芦荟被称作“不老灵药”

孙佳宁

每天一杯芦荟汁健康瘦身葆青春

鲜榨芦荟汁被称为“不老灵药”，其中含有天然生理水、丰富的纤维素、活性酶和抗氧化物质，以及75种营养成分和200多种身体所需矿物质、维他命，这些营养物质都易于被内脏吸收。长期饮用天然芦荟汁，能够增强免疫力，降低胆固醇，为肝脏排毒，促进伤口消炎愈合，改善肠胃环境，缓解便秘、关节疼痛和一些慢性病症状，并消除疲勞状态。专家还指出，芦荟汁可以降低血糖，从而起到抑制食欲的作用，达到减肥目的。并且，芦荟汁能够促进人体消化糖分和脂肪，平衡饮食习惯。

芦荟汁的口味微酸，口感略稠，饮用后会在口腔内留下淡淡的柚子香气，每天空腹饮用30至90毫升为佳。不过需要注意的是，商店里贩售的芦荟口味饮料含有大量水分和糖分，并没有丰富的营养，用干燥芦荟果肉制成的草本茶营养价值也很低，只有冷榨后低温保存的新鲜芦荟汁（芦荟原液含量应不低于90%）才对身体有益。因此，建议使用自己家中种植的芦荟榨汁，榨取时注意不要去掉深绿色的外皮，因为它能够促进肠道运动。如果感到纯芦荟汁的味道难以接受，可以与凉白开或其他鲜榨果汁混合饮用。

天然美容“神器”，美发保湿晒后修复

芦荟有很好的美发功效。将芦荟果肉当作发膜涂抹在发丝和头皮上，能够有效修复受损发质，改善头发毛躁现象，并促进头皮血液循环，解决脱发问题。

而且，芦荟果肉具有强大的镇静效果，能够收敛毛孔，滋养保湿，促进伤口愈合，平衡肌肤pH值，还能够很好地修复晒伤肌肤，减轻疼痛和红肿。可以将芦荟果肉直接从厚厚的叶片中挤压出来，当作保湿面膜敷在脸上，也可以把果肉敷在被日光暴晒过的皮肤上，它能够使你瞬间感受到清凉感，镇静受损皮肤。

另外，芦荟果肉还可以作为自制面膜的基底，在其中加入蜂蜜、酸奶、阿甘油。endprint