对篮球比赛节奏的理论研究

马超

摘  要：通过文献法，观察法，对比分析法等研究方法对篮球比赛节奏进行分析与研究，探讨篮球比赛中把握和运用节奏的合理方法，为整支球队进行科学训练提供指导和帮助。

关键词：篮球;篮球技术;比赛节奏

中图分类号：G841       文献标识码：A      DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.05.025

1前言

目前篮球运动发展迅速，篮球运动竞技术水平也随着大众普及得到了快速的发展，篮球比赛的节奏感也不断加强，篮球比赛节奏也逐渐向快节奏方向转变。

2篮球比赛节奏的定义

篮球比赛的节奏不同于舞蹈和音乐，主要体现在球员在比赛中对技战术运用的运动特征。这种特征一般包括合律节奏和自由节奏，合律节奏指五位球员的整体配合，有快攻、阵地进攻、进攻，防守;自由节奏包括切入分球、急停急起和摆脱防守投篮等。

3篮球技术中节奏的运用

竞赛中球员通过运球和互相之间的传球来进行进攻完成战术的配合从而把握比赛节奏的主动权，其中球员之间传球的准确率决定战术的配合度，做到人到球到、球到人到，把握时机，寻求突破。个人持球进攻的技战术也是表现之一，使对手进入到自己的节奏中。

4篮球比赛节奏的具体表现

4.1 快攻节奏

对快攻节奏的控制是球队完成快攻质量的主要体现，首先发动快攻的球员要有快攻意识，在快攻中又快又稳，在行进间传球时，保证运球的稳定。其次，运球球员观察对方的防守站位的同时，其他球员亦要保持好站位和队形，在分散中通过站位和队形的变化来打乱对方的防守，为进攻和进球创造良好时机，完成快攻。

4.2快攻与阵地进攻衔接阶段的节奏

快攻之中并不是每一次都出现最佳机会。在进攻中观察对方的防守形式，在对方立足不稳的情況下，球员之间进行掩护和传球等形成局部地多打少，制造突围空间或者为快攻队友制造机会，完成投篮。这种战术被称为快攻与阵地衔接段进攻。快攻投篮机会受场上比分影响，大幅度领先就要控制推进节奏迅速地转入阵地进攻，建立长远的比赛优势。

4.2.1阵地战进攻的节奏

阵地战中攻与守的较量是篮球比赛的基本表现形式。如果快攻需要的是快、准、狠打法的快节奏，那阵地战则需要慢节奏，即慢、巧、稳的打法，但其中也需要快节奏的衔接。比赛之中阵地战最常用的打法就是慢，因需要求稳，所以亦需鲜明的节奏变化。落入阵地战时，不间断的节奏变化，比如球员的掩护跑动，篮球的不停传导，形成自己的节奏。一旦出现可突破的时机，则需快速的传球或投篮完成进攻，争取将对手带入自己的战术节奏中，撕破对手的防守。

4.2.2攻守转换中的节奏

随着攻守转换之间需要的速度越来越快，次数的不断增多。现代篮球比赛从进攻方获得球权开始，总希望能尽快地完成投篮得分从而在攻防转换的时候占据优势，把比赛掌握在自己的节奏当中。

5 比赛节奏的掌握

5.1比赛初期（开局阶段）

开局的好坏对整个比赛的进程都有一定的影响，因此比赛的开局至关重要。为稳妥起见，给比赛奠定一个良好的基础，开局时教练员就会派出球队主力阵容，将战术安排成自己熟悉的体系并做好周密的部署，争取提高成功率，在比分上取得优势，将比赛带入到自己熟悉的节奏。

5.2比赛中期（中间阶段）

比赛进入第二节和第三节，这个时候是篮球比赛中球员掌握场上优势打出自己节奏的重要时期，一方面球员对节奏的掌控是接下来比赛中获胜的主要因素，另一方面教练员也要根据临场状况的变化，布置合理战术，调配上场队员，掌握比赛节奏。

5.2.1相持状态

实力相当的两支对抗球队则容易将比赛带入相持状态，这时双方教练员和球员都十分谨慎，都不敢轻易地打破僵局。是主动改变策略攻其不备？还是保持既定的战术后发制人？这需要根据场上的节奏变化来制定。改变比赛的节奏，首先必须要求队员在思想上的统一，然后按照制定的战术部署从而充分发挥球员个人的技术水平，全力争取比赛的主动，掌握比赛的主动权。

5.2.2领先状态

球队领先状态的表现是考验一个球队是否成熟的明显标志，能否继续扩大或保持领先优势是对球员和教练员水平的体现。这时比赛节奏处于自己的掌握之中，球员要牢牢地将节奏控制住，积极地冲抢、保护篮板球，把握自己的防守节奏避免失误，防止对手发动强有力的反击对自己产生不利的影响。还要继续保持自己的进攻节奏给防守方压力，教练员也要观察，分析对手的战术体系，战术意图，采取合理的措施。

