离，节假日成了他们唯一的盼头。随着节日氛围的骤然消失，不少老人一时难以接受这一现实反差，进而出现情绪低落、内心孤寂、食欲不振、失眠烦躁等病症。

心理医生建议，老年人要积极调整心态，警惕“心理抑郁”。

张罗寿宴 享受过年热闹的感觉

周大爷和老伴有一个儿子，大学毕业后留在了外地工作，平时很少回家，只有春节或是家中有重大事情的时候才赶回来。今年周大爷正好是66岁，按照老规矩，儿女该为老人张罗寿宴。

起初，想着儿子临近过年才能回来，所以主张不操办。可是周大爷和老伴思前想后，还是决定办，因为这样儿子才能回来，“难得大家一起热闹热闹。”周大爷对着电话那头的儿子说。为了张罗寿宴，周大爷早早就开始忙碌起来，订饭店、通知亲友……举办寿宴那天，看着酒店里的15桌客人，周大爷笑了很久，因为这样的场面已经好久没看到了。

寿宴结束后，在外地工作的儿子在家里住了两天，老两口乐坏了，可等儿子一走，寿宴的热闹劲一过，老两口的日子又归于平静。“这么一下子全都走了，心里总觉得空落落的，吃饭也没有前几天有胃口了。”周大爷说。

专家指导——多参加活动唤起生活动力

沈阳市精神卫生中心疑难病会诊中心主任刘长辉说，老人愉快地过完66岁生日，生活又回归平静，这是一个正常的心路过程，如果总拿着这个热闹劲和喜悦劲来衡量日常生活的话，老人自然就会有从高峰到谷底的跌落感，也就是情绪上的波动，这就会带来一些抑郁、焦虑的反应，出现心情低落、焦躁不安、晚间睡不着觉、饮食不佳的情况，还会出现头晕、头疼、恶心、心慌、气短等植物神经功能紊乱的状况。

这些问题的解决办法有赖于多方面，一方面老两口经常聊聊天，或者经常和儿子打打电话；另外一个方面，多参加社区组织的一些集体活动，比如楼下的广场舞、老年大学，或者参加一些夕阳红的活动等等，这些能把老人的注意力转移。从子女的角度，也可以经常打打电话问候父母，力所能及的情况下，常回家看看。还有，60多岁的老人在身体情况允许的时候，多参加四五十岁人的活动，这样能使他们的心理保持在比较年轻的状态，精力旺盛一些，唤起生活动力。