《老老恒言》中的服饰养生

耿引循

《老老恒言》云：冬月足冷，勿火烘，脫鞋趺坐，为暖足第一法。绵鞋亦当办，其式：鞋口上添两耳，可盖足面。又式：如半截靴，皮为里，愈宽大愈暖，鞋面以上不缝，联小钮作扣，则脱着便。

陈桥草编凉鞋，质甚轻，但底薄而松，湿气易透。暑天可暂着，有棕结者，棕性不受湿，梅雨天最宜。

《老老恒言》说：冬天的时候脚冷，不要用火烘，应该脱鞋打坐，这是暖足第一法。另一方面，是要制作棉鞋，棉鞋有两种样式，一种是鞋口上添两耳，可以盖住脚面；一种是如半截靴，用皮做里，越宽大越暖和，鞋面以上不缝，联个小钮做扣子，这样脱鞋也方便。

夏天天气热，湿气重，所以最好选择透气性好的鞋子，陈桥的草编凉鞋，质地很轻，但底子薄而松，挡不住湿气的上犯。暑天可以穿棕榈叶的纤维做的鞋子，棕树性不受湿，梅雨天穿最适合。

现在鞋店里有各式各样的鞋子，你可以随意挑选，老年人选鞋的原则是：

①冬天的鞋一要保暖性好，二要宽大一些，三要方便穿脱。

②夏天的鞋一要轻便，二要透气性好，三要防潮。endprint