对乒乓球战术训练和战术运用的探讨

李 航，郝 莹

对乒乓球战术训练和战术运用的探讨

李 航，郝 莹

我国是乒乓球大国，乒乓球深受我国人民喜爱，乒乓球技术在世界范围中也处于领先的地位。在我国，无论在小学校园接受启蒙训练的学龄儿童，还是朝气蓬勃的大学生，甚至是退休的老干部，都熟知乒乓球这一运动，甚至是有着较为熟练地运动手法。要想使乒乓球技术达到较高的水平，必须要进行战术的训练，并且在在实际训练或比赛中将所学战术熟练运用，以达到提高战术水准的目的。为此，本文从战术的训练入手研究乒乓球的实际使用战术。

乒乓球；战术训练；战术运用

前言

乒乓球在我国是人们最为熟知的一项运动。乒乓球的战术有很多，人们都有着不同的战术手段，有着自身独具特点的乒乓手法。我国的乒乓球的战略手法在世界的范围内都是领先水平，并有着极强的战术运用水平。在进行乒乓球训练的时候，为了提升乒乓球的战术水平，应强化有关战术的训练，通过训练强化乒乓运动者的战术水平。

1 乒乓球技术主要的基本因素

1.1 球技的提升离不开四个基本因素

乒乓球有着众多的打法，每个人的乒乓球打法都各不相同，乒乓球的战术是众多的，是呈现不断变化的趋势，没有完全统一的规定。但是，无论战术怎么变化，它都离不开四个基本的因素：乒乓球的打击力量，乒乓球的运转速度，乒乓球的空中旋转方式以及乒乓球的最终落球点。这四个基本因素制约着乒乓球的战术实现和最终的战术水平，通过这四个因素的完美结合可以将乒乓球的“杀力”最大化，实现最终的战术胜利。

1.2 需要注意的六个球技

乒乓球是需要在一定的规则中进行的，有着自身的规则。第一，在进行乒乓球运动或是比赛的过程中，要让自身的发球动作符合规则的要求，让对手和裁判能够看清自身的发球动作，乒乓球的上抛高度要符合赛制的要求；第二，根据对对手的了解情况，有针对性的发球，例如选择合适的球路进行击球；第三，提升自身的发球质量，争取实现发球的抢攻，使比赛的节奏控制在自己的手里；第四，争取发球实现直接得分，在比赛的开始阶段拉开比分；第五，注重发球的力量控制，力量过大或是过小都会影响攻击的效果，应当在加力的时候控制多种力度的比重，增强乒乓球在空中的旋转效果；第六，注意旋转发球，旋转球在乒乓球的战术中是一项质量较高的手段，有着不同的曲线运动，难以让对手掌握乒乓球的运动方向和落点，有益于比赛得分的实现。

2 目前我国主要的乒乓球训练战术分析

2.1 开展教学中的比赛训练

在我国的乒乓球训练中，比较常见的一种训练方式是采用教学比赛的手段进行战术的训练。可以通过多种的教学形式进行，比赛的人员可以多样化分配，通过和不同特点运动员的训练，提升运动者自身的球技，同时还可以了解更多球技的打法和特点，帮助以后在实际比赛中实现胜利。通过教学比赛的训练可以帮助运动员对不同的战术有着较为清晰的了解，对自身的战术有着更深刻的了解，使自身的战术水平得到提升。

2.2 针对个性开展战术训练

每一个人员都有着自身的球技和打法，可以说每个人都有着不同的乒乓球战术。为了提升战术水平，可以根据运动员的自身特色开展战术训练，强化战术的应用水准。例如，强化旋转球的训练，应该根据旋转球的力度和旋转速度以及最终的落球点进行训练。通过针对性的战术训练可以强化运动员的乒乓球技巧，增强战术的应用水准，提升运动者的乒乓球技能。

