浅谈排球二传技术和学习方法

梁国军

（山西农业大学信息学院 山西晋中 030800）

浅谈排球二传技术和学习方法

梁国军

（山西农业大学信息学院 山西晋中 030800）

排球是一项具有严密集体性、激烈对抗性、高度技巧性的运动项目。而二传技术在排球各项技术中是最难的，二传技术不仅要准又稳地调整球，还要随场上情况进行应变，运用假动作混淆对方的判断，出其不意，使对方措手不及。任何球队技、战术水平的高低，在一定程度，要取决于二传手的水平，其作用不可忽视。无论是在训练还是比赛中，虽然说二传不是直接进攻的队员，但他要控制比赛的节奏、组织整体进攻。本文通过运用文献资料法和专家咨询的方法阐述了排球运动中二传技术的重要性，及其具体所包含的技术内容，同时从身体素质和基础技术，战术意识等不同的方面，提出了一些训练二传技术能力的方法、在训练中应注意的问题。来提搞二传手的二传技术，再而提高整个排球队伍的整体对抗能力。

排球运动 二传技术 技术训练 技战术培养 战术意识

1 二传手的定义

二传手，也被称之为“托手”，即在接到对方来球第二颗球通过后，进行传球以备进攻的球员，是现场战术实施、组织攻击的核心。二传技术与攻防技术密切相关，是通过“防御”转化为“攻击”的“过渡”性技术，攻击性更为有效，二传手也是战术实施目的的“关键”。

2 二传技术在赛场上的作用

现代排球攻击技术手段不可预知，在线竞争也越来越激烈，因此对二传手的综合能力，提出了更高的要求。行之有效的二传，不仅能够传出有利于进攻的球，而且根据场上突发的各种情况，组织出各种合理的应对策略。二传手帮助主攻进行攻击，可以达到间接进攻的目的。

二传手是进攻和防守的中锋。二传的作用不仅要准确无误把球传给进攻球员，而且还要根据现场的情况使用各种各样的假动作，造成要阻止对方球员移动或攻守队员之间产生时间差异的现象，从而为主攻创造有利条件。换一句话说，二传手传球到位进攻便轻易完成，相反进攻将很难实现。

3 二传基本技术与战术的组成

3.1 上手传球及其三种基本形式

3.1.1 上手正面传球

正面传球的位置通常在传球人的正前方，这是一个简单实用的传球方法。在传球时,要注意双手用力并不一定是平衡的，传平网球时,靠近球网边的手腕、手指力稍大，其力量大小，同一传过来球的速度和力量是成比例的（速度快，力量大，靠近球网一侧的手指的力量稍大，反之亦然）。

3.1.2 上手背面传球

背面传球球是沿着传球手的方向回球。后卫有一定的隐藏和困惑的作用，是必须掌握传球的技能。在传球之前，提前判断球的落点，快速将球移动到身体之中，略弯曲腿，重心转移到后脚，抬头看前方，手腕要向后倾仰，掌心向上。背面传球是二传技术中难点和核心技术，必须多次重点培训。

3.2 由二传技术引领的技战术球

二传技术是行动细致，种类众多的技术。近几年伴随着排球战术的迅速变化，二传技术的发展也应该适应。实际运用中衍生出许多种类，如站立传、半蹲传、全蹲传、倒地传、单手传和跳传等。

3.2.1 传拉开高球

这意味着将球传给第二号位或第四号位。打出来的这种球，速度较慢,弧线长，球起得高，球在高处就开始下落；球起得低，球落点就变低。当球落点在标志杆附近时，可以充分利用网全长攻击，扩大杀球的辐射面，有利于扣球线路的多样化，扩大了后防区域，导致挡网人无法准确地确定攻击球员位置。

3.2.2 传集中球

这是指传至三号位的一般高球,或者通过二号位和四号位不进行攻击的策略。通常在反击中，由于挡网或不挡内撤来不及拉开扣球的原因，或者想使用间歇性攻击的战略，为了控制对方的挡网，强迫对方球员将原来的分散防御改为集中防御战术。

4 二传技术的训练、培养与提高

4.1 身体素质训练

身体素质,通常指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。由于排球的激烈对峙，要求运动员不仅快速响应，优秀的反弹能力、协调灵活，也有非凡的耐力，所以只有良好的身体素质才能充分发挥其技术作用，身体素质优良决定了运动表现的优劣。

4.2 基本技术能力训练

进攻队员能否发挥其进攻威力、整体战术配合是否完成，主要看二传是否有扎实的基本功与全面的技术能力，一名优秀的二传手并不是与生俱来的,除了和其他队员进行战术配合训练,还必须有单独的训练时间,通过系统的训练规范动作,提高传球的准确性,严格掌握各种基本技术能力。

负责进攻的队员可以发挥他们的进攻力，是否可以完成团体战术合作，主要看二传队员是否有扎实的基础技能和综合技术能力，没有人一生下来就是一名优秀的二传手，除了训练好于其他队员的战术配合，还要有一个单独的训练时间，通过规范动作，提高传球的准确性，严格掌握基本技术能力。

4.2.1 脚步移动训练

在排球比赛的激烈比赛中，组织合理，有效的战术进攻需要二传手随时解决人和球的位置，迅速移动到最佳传球位置。所以，启动要快，移动要迅速，立刻改变位置和重心调节能力是二传队员所必需的基本技术。

4.2.2 基本手型、手法训练

为了有效控制球，二传手的传球手势一定要进行规范化练习。通过锻炼手指的柔软度，有助于加强双手对球的感知度。想要让二传手手势、手法得到有效地练习，可以练习以下两种方法。

4.3 二传的战术意识培养

从生理的角度来讲，二传意识是战术意识的独有特征，是神经系统的活动，是从体育训练借鉴的做法，并对运动做出影响。二传手要求有很好的战术意识，在现场可以充分利用技术和战术，一步步提高现场见机行事和预判能力，再加上与队友的完美配合，完成比赛。相反，会影响训练质量和比赛技术水平和战术的正常发挥。

4.3.1 基础配合训练

赛下，可以3或4人为小组做练习，要求组数的数量和战术的多变，效果相当于一场正式比赛，这是训练二传和其他队员配合的最佳方式。

4.3.2 综合对抗训练

平常训练时，多人对抗练习是常用的训练方法，这种模式下的战斗力已经接近于真实比赛，其中，重点培训二传，观察现场情况，转移攻势方向，预判防守差距，现场及时应变，控制攻击力量的能力。

5 结语

5.1 结语

二传是一个整体团队的核心，一支队伍要想取得好的战绩，关键在于二传手良好的心理素质，精湛的技术，战术素养和身体强健，全面综合素质。训练、培养二传手的终极目标，即将二传手培养、发展成一个综合性队员，在实战中可以

充分运用现有条件、应对突发状况组织有效的战术进攻。

5.2 建议

(1)排球二传手训练中，教练应秉承坚持不懈，循序渐进的原则，还要注意节奏张弛有度，合理安排。

(2)加强二传手的精神素质培养，提高精神文明生。

(3)组织二传队员观看有关提高技术的影视，提高二传队员的观察力和分析能力。

(4)加强二传队员的专业知识学习，全面提高整体素质。

(5)对二传队员训练中，要大胆创新，提高与时俱进的能力，提高综合能力水平。

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2095-2813(2017)10(b)-0028-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.29.028