中职体育教学过程中引入拓展训练的可行性

吴开锐

（广东省海洋工程职业技术学校，广东广州 510320）

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中职体育教学过程中引入拓展训练的可行性

吴开锐

（广东省海洋工程职业技术学校，广东广州 510320）

中职体育教学的训练内容相对比较简单和单一，所以大部分学生在训练中的积极性不高，在这种情况下，将拓展训练引入到中职体育教学中，能有效改善学生学习体育的现状，并通过这种拓展训练来健全学生的人格、增强身体素质能力并培养其团队合作精神，让学生在拓展训练中增强体魄的同时，也提升了个人思想道德素质。因此，本文将重点探讨中职体育教学中实施拓展训练的可行性问题。

中职体育；教学过程；拓展训练；可行性

在中职的传统体育教学中，其教学的主要时间是让学生自主活动，因此学生本身对体育训练的重视程度也不高，也正是中职学生对体育这门课程的不重视态度，使得他们认为不需要花费精力和时间在这门学科上，应将注意力集中在如何提升个人专业技能来为今后寻找更好的工作机会而做准备，所以中职的这种体育教学现状急切需要进行改革与创新，那么通过引入拓展训练这一内容，可让学生对中职体育学习有一个全新的认识，并逐渐意识到这门学科的作用和价值，从而主动参与到这门学科的学习中来。

1 对拓展训练的简要阐述

拓展训练的产生是在二战时期，为了提升整个士兵队伍在身体素质、作战毅力以及整体作战能力而总结并实践出来的一种有效训练方式。并由于这种拓展训练的效果极好，因此也逐渐使其广泛发展起来并得到推广应用。在我国社会主义现代化经济快速发展的趋势下，拓展训练中的方法、内容、对象以及动作都从过去开始发生了巨大变化，最突出的变化即是拓展训练逐渐从单一的体能训练过渡发展到对人格、道德素质、心理健康等多方面[1]。而且在这种拓展训练的过程中，将结合训练者的实际情况包括个人身体素质、心理或个性特点来进行具体训练内容的安排，而且训练时还要结合所在的训练资源、地理环境等来让训练内容更具针对性和丰富性，以此来激发和挖掘训练者的身体潜力以及培养和塑造训练者的人格、意志力或团队合作精神。因此，拓展训练是当前非常新型的一种体育训练方式。

2 实施这种拓展训练的主要特点

2.1 具有挑战性

在拓展训练中，有部分项目内容的难度较大，这种难度并非体能上的而更多的体现在对训练者心理素质的考验难度上。这就要求训练者在拓展训练中面临这些困难，能迎难而上并不断战胜自己的心理障碍，从而突破自己，完成各项困难训练的过程。而且拓展训练中训练者通过与团队协作起来共同完成训练任务，可发挥集体的巨大凝聚力，并意识到自己在集体中所发挥的价值和作用。

2.2 团队合作精神

拓展训练的很多项目内容都涉及到团体，这就意味着个人的训练不佳或失败则可能拖累或影响整个团队，因为这种团体性拓展训练任务的完成是通过团队所有人合作完成的，若团队中任何一个人犯规或失败则牵连整个团队受罚或终止任务[2]。因此在拓展训练中，要求大家必须相互协作、配合和帮助，并在发现问题时共同去解决，调动整个团队的积极性，从而发挥每个个体积极参与其中的能力与优势。

2.3 体验式的训练与学习

拓展训练的过程也即是一个体验式的学习，其具体主要是个人在拓展训练的实践中获取新的技能、人生态度、意志力的过程，并从训练中反思、感悟和分享。拓展训练促使学生在训练中的态度更加积极正面，并不断通过这种实践来提升个人身体素质能力。拓展训练让学生参与体育锻炼的积极性更高，更积极地融入这种体验训练中，能从这种拓展训练中感受到快乐并学习到更多新的知识。

3 中职体育教学过程中引入拓展训练的可行性探讨

3.1 拓展训练的组织形式更加丰富多样化

拓展训练在内容安排上，不仅形式多种多样，而且训练更为实用，与学生实际生活相贴近，另外拓展训练融入中职体育教学的过程，实现了人文体育的实践性与趣味性，引导学生通过各种困难和挑战来提升个人身体素质和心理素质，并在团队协作中学会解决问题，以此来提高学生进入社会的适应能力[3]。这种拓展训练的体育教学模式，与当前中职学生的身心发展特点以及社会对人才的能力要求更加一致。所以在中职体育教学中将拓展训练引入课堂，包括多种不同的训练项目包括攀岩、丛林探险等，转变了过去中职体育教学的组织形式，并逐渐从单一的体育训练对人体身体素质的教学发展到对学生心理健康、社会适应能力、意志力等多种能力的锻炼与培养，实现了体育教学在形式与内容上的创新与多元化，进一步提升了中职体育教学的质量，并使其体育教学的作用更好服务于学生的未来就业问题。

