女子铅球运动员刘相蓉滑步阶段技术特征分析

郭章杰，王国伟，周浩祥，孙明运

女子铅球运动员刘相蓉滑步阶段技术特征分析

郭章杰1，王国伟2，周浩祥3，孙明运4

（1.安庆医药高等专科学校 体育教研室，安徽 安庆 246052；2.郑州大学 体育学院，郑州450000；3.安徽体育科学技术研究所，合肥 230000；4.安庆师范大学 体育学院，安徽 安庆 246052）

以女子铅球运动员刘相蓉为研究对象，运用文献资料、走访、三维摄像解析和比较分析等方法对其滑步阶段的技术特征进行研究分析。研究得出，滑步时间应缩短到0.4 s，滑步距离加长到0.8 m；铅球和身体重心的高度差降到0.2 m，增加大腿夹角110多度，保持滑步平稳。离地时右小腿与地面的夹角控制在60°以下，躯干倾角不要超过40°，可以降低身体重心垂直速度，增加水平速度。铅球最高速度与身体重心速度要保持一致，差值为0.1 m/s，后面阶段的水平速度才不会受影响。

女子铅球运动员；滑步；技术；分析；

近几年，随着女子铅球优秀运动员李梅菊、李玲的退役，国内女子铅球格局有所变化。通过2016年比赛成绩来看，能上19 m的，基本上就河北队的巩立姣一人，5月21日在的德国哈勒的比赛中，投出了20.43 m夺冠。其他运动员内蒙古的刘相蓉、解放军的卞卡和高阳、河北的郭甜茜成绩在17 m到19 m之间。在今年巴西里约热内卢奥运会女子铅球比赛，巩立姣一人进入决赛，卞卡和高阳未能进入决赛，中国女子铅球整体水平还有待提高。我们需要研究分析成绩在18 m左右的运动员的技术，让女子铅球这个优势项目重新回归。

刘相蓉是内蒙古队员，国际级运动健将，多次参加国内外铅球大赛，成绩在18 m左右，1988年出生，身高1.85 m，正处在投掷的黄金年龄，有身高优势，成绩还有上升的空间。本文研究刘相蓉滑步阶段的技术特征，和其他优秀运动员比较分析，找出技术上的优缺点，有助于成绩的提升，更好的备战2017年天津全运会。同时，也有利于高校女子滑步推铅球技术的教学与训练。

1 研究对象

刘相蓉的基本情况见表1。

表1 刘相蓉的基本情况

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过互相网查阅刘相蓉的相关资料，以及有关她的科研文章；查询三维摄像的论文。

2.2 走访法

就女子滑步推铅球技术的相关问题，走访铅球教练，明确拍摄的操作。

2.3 三维摄像

把摄像机的A、B两个镜头在铅球比赛之前分别架在投掷圈的后面和侧面，约1.2 m高，频率为120帧/s，主光轴夹角约90°；比赛过程中一直处于开机，赛后拍摄爱捷三维辐射立体框。

图1 摄像机拍摄

2.4 解析录像法

拍摄的录像用APAS的美国运动分析系统和扎齐奥尔斯基人体模型，按照模型关节点和附加点的方式，来解析录像，使用过滤法来处理参数数据。

2.5 数理统计法

应用Excel和SPSS17.0软件来完成统计学分析。

2.6 对比分析法

研究对象的技术参数与其他优秀运动员的数据来对比分析研究。

3 结果与分析

滑步阶段是指从摆动腿（左腿）后摆开始到蹬伸腿右脚着地这一时段,使运动员身体和铅球摆脱静止状态再向投掷方向水平运动是本阶段的主要任务，并为人体和铅球获取一定的滑步运动速度，同时为转换阶段和最后用力阶段奠定基础［1］。

