浅谈乒乓球规则的演变对乒乓球技术发展的影响

韩惠子

（华中师范大学，湖北 武汉 430079）

世界乒乓球锦标赛在1962年首次举行，自此乒乓球运动在世界各地迅速风靡。在我国也深受大众喜爱，这项运动不仅为国家带来了荣誉，而且还对我国与美国恢复外交关系做出了巨大贡献。在国际上自20世纪80年代开始乒乓球赛制在不断的发生变化，尤其是在2000年以后，国际乒联先后出台了“大球”制 、11分制和无阻挡发球规则等，这些新规则对乒乓球技术变革产生了巨大的影响。

1 乒乓球新赛制解析

所谓的乒乓球新赛制主要指的就是“大球规则”和“11分”制、无阻挡发球。在比赛过程中使用40mm直径的乒乓球代替过去使用的38mm直径的比赛球；11分值则是指在比赛中将过去每局总分21分调整为11分，将9局5胜和7局4胜的规则转变为5局3胜和3局2胜，将发球轮换从5个一轮转换为 2个一轮。而无阻挡发球则要求选手在发球时，将球自然的置于手掌，保持手掌静止、张开，发球时垂直将球向上抛起，球与手掌距离不得低于 16cm，球下降过程中不可触碰其他物体。无阻挡发球体现了比赛的公平性，在运用无阻挡发球时能够让对手看清发球员的动作，判断球的旋转方向，为接球做好准备工作。

2 “大球”规则对乒乓球技术的影响

2.1 相对削弱正手进攻力量

在使用大球以后，由于体积、重量等发生变化，球在运动过程中球速会减慢，旋转度也会有所降低。我国运动员主要优势在于发球技术强，运动员能够使乒乓球在空中连续不断的旋转，球的旋转方向难以判断，在发球时能够有力的打击对手。然而，使用“大球”之后，空中旋转度会降低，运动员在发球时对球的控制难度增加。

2.2 增强全台进攻意识

大球的使用给运动员的全台进攻创造了较多有利的条件。首先，由于大球直径增加，发长球不利于取胜，因此发短球的机率增加，而短球易出台，即使球不出台，因为重量、体积的变化，球在空中的旋转强度也会有所下降，这样便于运动员“挑起”、“快点”持续性进攻。

2.3 增加比赛对抗性

使用大球之后，因为体积、直径和重量等方面的原因，运动员的击球速度会有所减慢，在对抗赛中运动员很难将对手“一拍打死”。选手必须要有扎实的乒乓球技术功底，灵活的打法和灵敏的反应，同时，运动员在乒乓球台附近的运动速度要快，要能准确的预测对手下一步动作，及时的反应，这样方可在比赛中占据优势。而这种新变化，使得乒乓球比赛的对抗性和激烈性大幅度增加。

2.4 增加比赛的观赏性

乒乓球比赛相较于篮球和足球等比赛来说观赏性稍弱，但是在二人对决过程中，选手紧张的情绪，敏捷的步伐，也很容易使观赏者融入到比赛中。而在使用大球之后，比赛的时间增加，很难在几拍之间决定比赛的胜负，同时大球的旋转速度慢，观众能够更好的看到球在空中运动的过程。在比赛时，使用大球能够更好的调动观众的情绪，使比赛更加的精彩、刺激，容易使观众全身心的观看比赛。

3 “11分”制规则对乒乓球技术的影响

在乒乓球运动中实施“11分”制规则使得比赛格局更加的简单，对乒乓球运动员在现场节奏把控、技术战术组合等都做出了新的要求，传统的训练模式在“11分”制规则中适用性大幅度降低。

“11分”制把比赛从“9局5胜”和“7局4胜”变为“5局3胜”和“3局2胜”，这样每局比赛的回合数大大减少，比赛容易陷入胶着，很难拉大比分差距，在比赛中很容易因为一球决定胜负。因此，对运动员的临场应变能力和技术要求更高。在比赛过程中，运动员必须要小心谨慎的处理每一个球，因为这很可能关系到比赛的胜负。比赛的紧凑性增加，运动员的心理压力也会有所增加。