2.3 模拟比赛环境和对手技能水准进行战术训练

通过开展模拟性训练可以使乒乓球的战术训练更加真实化，更加具有针对性。模拟比赛可以最大程度的模拟对手的技巧和赛制规则，运动员可以更具这种模拟更加深入和科学地了解对手的特点。在充分了解比赛对手的情况下，针对其特点制定作战方案和行动计划可以进行反复性的训练，熟练掌握对手的球风，并模拟对手实施战术的分解和对抗[1]。通过这种模拟性的训练，可以使运动员进行针对性较强的乒乓球训练，最终实现高质量的训练效果。

3 在实际训练中乒乓战术的应用

3.1 比赛局势被动时的战术

在比赛的过程中，经常会出现比分落后的被动局势，这一时候，运动员一定要克制焦急的心态，要冷静的分析局势和对手的球路和弱点。应该根据对手的弱点进行针对性的发球攻击。如，对手的右手接球速度较慢，运动员就可以根据此弱点发快速的右手球，通过赢分实现比赛局势的扭转。通过战术的改变可以打乱对手的进攻节奏，进攻对手的弱点，可以在一定程度上打乱对手的攻击，改变被动的比赛形式。

3.2 比赛焦灼时的战术

双方运动员水平相当的时候就会经常出现比分僵持不下的现象，没有实现较大距离的拉分，比赛陷入僵局。这一时候，运动员要树立强烈的取胜信念，对战术的贯彻要坚决，技术动作要娴熟要果断，及时发现对手的弱点，打破比赛的僵局[2]。通过战术的运用和精神的坚韧，用得分的形式打破赛场上的困境，重新找回自身的比赛节奏，争取运用全新的战术和技巧帮助自身实现比分的优势。

3.3 比赛占据优势时的战术

在比赛领先的时候应该重视稳定，要稳中求进，不可骄傲自满。一般情况下，对手处于落后的时候会改变原有的战术进行大胆的搏杀，所以这一时候运动员应该仔细观察对手的战术变化，及时调整自身的战术安排，打碎对手的攻击意图[3]。在处于领先的时候还要注重心态的保持，不能产生轻敌的想法，应该继续保持进攻的态势。同时，可以利用战术的应用争取实现分数的进一步拉大化，进一步打击对手的信心，控制比赛的节奏，最终实现比赛的胜利。

4 结论

乒乓球是我国的主要运动方式之一，在我国的人们生活中占有者一定的比重。我国是乒乓球的大国，乒乓球的战术应用的较为灵活多变，战术水平属于世界的顶尖。在实际的乒乓球训练中，应该重视对战术的训练，可以根据自身不同的特点制定科学的战术学习和训练，也可以开展模拟性的训练强化运动员的战术水准。在实际的比赛中根据不同比赛阶段制订不同的战术，提升战术的应用水平，最终实现比赛的胜利。

[1] 曹立春.浅谈乒乓球战术训练与战术运用策略[J].当代体育科技,2015,18:49-50.

[2] 郑宏伟.乒乓球战术训练研究[J/OL].当代体育科技,2016(06).

[3] 耿烨,钟建伟.浅析乒乓球技术训练与战术运用[J].当代体育科技,2016,17:20-21+23.

Discussion on the Use of Table Tennis Tactics and Tactics Training

Li Hang，Hao Ying

Table tennis is one of the main and popular sports in our country, at the same time, China is also a big table tennis, its table tennis is in a leading position in the world. In our country, table is popular among primary school aged children, college students of youthful spirit, as well as retired cadres, who hold comparatively skills. In order to achieve a higher level of table tennis, we must carry out tactical training, as well as use practice the skills in the actual training or matches. This article studies the actual use of table tennis tactics from the tactical training. Key words: table tennis; tactical training; tactical application

李航(1985-)，女，达斡尔族，在读博士，研究方向：体育教育训练学。

西北师范大学，甘肃 兰州 730070 Northwest Normal University，Lanzhou 730070，Gansu，China.

G846

A

1005-0256(2017)03-0064-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.03.026