听障患儿要早干预

听障患儿要早干预

目前我国对出生3天至6个月的儿童进行早期耳聋筛查，通过筛查及早发现先天性耳聋患儿并对患儿早期干预，以促进患儿听力恢复正常水平。依据耳聋的程度不同，可在患儿不足1岁时开始进行干预。

具体干预措施：有意识地为儿童播放音乐，大声与其交流，尽可能早地安装放大助听器（即使只有6个月的婴儿）。对双侧轻-中度感音神经性聋，可通过佩戴助听器获得最大听力，并使听力定位发育。而对双侧极重度感音神经性聋、2岁以上儿童，助听器不能完全解决问题，更适宜选择人工耳蜗植入。无论耳聋是先天性或后天性，人工耳蜗植入最佳年龄段小于5岁，且年龄越小效果越好。脑膜炎后耳聋的小儿可发生内耳骨化，他们必须尽早植入耳蜗，后期辅之以康复性训练，确保获得最佳效果。

（韩沐真）

责任编辑/王海平

栏头题字/张家祥

冬至养生歌

冬昼短，寒夜长，养生歌，学会唱。

中老年, 善保养，衣食足，保健康。

常熬夜，害肝脏，思节欲，重冬藏。

劳勿过，莫逞强，警早衰，防内伤。

知满足，常快乐，勿计较，勿惆怅。

善作息，起居常，养心神, 动适当。

常通风，多开窗，出家门，厚衣裳。

食补药，增精气, 慎调食，调营养。

谷果肉，菜多样，粗纤维，通胃肠。

炖羊肉，萝卜汤，养脾胃，补肾阳。

宜清淡，少脂肪，麻油菜，凉拌香。

冬至日，莫凄凉, 善养生，福寿长。

（寻 觅）

人到中年防早衰

中年人出现生理老化和体质衰退现象，往往被称为“早衰症”，主要表现是器官过早老化、大脑提前老化。为此，需要弄清病因，及早预防，延缓衰老。

精神失欢调查资料显示：性格开朗的人到60岁仍能照常工作，而性格沉闷的人到50岁时患老年病的几率高达40%。人若长期处于精神忧郁状态，外周小血管收缩，脑血流量减少，影响大脑皮质功能，引起重要器官缺血，从而导致人至中年器官老化。

饮食失度饮食过饥过饱，都会损害脾胃正常机能。资料提示，饮食无度且长期营养不良的人生理指标明显下降，慢性病增多，体力不支，面色苍老无华，在40岁左右即可出现老年期特征。

起居失常睡眠长期不足，则可损害中枢神经功能，造成细胞代谢超负荷运转，促使早衰。另外，房事失节，容易引起肾亏，导致免疫机能降低，早衰15年左右。长期过度疲劳，损耗体力，也会促使重要器官提前老化。

代谢失调代谢失调是活细胞及生物体衰老的基本原因。慢性病和顽固的内分泌、免疫系统疾病常与机体代谢失调互为因果，加速代谢失调进程，使细胞合成和分解代谢失去平衡，细胞结构功能发生改变或坏死。

（吴美玉）

糖尿病人的食材经

糖尿病对中老年人来说较常见，治疗糖尿病很重要的一条是注意科学饮食，特别对食材选用要严格控制。

蔬菜 青菜可作为糖尿病患者主要食物，多吃可以减少饭量。慈姑对糖尿病有益处，可以用来烧汤或做菜吃。红小豆对糖尿病有好处，它的做法很多，可以变着花样吃，但不能放糖。南瓜对糖尿病也有好处，可以把它和红小豆、海带加在一起炖菜吃。

肉类 甲鱼是糖尿病人比较理想的食品。据研究，甲鱼肉属碱性，含有治疗糖尿病的多种营养成分。另外，鸡肉、鱼类等脂肪含量少，也可以适当食用。

蛋白类 蛋白质食品是不可缺少的，除蛋、鱼之外，豆类、豆制品等蛋白质丰富的食品可多吃，既有营养又可减少饭量。需要注意的是大豆营养成分很好，但不易消化吸收，应煮烂细嚼。现代研究成果表明，长期食用黄豆，可使人体内血清胆固醇浓度下降20%以上。

主食 大米和面粉主要成分是糖，病情较重糖尿病患者应该少吃。薏米含糖比较少，可以和豆类熬粥食用。另外，糖尿病人不论病情轻重，都应该严禁吃糖和各种甜食。含糖多的水果最好不吃，可以用黄瓜和西红柿来代替水果。

（连承进）

预防秃顶你知多少

秃顶是一种常见生理现象。如果老人秃顶不会引人注目。但如果是年轻人秃顶，就会影响其形象观瞻，使其产生自卑心理。那么，究竟应该如何预防秃顶呢？

通常情况下，可从以下几个方面预防秃顶：第一，要避免太压抑。临床医学证明，越是精神高度紧张压抑，脱发越快越多。这就要求人们在日常生活中养成良好的生活习惯，保证充足睡眠时间。第二，要讲究饮食科学。通常来讲，脱发的人往往精神状态欠佳，精血亏、营养不良。平时饮食方面要合理搭配，不要偏食，要多吃含钙、铁、维生素A等利于润滑头发的食物，切忌吃油腻食物。第三，要经常洗头。以每周洗发5～7次为宜，油性头发可多洗1～2次，洗头发时不要用温度太高的水，以免烫坏头发。应购买质量上乘的洗发液，洗头发时不要用力过猛，应轻搓轻摩，洗完后用毛巾轻擦，尽量让其自然风干。第四，要经常梳头。梳头有利于促进头皮血液循环，但梳头不能过多，过多则损害头皮组织，每天可梳头2～3回，每回10次～15次为宜，要坚持不懈。要坚信只要采取预防措施，秃顶是能够避免的。

（毛周林）

健康三字经/王晓东