江苏省连云港市高中健美操课余训练情况分析

张晓媛

(连云港市体育运动学校 江苏连云港 222000)

江苏省连云港市高中健美操课余训练情况分析

张晓媛

(连云港市体育运动学校 江苏连云港 222000)

随着健美操在全球的迅速发展,这一新兴运动项目也深受我国广大青少年的喜爱,并成为学校体育教学、课余训练和体育竞赛的重要内容之一。运用文献资料法、访谈法、数理统计法等研究方法,针对江苏省连云港市高中健美操课余训练的训练时间与频度、参训学生、教练员、场地设施等一系列相关情况开展调研分析,发现其中存在的一系列问题,并寻求改进对策,为今后该市高中健美操课余训练的开展献计献策。

江苏省连云港市 高中 健美操 课余训练

1 研究背景

中学是健美操运动的普及、后备人才选拔和培养的主要基地之一,是我国健美操运动发展的主要根基之一,同时在中学开展课余训练,也是青少年健康促进、素质教育的手段之一。

为了提高学生对健美操的学习兴趣,江苏省中学生健美操协会从2001—2013年连续举行了13届健美操比赛,并根据每年的竞赛规程,均举办中学体育教师健美操培训班。通过这两项大的活动,吸引了很多高中学校对这一项目的关注,他们积极开展与促进健美操教学活动,在连云港市市区的3所高中目前都组织开展了健美操课余训练活动,特别是每年的健美操比赛,都有一批新鲜血液的加入,这些人才中也发现了一些好苗子,这为普通高校和体育院校健美操人才的输送奠定了基础。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究以新海高级中学、海州高级中学、外国语学校这3所学校为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 实地访谈法

对连云港市区开展健美操项目课余训练的3所高中的具体情况进行实地了解,与教练员、运动员和相关领导和老师就本研究内容进行交流和探讨,旨在对本研究内容的情况做深入、具体的了解。

2.2.2 数理统计法

通过访谈调查所获得的相关数据和资料录入Excel表格,并进行详细的分类归纳统计和制图、制表。

3 健美操余训练开展情况分析

3.1 训练时间与训练频度的分析

新海高级中学,有固定训练时间,除特殊情况,为周一至周五的晚自修时间：5点25至7点15约为1.5～2h左右，这其中包括晚自修前的大课间20min,也就是学生吃饭时间。训练结束后,参训学生还要回到教室上最后一节自修。

海州高级中学和新海高级中学都是重点高中,都有固定训练时间和场馆,除特殊情况,为周一至周五的晚自修时间5点25至7点15约为1.5～2h左右，这其中包括晚自修前的大课间20min,也就是学生吃饭时间。不同于新海高级中学的是,海州高级中学参训的学生都不参加最后一节晚自修,也就是说,他们的训练时间可以稍多一些。

外国语学校的健美操队是以盈利为主要目的,一周训练2次即周六一次,周日一次，每次训练时间为3～4个半小时。参训的大多数人都是从0基础开始,训练时间和频度只适合平时锻炼身体,对升学没有太高要求的学生。另一部分希望靠健美操比赛出成绩加分升学的学生,在寒暑假会参加南京培训中心的集训。但只是一少部分,大部分参赛学生在综合体能和运动能力上较差,柔韧、耐力和力量都属于无基础状态。该校的健美操队伍综合水平不高,但参训学生较多。

针对以上3个高中的训练时间和频度来分析,新海高级中学和海州高级中学的训练频度和时间基本上可以达到锻炼身体的强度,但是对于专业运动员和有要求升学达级的学生来讲是远远不够的。外国语中学时以盈利为目的的兴趣活动小组，学生综合运动能力不强,高一高二的学生占多数,多以锻炼身体为目的。

3.2 参训学生相关情况分析

新海高级中学是五星级高中省重点高中,70%的学生的学习成绩基本上都是可以在本科分数线上的,在健美操人才选拔上,所选出的学生综合评定指标都能达到优秀,参训的学生也大多数是能进重点大学的学生，以升学为目标的学生占多数。

海州高级中学的参训学生综合文化成绩比新海高级中学的学生综合质量稍差一些,学校的管理没有像新海高级中学那么严格的要求。大部分的参训学生综合体能素质与新海高级中学差不多,但文化成绩就大大不如新海高级中学。

外国语学校的参训学生是不在该校训练的,由外聘的老师以盈利为目的在校外组织健美操锻炼。参训的学生不经过选拔,只要有兴趣的都可报名参加，所以，学生能力基础都不一样。

另江苏省连云港市的这3所高中里的参赛训学生都是在读的高中生,所有同学都是在家长和教练的支持下参加的课余锻炼。

江苏省连云港市区高中健美操课余训练的学生,大部分学生以升学为主,锻炼身体为辅,而向高级运动队输送人才的人数寥寥无几,经调查目前为止新海高级中学、海州高级中学和外国语学校向高级运动队输送专业运动的记录几乎没有,针对这一现像分析,参学学生和家长都以升学为主要目的,其目标明确。相反,本来应该是以锻炼身体的学生反而不多,这足以证明,健美操课余活动有很大的发展空间。该市的高中健美操课余训练过于功利性,这对健美操这个项目的发展也是不利的。

3.3 参加比赛情况分析

学校领导不太重视此项运动的开展,除非有比赛任务,才会临时突击。从2003—2013年为止,学校参加的所有有赛事分析,其中主要是省比赛,还包括全国比赛,新海高级中学的参赛次数最多,但平均下来也就是一年一次,其余两个学校更是少之又少。体育赛事的参加次数越多,学生的比赛经验就越丰富,更利于提高该队伍的整体实力。

4 结论

(1)大多数学校需要增加每次训练的持续时间,但尽量不要超过2h,每周训练频度也需要强多,最起码要每周训练5次；尽量充分利用双修日、小长假、寒暑假的充裕时间来提高训练的量和强度；应考虑到学生的文化课时安排和身体素质成长特点,合理地安排训练时间和科学的安排训练强度。

(2)鼓励教练员教师在职进修学士、硕士学位,提高教练员队伍的整体学历层次,用新的知识和理念武装教练员的头脑,使科学训练真正融入运动员训练的全过程。创造教练员培训和教练员之间交流的机会，强调部分教练员教师的训练工作前的准备,提倡敬业精神。

(3)对学生运动员进行多方面的素质测试,发现学生自身的特点,科学合理地为学生安排训练计划,根据个体差异安排训练方法的内容。

(4)给运动员创造更加良好的学习,训练环境,使其德智体全面发展,对所选对象统筹考虑,在对运动员进行科学训练,提高运动员的文化知识水平的同时激发运动员的训练兴趣。

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[4]曾凡超.探讨新周期下竞技健美操的发展趋势[D].辽宁师范大学,2010.

G831.3

A

2095-2813(2017)10(c)-0038-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.038