表2 运动员滑步阶段的部分参数指标

3.1 滑步阶段基本技术特征

（1） 滑步时间与距离

刘相蓉滑步时间均值为：0.48 s，滑步距离均值为：0.76 m。而女子铅球运动员巩立姣滑步时间0.38 s,隋新梅、黄志红的滑步距离分别为0.82和0.79 m[1]，表明刘相蓉滑步时间长，距离还短。滑步距离的大小，会对后续动作产生一定的影响。滑步时间过长要影响到身体重心速度，滑步距离偏短，不利于在过渡阶段左脚落地触到抵趾板，影响左腿的蹬地发力，应适当加大滑步距离。

（2） 腾空时间、高度差

腾空时间指右脚蹬离地面到右脚着地的时间段。腾空时间均值为：0.11 s，隋新梅和黄志红投21.66和21.52m时腾空时间分别为0.137、0.127s［1］，时间相差不大，这也许跟她滑步距离短有关。

高度差指的是铅球与身体重心腾起高度之差，用来评价滑步技术的平稳性，高度差与重心水平速度呈显著性相关关系（r=0.880，P＜0.05），高度差大说明运动员滑步阶段重心起伏大，有损重心的水平速度。刘相蓉三场比赛均值为0.25 m，高于巩立姣的0.194 m。

（3） 躯干最大倾角

刘相蓉的躯干最大倾角均值为43.90°，说明她在滑步阶段上体过早抬起。所以，刘相蓉在以后的技术训练中要注意控制好左肩和上体。措施：滑步时，眼睛一直盯住右脚到左脚着地，可以降低头部、上体的高度，使滑步时重心腾起高度降低，防止左肩过早打开。

（4） 小腿与地面夹角

从上表2可见，刘相蓉3场比赛在右脚蹬离地面时刻小腿与地面夹角的平均值为63.60°，而李梅素（21.76 m）、隋新梅（21.66 m）、黄志红（21.52 m)右脚离地时分别为 56°、57°、55°［1］。相比较，刘相蓉要大。此角度过大会使运动员获得垂直向上速度过多，影响水平向前的速度。要注意改进，

（5） 左脚后摆高度

当运动员蹬伸腿蹬离地时，左脚后摆的高度也能反映滑步的水平。刘相蓉3场比赛的高度分别为：0.26 m、0.21 m、0.25 m，均值为0.24 m，巩立娇3场比赛的高度分别为0.18 m、0.23 m、0.23 m，均值为0.21 m，两者相近。刘相蓉在蹬伸腿离地时，虽然左脚后摆高度不高，但上体没有压住，躯干倾角过大，也引起了蹬伸腿与地面夹角增大，影响了水平速度。应该是在控制好上体的同时，降低左脚后摆高度。

表3 滑步阶段部分指标参数

3.2 摆蹬技术的特征

（1） 摆动腿最高速

滑步阶段蹬伸腿的蹬伸与后摆腿的后摆协调配合发力是滑动的动力，研究发现，在滑步时摆动腿的最高速度出现蹬伸腿离地不同时间，会对蹬伸腿发力有影响。刘相蓉3场比赛摆动腿最高速与蹬伸腿离地时间差均为0.16 s,说明刘相蓉摆动腿发力早于蹬伸腿，有利于蹬伸腿发力及回收小腿，值得我们在训练时借鉴。

（2） 两腿最大夹角

在滑步时，摆动腿和蹬伸腿之间夹角要大，这样后摆动力与蹬伸力就会越大，但是后摆腿方向应是下后下方的。刘相蓉3场比赛两腿最大夹角均值106.05°，1997年八届全运会上隋新梅投21.66 m、李梅素19.46 m时两大腿夹角分别为：118°、150°。与中国前优秀选手相比要小一些，与运动员自身的技术和身体柔韧性有关，这样不利于左腿的摆动和右腿的蹬伸发力。需要改进，同时注意柔韧性的练习。

