小学体育跳绳教学实践思考

杨浩

摘 要： 跳绳是小学体育课堂教学的重要内容，因为相比于其他运动，跳绳更适合小学生，是绝大部分小学生适合和擅长的体育运动。跳绳这一体育活动可以锻炼小学生的肢体协调能力和团队合作能力，可以从多方面综合性地提高小学生的身体素质。所以，在进行体育课堂的教学中，体育教师可以把跳绳的教学放在教学的重点，培养小学生热爱体育锻炼的性格，提高学生尽兴体育运动的积极性。

关键词： 跳绳；体育；教学

一、 引导教学，发现优越性

随着社会的不断发展，科技的不断进步，小学生的课下娱乐生活相较于之前发生了很大的变化，越来越多的小学生在课下沉迷于手机游戏和电子产品的世界。社会在日新月异的发展的同时也带来了一些不好的影响，小学生长期沉迷于游戏容易造成视力和身体素质的下降以及与同学之间关系的疏离。为了尽量避免发生这样的事情，体育课堂上的体育教学就显得至关重要。

体育教师要引导学生发现体育课堂的乐趣性，让学生的注意力由电子产品转向学校，转向学习。教师可以通过跳绳这一项体育运动引导学生，让学生爱上体育课堂。跳绳是小学体育教学课堂中学生易于接受的一项体育运动，不受场地、人数和器材的限制，简便易行。而且跳绳可以让学生多方面地进行身体的锻炼，例如，跳绳可以锻炼四肢的协调能力，锻炼弹跳能力和敏捷程度等，是一種综合性的体育运动。而且，跳绳的参与性很高，需要多人一起，这时，教师可以安排学生分小组进行跳绳比赛，于是跳绳又成了一种可以增加同学之间的团结合作能力，增进学生之间感情的运动。相对于其他的运动来说，形式多样，花样多变的跳绳更适合小学生，适合学生体育课堂上的练习，也适合学生的课下游戏娱乐，长期进行跳绳运动的锻炼还可以促进身体的健康，培养小学生的灵敏性和准确性。所以，教师可以通过课上对学生地适当引导，让学生发现并喜欢上跳绳运动，同时远离电子产品。

二、 应用教学，增加乐趣性

跳绳是一种乐趣性与实用性相结合的体育运动，学生在进行跳绳运动的锻炼时，既可以锻炼身体，提高自身的身体素质，也可以释放自身的压力，在体育运动中得到快乐，所以，在体育课堂的教学中，教师可以将跳绳作为体育教学的重点，让学生爱上跳绳，爱上体育课堂。但是，教学中教师要注意，对于不同年级的学生，跳绳的教学方法并不完全相同，因为低年级学生与高年级学生的身体素质和自身的综合能力都是有差异的，不同年级的学生对于跳绳所能接受的训练程度也是不同的，所以教师在体育教学时要多加注意。

对于低年级的学生来说，由于刚步入小学，低年级的学生会比较活泼好动，对于体育课堂上的教学会有较重的好奇心，但是由于刚步入小学，学生的思维能力较差，所以教师在进行教学的过程中要注意不要让学生做太复杂的跳绳动作，主要训练学生的团结合作能力和肢体协调能力。例如，课堂上教师可以鼓励学生进行双人合作跳绳，即一个人先跳几下，然后停下来等另一个同学，两个人一起跳，然后这名同学下去，留下第二次上来的同学跳，这样的跳绳方式考验的是同学之间的团结合作能力，可以增进同学之间的感情。对于高年级的学生，学生的思维能力较强，单纯的跳绳运动已经不能吸引学生的注意力，这时就要求教师要增加跳绳的花样，提高跳绳的难度，来吸引学生的兴趣，锻炼学生的灵活性。例如，教师可以组织学生进行集体跳长绳，或者跑跳，行进跳绳，长短绳结合跳等多种跳绳方式，让学生充分地在跳绳中锻炼自身。教师要在体育课堂上不断地进行创新，尝试新的跳绳方式，锻炼学生的思维能力和身体素质。

三、 实际教学，注意安全性

跳绳这一体育运动虽然简单易行，但是对于身体发育尚不成熟的小学生来说，还是存在一定的危险性。如果教师在课堂教学时对学生的嘱咐不到位，很有可能就会发生学生在体育课堂上受伤的事件。所以，教师在体育教学课堂上要把学生的安全放在第一位，然后再进行课改后的新课标要求下的体育内容的教学。

首先，教师要注意教给学生正确的跳绳方法：在跳绳时，学生要注意掌握好重心，眼睛注视前方，落脚时要用前脚掌落地，避免全脚落地或者后掌落地造成对头部和心肺等内脏的损害。在跳绳的过程中，学生要注意呼吸均匀，避免呼吸不均匀发生安全事故。教师教授给学生后，正确的跳绳方式还是需要学生自己不断地摸索，只有掌握了正确的跳绳方式，学生才能真正地在跳绳中锻炼自身，提高自身的体育素质。其次，教师在教学过程中要注意针对不同年级的学生，循序渐进地进行教学，从一年级到六年级，小学生对于跳绳的适应能力是不同的，教师要根据学生的生理特点，由简到难的进行教学。除此之外，教师还要注意上体育课学生要穿着合适的服装，体育课时要选择合适的场地，并且运动前要做好充分的准备活动。

综上所述，跳绳是体育运动中一种简便易行，乐趣无穷的体育运动，非常适合小学生的体育教学。在小学体育教学中，教师可以多多进行跳绳的练习，正确合理地安排跳绳的场地和时间，锻炼学生的肢体协调能力，提高学生的身体综合素质，让学生体验到跳绳的乐趣，增加学生对体育课的热情，更好地投身到体育锻炼中。