篮球战术意识基本内容及训练研究①

陈霄

(广西师范大学 广西桂林 541000)

篮球战术意识基本内容及训练研究①

陈霄

(广西师范大学 广西桂林 541000)

篮球战术意识的体现与其执行的过程,首先是对场上形势与队员位置的感知;其次对得到的信息进行分析与判断;最后做出决策并形成应对方案,其中如何判断队员战术意识的强弱既可以从三个阶段中的每个阶段进行细化研究,同时又应该对战术意识过程中的复合要素进行整体判断。同理,如何行进科学系统的训练以期有效提高球员的篮球战术意识也可以细分为对三个过程的提高与总体的提高。由此可知,可以从此方面着手,对篮球战术意识的形成进行更加深入解析,同时篮球战术意识的训练方法多种多样,如何设计出一套适合不同个体的训练方法是值得探讨的,最后篮球战术意识的评价是尤为重要的,应该得到重视。

篮球 战术意识 训练

篮球的战术意识的强弱无疑是较高水平篮球比赛中不可忽视的一个重要因素,战术意识在球员的行动中起先导作用,球员在球场上的一举一动都受到战术意识的影响。战术能力是竞技能力的重要组成部分,战术意识又是战术能力的核心。如今对于篮球战术意识的研究也愈发受到人们的重视,篮球战术意识的发展是一个从低级到各级的层次发展过程,战术意识的形成都要经历知识学习、技能练习与经验积累三个步骤。《运动训练学》中所述运动员在比赛中为达战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程是为战术意识。而该文的创新点在于运用心理学的框架对战术意识的思维活动过程进行解释,并从一般训练学角度提出新的训练方案,以期对篮球战术意识做出新的解读与训练研究,并从侧面反映出组成篮球战术意识所需要的不同要素。

1 战术意识的思维过程

1.1 感、知觉阶段

战术意识的最初阶段为感知场上球与球员的动向与预判队友、对手的下一步位置移动为首,在这里可以称为“知觉”,又可以理解为球员运用视、听、触觉能力对场上信息的初步接收与收集。其中对信息的接收速度也就是俗称的反应能力也是非常重要的。在篮球训练中要求球员做到“眼观六路,耳听八方”就是帮助运用与扩大知觉的一种体现。

1.2 分析、判断阶段

分析、判断阶段是对接收到信息的处理过程,每一个位置的球员接下来的行动都是经过大脑的分析与判断而做出的抉择。而如何得出一个更有利于场上局势的抉择,正确理性的分析判断不可或缺。以侧应位(弧顶附近)接球中锋为例,此时该中锋在侧应位接球,首先对场上局势进行观察(对手与队友站位),之后对得到的信息进行分析,如对手防守消极或被拉开而没有形成包夹,此时是否应该突破进入内线造成杀伤还是抓住空位选择投篮,又或者发现45°角有两位队友进行了无球掩护,此时是否应该选择分球等。只有通过正确分析与判断局势也就是俗称的阅读比赛,才能找出更多的可能性与可选性,为接下来合理决策做出铺垫。

1.3 决策阶段

在比赛中,球员不仅要快速观察、阅读比赛,同时每一次决策都影响着接下来比赛的走势。如何果断、正确进行决策影响着一次进攻、防守的效率与成功率甚至影响比赛的胜负。以挡拆掩护与防守(破)掩护战术为例,当一个具有三分能力的中锋为外线持球队员做有球掩护后进行“拆分”时,两位防守队员同时选择防守持球突破队员而回收内线保护篮下,按照正常掩护配合持球队员将球分给中锋后由中锋再次进攻篮下,此时中锋对情况进行分析后得出此时进攻篮下有可能造成杀伤的同时也有一定概率对方就近在篮下形成又一次夹击而进攻失败,但自身拥有三分能力,可以选择不往篮下进行拆分而是往三分线外进行拆分拉出空位进行3分投篮更加合理,而更合理的决策也是更好战术意识的体现。同理对于防守(破)掩护战术时,正常的破掩护配合有抢过配合、穿过配合、绕过配合与交换配合等,此时应该对威胁最大的进攻球员进行分析而选择更为有效的防守变化,做出正确决策,反之没有做出正确决策则可能出现漏防、迟疑甚至“中门大开”的不利结果。

2 训练方案

2.1 感、知觉能力训练

感、知觉能力是对场上变化中信息的收集能力,其训练应以高强度、高速度为主。可使用与技术训练交叉进行的“混合训练”为训练方法。不可一直持续单一的感、知觉能力训练,过度的单一训练会使得反应速度下降,从而降低训练效果。在日常训练中可以增加知觉方面的针对性练习,如“背对墙接抛球练习”“快速接困难球”“读数运球”等,此类训练项目既可以训练球员的反应能力,又可增加球性,同时养成在比赛中观察场上局势而不是“低头运球”的好习惯。在对知觉的培养过程中,首先要提高球员的反应能力与球场信息接收速度,能跟上瞬息万变的队员位置与球路变化,才能为接下来的分析与决策打下基础。

2.2 分析判断能力训练

分析判断能力的训练可以使用运动训练学一书中提及的程序训练法进行有效训练,从简单到复杂、从不变到多变情况的分析与判断逐步提升训练难度,初始时训练应以低强度,低速度为主,逐渐过渡到高速度与高强度。日常训练中要注意个人训练与团体训练相结合,培养球员对个人与球队变化的多种分析能力。最后进行更贴近实战的积极且不断变化的进攻方式,如:增加带有对抗性的突破、内线进攻与外线投篮,以提高其分析与判断速度与能力。

2.3 决策能力训练

决策能力的训练应以模拟训练与实战训练相结合,从中等强度的模拟训练过渡到高强度的实战训练。训练中应该加强球员决策能力的培养,如进行2打1的防守练习、分球练习、破联防战术练习等,让球员经历更多需要决策的情形,并形成做出合理决策的能力。同时进行理论培训,让球员学会更好分析与判断比赛状况。当球员的战术决策能力积累到一定程度时进行实战练习,使球员在高强度的实战比赛中培养出适应比赛的决策能力。

3 结语

篮球战术意识的体现与其执行的过程首先是对场上形势与队员位置的感知,再对得到的信息进行分析与判断,最后做出决策并形成应对方案。

其中如何判断队员战术意识的强弱既可以从三个阶段中的每个阶段进行细化研究,同时又应该对战术意识过程中的复合要素进行整体判断。同理,如何行进科学系统的训练以期有效提高球员的篮球战术意识也可以细分为对三个过程的提高与总体提高。篮球战术意识三个阶段中,每一阶段的提高都对战术意识有益,并且可以避免太过复杂的复合型训练而战术意识高度不够而形成的无用功。在对三方面进行训练与巩固后再进行统合训练能够更好培养战术意识。

由此可知,可以从细化的角度着手,对篮球战术意识的形成进行更加深入解析,同时篮球战术意识的训练方法多种多样,如何设计出一套适合运动训练专业学生的训练方法是值得探讨的,在篮球战术意识训练的同时对于篮球战术意识的评价是尤为重要的,只有了解球员是否达到某一高度,才能更好为接下来战术训练的安排与计划做出调整。

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G841

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2095-2813(2017)01(a)-0038-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.01.038

陈霄(1992—),男,汉,广东深圳人,硕士,研究方向:篮球。