痛风缘何青睐年轻人

邢晓明

痛风缘何青睐年轻人

邢晓明

随着物质生活水平的不断提高，各种各样与生活方式相关的疾病正在不断袭来，痛风就是其中影响人类健康的罪魁祸首之一，而且据有关资料结果显示，近10年来在国内该病渐有年轻化的趋势。根据调查，季节交替引发的痛风占41.75%，夏季是痛风的高发季节。

痛风是血中尿酸浓度过高引发的病变，并且是突然发作且极易复发，同时伴有剧烈疼痛的关节炎性疾病，痛风往往同时伴发高血压、高血脂、糖尿病。据统计，痛风患者中，伴发高血压的人群高达67.96%，伴发高血脂症的占51.46%，伴发糖尿病的占3.05%。此病原为中老年男性高发疾病，但是近年来由于饮食习惯、不良的生活方式的影响，越来越多的年轻人由于嗜好“海味”、烟酒而加入了痛风患者的队伍，发病率目前已达到千分之三，且越来越低龄化，男性的发病几率比女性高出20倍，这与男性饮酒过多有关。

痛风青睐年轻人，不良饮食方式是罪魁祸首。年轻人往往喜欢吃动物内脏、海鲜、浓肉汤、食用菌类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物，牛奶、蔬菜、水果及谷物等低嘌呤类食物摄取少，加之过度的抽烟饮酒，喜欢进食众多快餐食品，运动量严重不足、休息少，这些都造成了人体的脂肪代谢紊乱，脂肪堆积，血脂、血糖升高，引起肥胖。虽然年轻人生理功能活跃，体内的尿酸分解酶足，但如果频繁举杯，大量食用海鲜，动物内脏等高嘌呤食物摄入过多，就会造成血中尿酸水平异常增高导致痛风。同时，年轻人遭遇痛风诱因的几率较高，这些诱因包括工作压力大、情绪紧张、疲劳、药物使用不正确等。

预防痛风，首先从遵守饮食原则开始。一定要谨记“病从口入”，不能贪食海鲜，啤酒饮用要适度，要保持理想体重，少吃脂肪类食品，还要严格控制食盐摄入，平时应多穿柔软宽松的鞋子。如果体检时发现尿酸增高，要注意饮食和生活调节，不可轻视，血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，尤其是天热时更应多喝水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤等。白开水的渗透压最利于溶解体内各种有害物质，多喝白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。多吃碱性食物，少吃酸性食物，因为痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食物，会让病情加重，而多吃碱性食品，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡。多吃蔬菜瓜果等富含维生素、矿物质及纤维的食物，也有利于减少嘌呤的摄入量，增加纤维素。