（3） 身体重心速度

我们一般是用蹬伸腿离地时运动员身体重心垂直速度与水平速度大小来判断蹬摆速度节奏的合理性，水平速度要大，垂直速度尽量要小。刘相蓉蹬伸腿离地时，刘相蓉身体重心水平速度均值为1.96 m/s，垂直速度为0.51 m/s，右脚落地面瞬间，身体重心水平速度均值为2.05 m/s，垂直速度为-0.20 m/s。八届全运会，中国世界级优秀运动员隋新梅投20.25 m、黄志红投20.24 m、李梅素投19.46 m蹬伸腿离地瞬间，她们重心水平分速度均值为2.31 m/s，垂直分速度均值为0.48 m/s，右脚落地时重心水平分速度均值为2.15 m/s，垂直分速度均值为-0.07 m/s［1］。相比较来看，刘相蓉在这两个时刻的水平水平速度低，而垂直分速度过高。向上的垂直冲量大，水平冲量就受到影响，导致过渡阶段获得的重心速度减小。刘相蓉后摆腿并不高，主要原因还是上体过早抬起，蹬伸腿的蹬地角过大。

表4 运动员右脚离地、着地时刻的部分指标参数

3.3 铅球速度和身体重心速度变化的特征

评价滑步如何，经常是看铅球速度和身体重心速度是否接近，铅球速度变化是以身体重心速度为基础的。由表3可以看出，在滑步阶段刘相蓉3场比赛中铅球最高速度与身体重心速度差均值为0.39 m/s，中国世界级优秀运动员黄志红（21.52 m），隋新梅（20.63 m） 身体重心速度最大值分别为2.17 m/s、2.13 m/s，铅球速度最大值均为2.23 m/s，差值分别为 0.08 m/s和0.01 m/s［2］。可以得出，刘相蓉的铅球最高速与身体重心最高速差值过大。分析原因，后摆腿在后摆时不迅速导致了身体重心速度跟不上铅球速度；另一方面，刘相蓉在此阶段上体过早抬起的，铅球速度加快，而身体重心向投掷方向的移动减慢了。人体向投掷方向移动受阻，也会影响了后面过渡阶段的水平速度和最后用力阶段投前姿势的形成，所以说滑步阶段的技术还不够完美。

3.4 身体有关关节速度变化的特征

（1）在滑步阶段，髋关节速度与身体重心速度呈显著相关关系（r=0.599，P＜0.05）。人体重心位于髋部附近，滑步起动时两腿的动作先作用于髋部，所以在滑步时要积极加快髋部速度，这样才能加快身体重心的速度［3］。

（2） 在滑步阶段，从表4可见，刘相蓉3场比赛右髋最大速度的均值为2.49 m/s，右膝最大速度的均值为2.64 m/s，右踝最大速度的均值为4.91 m/s。看出，右膝关节最大速度要大于右髋的最大速度，而右踝关节的最大速度又大于右膝关节最大速度。有研究发现，右髋最大速度和铅球出手速度呈显著性相关关系（r=0.538，P＜0.05），右膝最大速度和铅球出手速度呈显著性相关关系(r=0.560，P＜0.05），说明在滑步阶段右腿快速回收对投掷成绩有一定的影响。右腿的快速回收，在于及时地把右腿回收到人体重心之下，能够尽快的过渡到过渡阶段，更好的把滑步阶段与最后用力阶段衔接连贯，减少滑步速度的损失。同时快速的回收右腿，借助腿部的惯性力还可以增强右腿着地后的蹬地力量，提高出手速度。

4 结论与建议

4.1 结论

通过分析得出：在滑步阶段，滑步时间应缩短到0.4 s，滑步距离加长到0.8 m；铅球和身体重心的高度差降到0.2 m，增加大腿夹角110多度，保持滑步平稳。蹬离地面时右小腿与地面的夹角控制在60°以下，躯干倾角不要超过40°，这样可以降低身体重心垂直速度，增加水平速度。铅球最高速度与身体重心速度要保持一致，差值为0.1 m/s，过渡阶段和最后用力阶段的水平速度才不会受影响。