5.2.3落后状态

一个球队落后时的表现才是一个球队是否是超级强队的根本，也是考验球员心理素质的时期。落后时，对手气势高昂控制着比赛的节奏，这时一定要重新加强防守找回自己的防守节奏，遏制对手的进攻势头。抓住防守反击的机会，控制好篮板球，重新控制比赛节奏。教练员也可以利用暂停打乱对手的攻击势头。同时核心球员可以用自己的个人能力带动球队攻防两端的节奏。

5.3比赛后期（结尾阶段）

比赛结束阶段是决定比赛胜负的关键时刻。比赛尚未结束，比分的暂时领先并不代表能笑到最后，为避免反超，这个阶段控制好赛场上的节奏就极为关键，必须充分利用比赛规则，掌握场上节奏，谁能将比赛节奏牢牢地掌握在自己手中谁就能取得胜利。如比分是领先状态，需放慢进攻节奏，以稳为主，避免失误，充分利用二十四秒的投篮时间，采用合理的防守策略持续给对手造成压力，使比分领先的状态保持到比赛结束;比分落后不多时则要稳中有快做好防守的同时进一步加快进攻节奏，提高比赛的胜负比，实现比赛的胜利;如果比分差距较大则要拼死一搏加快进攻节奏形成快速的得分，防守中要有攻击性来破坏或逼迫对手的进攻节奏。特别要加强逼抢和远投，积极拼抢篮板球形成快速反击。

6 影响比赛节奏的主要因素

6.1比分

篮球比赛是以比分的高低决定胜负的，因而比分的落后与领先都会影响到队员的心理。比分领先队员心理放松，有利于技战术的发挥，从而控制场上的节奏。相持或落后队员不但身体紧张，心理压力也会不断增加，技战术也容易出错，节奏也会随之被打乱。

6.2教练员的临场指挥

教练员临场指挥和调配能力是全队战术水平发挥的重要因素。教练员在关键时刻利用暂停，更换球员，改变阵容，布置战术等都可能改变场上的节奏，这是控制比赛节奏的一种重要方式，也是教练员临场指挥价值的体现。

6.3比赛氛围

球迷是比赛氛围的关键，主客场作战对球队水平的发挥有很大的影响，主场作战除了场地熟悉之外，球迷热情高涨，对主队的影响很大，当球队打出一波高潮之时，比赛现场的气氛会对双方造成不同的影响，比赛节奏也会就此转变，所以主场做战球队胜率高。

7  结论与建议

7.1结论

7.1.1 通过上述中對篮球比赛节奏的分析可以得出在比赛中节奏有快也有慢，时刻在变化着。一味地求快或求慢皆不可取。球员的技战术水平、生理心理素质提高了，球员在场上对技战术的发挥就会更好，从而对每场比赛节奏的掌握游刃有余。

7.1.2 每支球队都有自己的战术以及比赛中的节奏，阵地进攻之中的节奏最好慢一点，找出最好的攻击篮筐机会。

7.1.3 利用球员的个人技术，全队的战术水平，来掌握场上节奏的快慢，有时利用对手失误发动快攻，有时则需在阵地战中耐心地寻找机会，通过掩护，传导球配合完成进攻。

7.2建议

7.2.1战术的变化随着比赛节奏的变化而变化，彼此之间相辅相成。应注重战术的部署策略和节奏性，理解认识和掌握每种战术的节奏变化。

7.2.2 建立起队员合理的进攻节奏，需要在战术意识、心理素质、身体素质、团队配合能力等方面进行训练。如要加强队员们的节奏感，则需平时的不断积累，在训练中时刻地体会这种感觉。

7.2.3激烈的比赛中适应节奏的变化，充分感受节奏中的瞬息万变，在实践中理解战略思想，才能灵活运用不同的战术。掌握和适应不同节奏的转变是篮球比赛的精髓，从而在比赛中掌握主动权，也是球队的取胜之道。

参考文献：

[1] 杜锋，马靖越.我国职业篮球的发展现状及发展对策研究[J].当代体育科技，2015，5（15）：226-227.

[2] 迟宝成.现代男子篮球运动发展趋势的研究[J].希望月报（上半月），2007（11）：26-27.

[3] 彭延春.对篮球比赛节奏的系统研究[J].首都体育学院学报，2003（02）：49-52.

[4] 程雁，陆欢.篮球比赛节奏的探讨与分析[J].南京体育学院学报（自然科学版），2012，11（06）：40-41.