养生之道无定法

严承章

养生之道因每个人的具体情况不同而不同。我曾断断续续买过不少养生之道的书，其中有的不无道理。不过，也不能全信，“尽信书不如无书”。除了共性之外还有个性，需因人而异，生搬硬套并不一定见效。如已故著名学者周谷城曾对记者说：“说了别人不信，我的养生之道就是‘不养生三个字。我从来不考虑养生不养生，饮食、睡眠、活动一切听其自然。”

“養生之道也是有古训的，荀悦在《申鉴·俗嫌》里说：“夫善养性者无常术，得其和而已。”如果一味迷信，那很可能“走火入魔”。仅中医与西医看法就会有不同，如广东人爱煲老火靓汤补身，而西医则认为食物长时间加热会令大部分营养消失，显然各持一说，观点很不相同，到底信谁？其实每个人有每个人的看法，视你相信什么而定，如定于一尊，则未必有效。养生不会有固定的法则，要根据你的生活习惯而定夺。

养生之道不是否定不是照搬古人积累下来的一套养生之术，论养生，道家有道家的学说，儒家有儒家的理论，各有所长。而现在谈及养生的书籍多如牛毛，但所介绍的未必“句句中真理”，需自己辨析。现在退休老人生活大多不错，都希望长寿，颐养天年，但各人需根据自身情况有选择地吸收，一言以蔽之：养生从来无定法。endprint