4.2 建议

（1）建议刘相蓉在滑步时间缩短的前提下加长滑步距离到0.90 m左右，加强右腿力量训练，后摆腿左腿的后“踹”练习；减少蹬地角，可以通过下坡滑步练习来完善。平时训练要注意柔韧性练习，特别是髋关节的灵活性，增大滑步时两大腿的角度，有利于蹬伸腿的蹬伸发力。

（2）在滑步练习时，应用皮筋或者木条固定高度，上体不能触碰来控制上体过早抬起，加大躯干前倾，铅球和身体重心高度保持大体一致，这样做可以减少身体重心垂直冲量，保持平稳滑步。

［1］魏星，李祖林，阚福林.优秀女子铅球运动员隋新梅、黄志红的技术特征 ［J］.体育科学，1991（2）：5-10.

［2］白光斌，龚锐.张榴红背向滑步推铅球技术动作的速度节奏研究 ［J］.西安体育学院学报，2003，20（1）：73-76.

［3］李建英，王晓刚.对我国优秀女子铅球运动员背向滑步推铅球技术的研究 ［J］.中国体育科技，2004，40（6):7-13.

［4］张鹏.优秀运动员李玲背向滑步推铅球技术的运动学分析 ［J］.当代体育科技，2016，6 （1）：155-156.

［5］郭章杰，吕昊，薛宇，等.女子铅球运动员准备滑步阶段的技术分析 ［J］.辽东学院学报(自然科学版)，2016，23（2）：150-154.

［6］郭章杰.女子铅球运动员最后用力阶段的技术特征分析［J］.阴山学刊，2016，30（2）：104-108.

［7］杨瑞鹏，李金刚，等.优秀女子铅球运动员滑步阶段下肢技术的运动学分析 ［J］.体育学刊，2011，18（5）：102-105.

［8］李厚林，苑廷刚等.我国女子铅球全运会前3名运动员技术运动学特征 ［J］.首都体育学院学报，2010，22（6）：65-69.

［9］王东升，郑富强.中、外优秀女子铅球优秀运动员关键运动技术参数的比较研究 ［J］.中国体育科技，2014，50 （5）：22-28.

［10］苑廷刚，郑富强，李爱东，等.第11届全运会女子铅球项目前8名运动员关键运动技术参数三维录像分析［J］.体育科技文献通报，2013，21（4）：3-7.

Sliding step stage technique of woman shot-putter Liu Xiangrong

GUO Zhang-jie1，WANG Guo-wei2，ZHOU Hao-xiang3，SUN Ming-yun4
（1.Teaching Office of Physical Education，Anqing Medical Junior College，Anqing 246052，China；2.Physical College，Zhengzhou University，Zhengzhou 450000，China；3.Anhui Institute of Sports Science and Technology，Hefei 230000；4.Physical College，Anqing Normal University，Anqing 246052， China）

The sliding step technique of woman shot-putter Liu Xiangrong was studied.It was found that the sliding time should be shortened to 0.4 s and the sliding distance extended to 0.8 m.The height difference between the shot put and the body weight center should reduce to 0.2 m and the included angle between upper legs increase to more than 110°so as to maintain a smooth sliding.While the body lifted,the angle between the right leg and the ground should be controlled within 60°and the body inclination angle within 40°,thus the body weight vertical speed was reduced and the horizontal speed increased.When the highest speed of the shot put was the same as the speed of the body weight center,the horizontal speed of the later sliding step could maintain consistent.

women shot-putter；sliding step； technique；analysis

G849.9

A

1673-4939（2017）04-0300-06

10.14168/j.issn.1673-4939.2017.04.14

2016-12-05

国家体育总局备战第29届奥运会科技攻关项目（06012）

郭章杰（1982—），男，山东日照人，硕士，副教授，研究方向：体育教育与训练。

（责任编辑：龙海波）