让室内运动“嗨”起来

徐璐

运动是促进幼儿身体正常发育，机体协调发展以及增强幼儿体质的主要方式，然而受到天气变化、空气质量等因素的影响，户外运动就受到了影响。为了保障幼儿在特殊天气里也能有充分的运动时间和活动空间，我们贯彻《幼儿园教育指导纲要》（以下简称《纲要》）精神，从分析室内运动的特点入手，从环境的布局、运动区域的创设、材料的投放等方面进行探索，从实践中发现：开展室内体锻，只要科学地设计与开展，既能“弥补”户外运动的“暂缺”，满足孩子们的“玩性”，又能促进儿童各项运动能力的发展。

一、科学利用幼儿园环境

《纲要》指出：环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展。因此我们积极“创设”和“利用”环境。

1.整体规划大环境

室内环境的空间相对小，而要容纳所有孩子同时开展室内活动，首先要对幼儿园室内的场地进行全面的规划，根据现有的条件，遵循“有限空间，无限利用”的原则，合理布局运动区域。

2.合理利用小环境

不同的场地环境由于空间位置、形状的不同，因此在选择活动内容时要考虑到“因地制宜”。哪项活动适合在哪些空间开展，要科学合理、灵活巧妙地利用不同的活动空间，让幼儿更安全、更合理地参与到室内运动中。如，活动本身占用空间相对较小、幼儿移动性不大的走、钻、爬、平衡、投掷、跳，力量素质练习等活动，我们选择在教室、走廊、楼梯处进行；而活动本身占用空间相对较大、幼儿移动性较大、方向较复杂的曲棍球、躲避球活动，我们选择在较宽敞的多功能厅进行；走廊的空间比较低，所以以走、钻、跨、跳以及垫子上的运动为主。

3.巧妙运用三维空间

要巧妙地运用园舍三维空间的特点，使其充分发挥作用。如：楼梯上的体锻，我们根据楼梯有阶梯以及有“斜坡”的空间，设置了小动物们运水和建筑工人搭高楼的游戏。运水游戏利用上下楼梯以及负重来锻炼孩子走楼梯的能力和手臂力量；搭高楼游戏通过在楼梯处架上竹梯和木板，让孩子们往上攀爬以及借助绳子往上攀走，来锻炼孩子们的攀爬能力和手臂力量。另外，还可以充分利用教室里的一些比较特殊的空间来进行锻炼，教室里的柜子有些是无门的，贴上大嘴巴，就可以练习投掷；把攀爬绳系在阁楼的栏杆上悬挂下来，让孩子们练习臂力和学习攀爬；在天花板上悬挂高低不同的竹筛，让孩子们练习投掷；把绳子系在通道的栏杆上，可以仰身攀爬等……

二、设计多元的运动区域

我们根据不同年龄幼儿的身心发展特点，以及幼儿运动经验、幼儿运动能力的发展对运动区域进行预设，来满足不同幼儿的活动需求和兴趣。我们将运动点划分为三大版块运动区域。竞技区、指向区、游戏区，既相互独立，又相互补充。

指向区——中大班教室为指向区，即每个教室要设置以一种能力指向为主、其它能力为辅的活动内容。如，大五班主要能力指向为平衡，结合了钻、爬内容；中四班主要指向为赤足锻炼，结合了跳、爬等内容。将班级区域变“单一”的能力训练为“多样”的运动模式，避免单一乏味的动作。

游戏区——小班、走廊、楼梯和大厅处均设置有游戏情节的综合运动，称为游戏区。小班根据幼儿的年龄特点，设计综合性游戏来提高趣味性。如，小四班的“保护萝卜”的游戏，“小兔子”们爬过草地，走过独木桥，爬上山坡，最后打倒大灰狼，保卫自己的萝卜；小五班同样设计了“‘智取波波球”游戏。大厅、楼梯、走廊也分别设计了游戏区，有争分夺秒、报纸快递员、愤怒的小鸟、给小动物送水、建筑工人搭高楼等。

竞技区——多功能厅主要为竞技类运动内容，称为竞技区，即培养孩子们的竞技意识以及竞技能力，以中大班孩子为主，分别有小小投球手、运球、曲棍球等。

竞技区、游戏区是为了补充指向区，丰富孩子们的活动，同时又缓解中大班幼儿活动空间的密集。

三、以“拿来式”投放运动材料

《纲要》明确指出：幼儿园的空间、设施、活动材料和常规要求等应有利于引发、支持幼儿的游戏和各种探索活动，有利于引发幼儿与周围环境之间积极的相互作用。但是由于受到室内运动场地的限制，所以投放的材料要适合室内运动环境的创设，便于取放、摆设、布置、整理。

1.提供多元材料，拿来组合

首先，我们遵循“拿来主义”原则，选择现成的可利用的自然资源。桌椅、柜子就是最方便的材料，因此，我们将其作为教室里体锻的主要“道具”，无论是大班、中班还是小班，教师引导幼儿尽情发挥创造力，将他们进行合理组合、摆放，作为钻、爬、跳、平衡的运动器具。你可以将桌子拼接成一座桥，在上面走、爬、也可以从“桥下”钻爬而过，还可以将桌子翻过来，四脚朝天，拉上绳网蹲走；将桌子叠起来，孩子们攀上“高坡”“飞跃而下”；将桌子侧立起来形成一面“桌墙“，让孩子们攀爬过“桌墙”；最意想不到的是可以将桌子变成“滑滑梯”，五、六张桌子架起来，利用角度关系固定桌子，形成“斜坡”，在教室里也能玩上滑滑梯，是一件多么开心的事情……桌椅最占据教室空间，之前担心会成为孩子们活动的“障碍”，而现在几乎将桌椅“物尽其用”，成为孩子们“玩转”室内体锻的首选材料。

