谈学前声乐教学呼吸训练方法

公琳琳

摘要：幼儿教育（又称学前教育）中的声乐教育，是幼儿音乐教育的一个重要组成部分，并通过唱歌和游戏来体现。声乐训练的第一步是训练好呼吸。正确的发声要和正确的呼吸齐头并进，因为无论是说话或唱歌，气息都是声音的原动力。

关键词：学前；声乐；教学；呼吸；训练方法

日常说话时呼吸是不断循环地将空气吸入肺部，再由肺部排出，是很自然的，有规则的。这是一种不自'觉的活动，是无意识的。歌唱的呼吸量较之说话，有较大的增减。一般说来，歌唱时的呼吸次数比说话时要少，但吸气量要大一些，吸得深一些。严格地讲，歌唱发声总是在呼气状态下进行的。吸气是为了歌唱。但歌唱又不像讲话，讲话时句子长了可以停顿，歌唱是不能随意换气（停顿）的，因此呼气要慢，而且要有节制。人们常说的“要掌握好气息”、“注意呼气的保持”、“要有支持地呼气”等等，都是指气息的控制和运用。歌唱者必须根据乐句的长短、强弱、快慢以及呼吸量的大小，有意识地控制和使用气息，努力将充满肺部的空气控制在腰部周围避免上浮，使其在歌唱发声中有把握地通过声门放出来，并保持均匀而稳定的状态。歌唱所需要的这种胸腹式呼吸，不仅可以使气息持久，而且还可以充分地放松肩膀和胸部周围的肌肉，以保持良好的歌唱状态。

如何才能做到正确的呼吸呢？首先应要求正确的歌唱姿势。歌唱姿势有站立和坐两种。坐时，身体要直，不能坐得太实，不能靠着椅背，要双脚着地，有随时起立离开座位的感觉。站立时，身体重心要保持平稳，两腿自然分开与双肩平行即可。无论采用哪一种姿势，身体都不能摇摆，不能前扑后仰。身体各部器官要进入积极、热情的歌唱状态，要面带笑容，表情自然，兴奋向上。既不能过分紧张，也不能太松懈。只有情绪髙昂，心无杂念，才能造成合唱音响所需要的“乐器”状态，从而获得良好的训练演唱效果。

有的同学平时不太注重体态仪表，有弯腰、拘背，或两肩一髙一低、伸脖子等不良习惯。歌唱时也有一些不良状态，如吸气时抬肩；气吸在胸部憋着，造成紧张；呼气时不会保持，气一吐就完，等等。通过声乐训练以后，这些毛病都要逐一克服。

一、没有音高的呼吸训练

1.慢吸慢呼法：全身直立，胸部放松，两肩放平，不耸肩，像闻花一样，用口和鼻子同时深吸一口气，吸到肺叶底部。吸完之后，要将气息保持一定时间；然后，看指挥的手势，再细心地、有控制地呼出来，轻轻发出“嘶”的声音；喉咙保持吸气状态，两肋张开，使胸部“扩大“并保持扩大状态，两肩向后下方放下，尽可能延长"嘶"声的长度。要求状态是：慢吸——保持——呼出。

作此练习时，要注意身体保持趾高气扬的姿态，不要紧张发僵，吸气时不能耸肩，以避免提起锁骨吸气。呼气时气流出来要均匀，横隔膜不能松弛，待呼完之后才恢复常態。

2.快吸快呼法：有人常用“抽泣“、”狗喘气”来形容这种方法。它要求将小腹放松，急促吸气，小腹上弹，腰部瞬间用力扩张，发出短促的“哈”声。然后立即放松小腹，进入吸气状态。这个练习可以由慢到快连续做。它可以帮助找到唱速度较快、有连续跳音的歌曲的气息感觉。要求状态是：快吸——快呼——决吸——快呼。

3.快吸慢呼法：放松小腹，气流自然进入，挺胸、扩腰、喉咙保持进气状态，然后发“啊”音，并尽可能延长。注意：保持腰部的扩张状态，直到收音。再立即放松小腹又重新开始。小腹的放松和紧张要灵活，这需要反复练习。歌唱中用得最多的就是这种呼吸，因为乐句之间的间隔多半是短促的，吸气也就必须快而深，才能接着唱下一句。要求状态是：快吸——保持——呼出。

呼吸训练时应注意：吸气不要抬肩，可双手叉腰体会腰部的膨胀感；呼气要慢而长，始终保持吸气时两肋扩张的状态，将气息控制在腰部周围。要使每个团员懂得，呼吸状态的统一是发声状态统一的基础。

二、有音高的呼吸训练

有音高的呼吸训练需要根据音的高、低、强、弱以及不同唱法来决定吸气与呼气的状态。

1.断音练习——与快吸快呼法相结合：吸气速度要快，吸气量不能太多，声音要有弹性。这种练习可以解决漏气、声带闭合不好等毛病。

2.长音练习一一与慢吸慢呼法相结合：吸气自然而缓慢，吐气要均匀，口腔呈打开状态：尽量去体会声音平稳、松弛的感觉。要避免音量太大而出现白声。这种练习可以锻炼气息对声音长短与强弱的控制能力。

3.连音练习——可与快吸慢呼法或慢吸慢呼法相结合：根据不同音区、不同力度来调整吸气的速度，用下行音阶训练气息的流动，防止气息僵硬。

这种练习可以锻炼呼吸支点的调节能力以及对气息的保持能力。可以连一小节，也可以连两小节，有能力的也可以连四小节练习；还可以先将两个声部按先后连起来，作为单声部训练，然后再将两个声部合起来练习。这一切都要视训练时的不同情况而定。以上有音高的呼吸训练，可以从中声区开始，逐渐向上或向下半音移调练习，也可以变换其他各种母音练习。

结语

总之，呼吸是音乐生命的基础，气息通达方使音乐演唱唱的优美动听，应该合理运用呼吸，达到事半功倍的效果。

参考文献：

[1]辞海[M]缩印本.上海：上海辞书出版社2000.P1198.

[2]转引自中国美学史资料选编[M]上册.北京：中华书局1980年版.P130.

[3]转引自汪流等编.艺术特征论[M].北京：文化艺术出版社1984.P239.

[4]同上.264.endprint