“11分”制对于运动员的打法和技术风格也有较大的影响。在过去“21分”制规则下，发球为5分轮换，对于我国选手来说，他们一直有发球优势见长，能够在比赛中通过发球迅速的把控局面；而在使用“11分”制之后，发球变成两分轮换，这样使发球变化空间缩小，发球威力也有所降低，将对我国运动员的传统战术产生较大影响。

“11分”制缩短了单局比赛的时间，运动员在比赛中如果开局时没有迅速的进入到比赛状态中，打好开局场，在后面是很难扭转局势，将比分追上。

4 “无遮挡发球”规则对球技的影响

在过去的遮挡发球规则下，接球方在接发球时主要是通过控制球的下旋落点来获得进攻的机会，在乒乓球台上直接争抢球的机会比较少，直接进攻的威胁也比较低。但是，在实行无遮挡发球之后，发球方的优势变少了，接球方的优势则增加了。因为无遮挡能够让运动员更好的看清楚乒乓球的运动方向，球的位置更容易判断，运动员能够在球起落的时候，及时的采取合适的措施控制乒乓球，进而得分。所以，在使用无遮挡发球规则之后，选手们必须要及时的根据新规则制定出一套适合自己的接发球方法。

5 乒乓球规则变化的应对策略

5.1 增强主动、快速的发球意识

无遮挡发球规则实施之后，发球短摆使用频率下降，对发球技术的要求降低了，其他方面的技术却相对提高了。对于我国选手来说，要想在比赛中占据优势，必须要增强主动快速发球的意识。在第四十七届世界乒乓球锦标赛中，无遮挡发球规则开始使用，但是我国选手的技术方法却没有实时的做出调整，比赛时还是使用“先稳定再发力”的方法，结果被对手占据先机，导致比赛失利。由此可见，在乒乓球规则发生变化之后，对运动员主动进攻意识培养的重要性。

5.2 加强步法和体能训练

在乒乓球比赛实施新规则之后，对于运动员的综合素质要求更高了，不仅需要运动员掌握高超的打球技术，还需要他们应用灵活的身段和强健的体魄。因为乒乓球比赛实际上是一场极为激烈的赛事，两名选手在方寸之间要掌控一个直径不超过40mm的小球，对于运动员的运动速度要求可想而知。比如说，在接球时，选手与球只有一步之遥，尽管他们已经判断出了球的运动方位，但是如果步伐移动不够迅速，依然容易错失良机，丢失比分。所以说，在平时的训练中，需要加强对运动员的步法训练，帮助他们练就矫健的身手。

此外，强健的体魄也是一名优秀乒乓球运动员所必须具备的，乒乓球赛事是一项十分消耗体能的运动，选手可能需要在乒乓球台上连续不断的运动几个小时，所以在平时的训练中，还需加强运动员的体能训练。

5.3 增强选手的心理素质

良好的心理素质是一名优秀运动员必须具备的一种素质，也是在比赛中取胜的关键。在日常训练中，教练不仅要做好技能训练，使他们掌握高超的技术，而且还应当加强与选手的交流，帮助他们克服内心的恐惧。让他们学会用平常心看待每一场比赛，将比赛当做平时的训练，将平时的训练当成比赛。在比赛时，不要过多的追求结果，迅速的调整好心态，融入到比赛中。

6 结语

乒乓球规则不可能是一成不变的，但是从本质意义上来说，不论比赛规则如何变化，只要球员的技术水平高超，必然能够以不变应万变，在比赛中不断取得胜利，当然，针对乒乓球比赛运动中出现的新规则和新方法，教练和运动员也切不可掉以轻心，而是要学会根据具体的规则变化情况，制定合理的训练方法，提升运动员技术，做好准备工作。

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