2.选取废旧材料，拿来自制

《幼儿园工作规程》中明确指出：幼儿园应因地制宜，就地取材，自制教具、玩具。的确，自制体育器材能更加节约、有趣、实用。因此，我们根据幼儿体锻的需求，制作适宜的器材，来丰富幼儿的室内体锻。

为了让孩子们的活动更丰富，我们添加一些体积相对较小、轻巧、功能多样的辅助材料，例如：绳子、报纸、纸盒、纸箱、奶粉罐、矿泉水瓶等生活中的废旧物品。如果需要量较多的话，我们可以发动孩子们一起来收集，同时和他们一起制作、组装，这样不仅可以激发幼儿对运动的兴趣，还可以发展幼儿的创造力。瞧，将废报纸卷起来变成纸球、纸棍，可以玩投掷；牛奶罐拼接起来可以练习走平衡；套上鞋盒可以玩曲棍球，缓解在室内逐跑的速度；大箱子垫上滑板，可以玩运球；走廊上和孩子们拉上高高低低的橡皮筋当红外线；将小石子、旧浴球、鸡蛋壳、绳子、毛毯组合在一起玩赤足；提上矿泉水瓶上下楼梯玩运水游戲等等，这些都是比较容易从生活中“拿来”，又方便又好玩。

3.重组现成材料，拿来利用

另外，幼儿园有很多现有的体育器材，一些小型的也可以拿来利用，如呼啦圈、小铁圈、平衡步道、阳关隧道，都是比较轻巧、容易整理的器材，特别是丰富小班孩子们的室内体锻游戏，增加趣味性。

四、运动组织的“三关注”

幼儿园的体育锻炼应该做到“强度小、密度大、时间短、节奏快”，以有助于幼儿在运动中保持合理的负荷。幼儿正处在身体迅速发展的时期，不适合高强度、高难度运动，若运动负荷过大，反而会影响幼儿的生长。因此，教师只有把握适宜的运动强度和难度，考虑“层次性”“自主性”，以满足不同幼儿的活动需求和兴趣，从而促进幼儿肌体的协调发展。

1.关注年龄段运动量的层次性

首先，教师要根据不同年龄段幼儿的身心特点和发展水平，为不同年龄的幼儿设定不同的运动强度和难度。以“桌子”为例，小班幼儿可以钻或爬；中班幼儿可以翻越爬、架个梯子爬过桥；大班幼儿则是在桌上螃蟹走，或者叠高往下跳。以“椅子”为例，小班幼儿可以跨一跨，中班幼儿可以排排走；大班幼儿则可以错位走、膝盖走等等，如果运动方式涉及到高度，原则上是：小班“低空”，中班“中空”，大班“高空”。

2.关注运动项目选择的自主性

其次，指向区的每一个教室，每一种指向能力的活动，教师们都设置了不同的玩法，体现层次性。如，大六班室内运动的指向能力主要是跳，设计了单脚跳、双脚跳的活动内容，也设计了夹球行进跳的活动，以不同的方式提高跳跃水平；大五班的平衡锻炼，有三个小区域，由奶粉罐和梯子组合的区域，有柜子和木板组合的区域，有桌子和椅子组合的区域，三个区域让幼儿根据兴趣和能力自主选择平衡能力的锻炼；大四班的投掷活动，有往下投掷的投壶活动，有向上抛的投掷，也有平行投掷；中四班的赤足锻炼和中五班的爬滑组合也分别有两个区域，在活动中，每个幼儿都能找到适合自己练习以及喜欢的方式。

3.关注运动材料运用的自主性

幼儿之间存在着个体差异，任何过高或过低的目标和要求对幼儿的发展都不利，因此教师要根据幼儿的水平差异，有意识地利用材料设置不同的难度，让幼儿自主选择符合自身运动水平的运动方式，不至于因为难度太高或太低而失去兴趣。一楼走廊游戏“愤怒的小鸟”，起点位置我们用轮胎和梯形桥铺设了两条不同的小路，中间让幼儿攀爬凳子取纸球，幼儿可以根据自己的喜好和能力自主选择小路和攀爬高度取球，你想攀得高可以取红球，爬得低，可以拿黄球；小动物运水的瓶子有不同的类型，也装了不等的水量，你可以自由选择不同水量的瓶子进行游戏。幼儿根据自己的兴趣和能力进行选择，许多的基本动作得到了发展，同时也获得了成功的体验。

室内运动空间小，场地和时间都受到一定的限制，幼儿在运动中容易出现争抢、碰撞等行为。因此在开展室内运动中，保障安全是快乐运动的基础

总之，童年是一个人养成运动习惯、打好身体基础的好时机。在开展室内运动的实践中，我们发现：幼儿室内运动的收获是丰富的，幼儿自始至终都有很高的参与热情，幼儿的运动能力明显提高了，能大胆、主动地参与游戏，勇敢地进行挑战；在充满欢乐、愉悦的运动氛围中，不仅体验了合作、挑战、运动的快乐，也学会了在摸爬滚打中自我保护。因此，“室内体锻工坊”在幼兒园开展有着积极的意义。