如何自查下肢血管是否健康

石玉洁

据统计，在55岁左右的中老年人群中，约有1/5患有血管硬化或血管狭窄闭塞等血管疾病。日常生活中，如果在运动后出现下肢疼痛、麻木等症状，则有可能是患有下肢血管病。下肢血管病的发展有一定过程，初始阶段没有症状或症状轻微，但随着病情的发展，患者会逐渐出现间歇性跛行症状，再进一步发展，则有可能会出现静息痛，夜间疼痛症状尤为明显。

由于下肢血管病变的症状较为典型，且该病症的出现也提示患者应注意其心脏、大脑等其他部位的血管是否健康。因此，患者如何自查下肢血管是否健康就显得尤为重要。自查方法如下：

1.摸足脉。在人体足背的正中最高点，轻轻抚摸，能感受到脉动，说明自查者的动脉血一直流通到了足背部，表示其下肢血管通畅。但如果在行走一段距离后，再次抚摸足背正中的最高点，如果感受不到脉动，则可能出现了不同程度的动脉血管狭窄症状。

2.看颜色。自查者平躺于床上，将双腿抬高至45°角，保持该姿势60秒后观察自己的双腿，如果有一条腿苍白，则说明该下肢的肢体供血不足。恢复正常坐姿，如果大腿皮肤颜色恢复至正常肤色时间超过45秒，则说明这条腿处于缺血状态。

3.感受温度。自查者可感受自己双腿的温度，并与他人对比，如自己双腿的温度明显低于他人，则可能患有下肢血管病变。需要注意，有的患者会出现自己双腿温度相差较大的情况，那么较低温度侧的下肢则可能已经患有血管病變。