北京科技大学学生体育锻炼现状与对策

曹庆雷，赵海涛

（北京科技大学体育部，北京 100083）

北京科技大学学生体育锻炼现状与对策

曹庆雷，赵海涛

（北京科技大学体育部，北京 100083）

大学生身心健康对整个社会的发展至关重要。有研究表明，目前大学生身体各项素质下降明显，并且因为从中小学开始就对参加体育锻炼的重要性认识不够，进入大学以后需要重新开始培养学生的体育锻炼习惯和体育意识。体育锻炼活动是大学生提高身体素质，对所学各专项体育技能进行复习巩固的重要形式，也是培养大学生树立“健康第一，终身体育”意识的重要手段。体育锻炼活动可以明显调节大学生心理功能，消除抑郁，增加积极乐观向上的健康要素，从心理层面发挥积极作用从而促进学生身心和谐发展，是加强校园精神文明建设、实施素质教育和创新教育必不可少的内容。本文通过对北京科技大学学生体育锻炼活动现状进行调查，发现存在的问题并提出相应的建议，为学校和体育主管部门制定相关政策提供参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

北京科技大学学生体育锻炼现状与对策。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过中国知网查阅相关文献资料，获得所需研究基础。

1.2.2 问卷调查法 依据此次研究的目的制定、完善问卷，因为调查的问题比较简单，本研究不对调查问卷进行信度和效度检验，也不进行T检验。随机抽取北京科技大学大一、大二、大三年级的200名男、女学生进行问卷调查，共发放问卷200份，回收问卷192份，去除无效问卷5份，有效问卷共187份，问卷有效率94.0%，满足调查要求。

1.2.3 数理统计法 运用Excel对相关数据进行统计学分析。

2 结果与分析

2.1 大学生参加体育锻炼活动现状分析

2.1.1 学生每周参加体育锻炼活动的次数、持续时间与活动时段 在被调查的大学生中，一周参加3次以上体育锻炼活动的男生人数为34%，有16.5%的男生从不参加体育锻炼活动；一周参加1次体育锻炼活动的女生人数占调查人数的27.6%，另外有18.2%的女生从不参加体育锻炼活动。在每次体育锻炼时长方面低于30分钟的女生比例为71.8%，每次参加体育锻炼超过60分钟的女生只有3.8%。男生的参加体育锻炼的时间在30分钟以下的比例为33%，参加体育锻炼时长为30～60分钟的比例为43.2%，活动时间超过60分钟的占到12.1%。在参加体育锻炼时间段的安排上，89%男生选择在早上和下午，女生则主要选择在早上和晚上进行锻炼。

2.1.2 学生参加体育锻炼活动选择的项目 根据调查，学生在选择体育锻炼活动的项目方面呈多元化。根据选择的比例，大学生选择参加锻炼的运动项目从高到低依次为：跑步（快走）、篮球、乒乓球、羽毛球、足球、健美操、游泳、交谊舞、网球。跑步虽然相对其他项目来说比较枯燥，但它对场地、参与时间段、技术性要求不高，运动强度易于学生自己把握，健身效果明显，多数学生愿意选择跑步作为自己健身活动的主要项目。篮球、乒乓球、羽毛球、足球等项目具有较强的趣味性、实用性、健身性，且场地相对充足，能较好地满足大学生锻炼身体、调节生活节奏的愿望。参加健美操的锻炼，可以提高审美意识，塑造良好的体形，满足了女生追求美的愿望，同时由于该项目对场地器材要求不高，易于开展，尤其是女生不论是在喜欢程度上还是在参与率上都占一定比例。交谊舞虽然可以扩展学生的交际面，改善学生的人际关系，但需要一定场地和器材，还要通过有组织的形式才能参加，所以此项目大学生虽比较喜欢但参加的较少。相当一部分学生对网球兴趣性较高，但是由于受场地限制、技术性较强、不易掌握和入门难等因素制约，选择网球作为主要健身项目的学生较少。

2.2 大学生对参加体育锻炼活动的态度和目的

2.2.1 学生对参加体育锻炼活动的态度 调查结果显示，72.7%的学生认为体育锻炼重要，27.3%的学生认为是否进行体育锻炼不重要或无所谓，说明大部分大学生还是能够认识到体育锻炼的重要性，并有可能自觉参与到体育锻炼中。但也有部分学生认识不到体育锻炼活动给身心带来的积极影响，对体育锻炼的积极作用认识不够，不愿意参加体育锻炼。在这一方面女生的比例超过男生。

表1 影响学生参加体育锻炼活动因素（多选）/%

2.2.2 学生参加体育锻炼活动的目的 根据调查结果，北京科技大学学生参加体育锻炼活动的目的排在前几位的依次是：提高运动能力和技术水平；调节情绪、缓解压力；通过体质健康测试和提高体育课考试成绩。调查结果表明，积极参加体育锻炼活动的学生的目的很明确，动机都比较积极健康，希望通过体育锻炼来增强体质、提高运动能力、丰富课余文化生活和促进同学间的交往，这些都有利于学生身心健康发展。但也有部分学生参加体育锻炼主要是为了应付体育考试和测试，对体育健身的价值和重要性没有充分地认识。在以后的体育课教学和课外体育活动中还需要加强这方面的宣讲工作。

2.3 影响学生参加体育锻炼活动的因素

通过表1可以看出，影响北京科技大学学生参加体育锻炼活动的因素是多方面的，除了学生思想意识方面的因素以外，主要的影响因素依次为学习压力大、缺乏指导、体育基础差、无场所等。因此，如何利用有限的体育设施和体育师资，教会学生1～2项体育技能，并且让学生学会利用体育锻炼来缓解学习的压力，从而促进学习，是目前体育课教学中的一项重要课题。

3 结 论

（1）只有部分学生能积极主动参加体育锻炼活动。从参加体育锻炼活动的时间来看，只有8%左右的学生体育锻炼活动时间超过60分钟，每周参加课外体育锻炼活动超过3次的学生比例为调查样本总数的三人之一左右。

（2）学生参加体育锻炼活动的项目基本上以跑步和球类为主，男生主要是跑步和篮球，女学生主要是健美操、羽毛球、快走等对抗性不高项目。有些项目学生兴趣性较高，但由于受到对场地的要求较高、项目技术性较强等问题，影响了学生参加这些项目的主动积极性。

（3）影响北京科技大学学生参加体育锻炼活动的主要因素依次为学习压力大、缺乏指导、体育基础差、无场所等。

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[3]王淑英.学校体育课程体系研究[D].石家庄：河北师范大学，2012.

G807.4

A

1674-151X（2017）11-128-02

投稿日期：2017-09-30

中央高校基本科研业务费。

曹庆雷（1970～），教授，博士。研究方向：体育教育训练学。