3.2 拓展训练增强了中职学生的团队协作能力

在中职体育教学过程中积极引入拓展训练，这就要求学生在参与到这种拓展训练中必须学会与小组或团队进行合作，而且涉及到一些比较大型拓展训练的活动时，是需要以班级作为一个团队参与进来。所以，作为中职体育老师，在为学生选择这些拓展训练的活动项目时，应提前对这个班级所有学生的整体运动能力有一个大致的了解，这是为了让学生在参与活动中能结合学生的不同身体素质和心理特点来完成相应的训练任务，在这种有组织、有目标的拓展活动的实践训练中，才能让学生在一种全新的、陌生的以及具有挑战性的训练氛围中，来通过与他人的协作、配合，并共同努力从而成功完成训练任务。而且，学生在参与这种拓展训练的过程中，会紧张、有压力和团队意识，在训练实践中需要与集体进行交流与协作，这个过程能逐渐让班级集体的凝聚力更强，彼此之间更了解，减少矛盾、增进友谊，从而构建整个班集体的信任感，进一步增强了学生的团队合作意识，并同时也锻炼和提升了学生的综合运动能力。

3.3 拓展训练使中职体育课程更具趣味性

中职的传统体育教学的大部分时间是让学生自主活动，对学生的身体素质和运动能力都没有太多要求。而拓展训练的引入，使得学生的体育理论学习与实际的训练有机结合起来了，老师可在拓展训练的教学中，为学生创设各种有趣的体育游戏，这种游戏不仅可让学生更积极主动地参与到体育教学中来，同时还能让学生感受到体育这门学科学习的趣味性，从而来让学生在游戏中锻炼和提升个人的综合运动能力。如，老师可组织学生在体育课堂中开展“飞跃激流”的游戏，在体育场上通过两根木棒来创设一条“河流”，然后用一桶水来代表“炸药”，并在一个固定点拴住一根绳子。老师此时设定游戏情境：你和你的同伴在丛林探险时，突然发生了山体滑坡，经过重重困难你终于有幸逃脱危险，但此时你必须拿到炸药返回至滑坡处，并将其炸开后救出你的同伴，但在你拿到炸药返回的途中有一条河流，使得你道路受阻，此时你该如何应对？在此游戏情境安排下，老师将学生分成多个小组，然后让这些小组利用团队合作的方式完成游戏。这个过程能让学生主动参与到游戏中来，而且游戏的过程还需要学生动脑筋、想办法并利用团队的力量来解决问题。这样轻松又好玩儿的游戏让中职体育教学更具趣味性，使得学生对中职体育的学习更加有热情。

3.4 拓展训练提升了学生对体育学习的兴趣和热情

当前随着教育教学的快速发展，中职各个学科开始进行了各种改革与变化。其中有关中职的体育教学的改革过程中，教学的内容还是集中在各种竞技项目，并在教学安排上主要从体育老师的主观意志和个人擅长的运动技能来安排教学，导致整个教学以老师为主导，学生的体育学习处于被动。而拓展训练的引入，其训练内容和形式的多样化和丰富性，并且训练过程中的各种任务所具有的困难与挑战性，都是对学生身体、意志力的磨炼，这在很大程度上激发了学生对体育学习的兴趣，并让每一个学生个体在身体、心理以及社会适应能力等各方面都得到了全面发展，而且学生在拓展训练中学会了直面困难和挑战，敢于战胜自己的心理障碍，不断锻炼并增强了学生的综合素质水平，培养学生更加积极、健康、正面的人生态度，从而实现中职体育教学的课程目标。因此，在拓展训练过程中，需要老师充分发挥学生的主观能动性，让学生通过在实践训练中去收获知识、磨练意志，不断启发学生在这个过程中提升自己的能力，也正是这样的拓展训练过程，让学生更加充分地意识到体育锻炼的作用和价值，并逐渐对体育产生了兴趣和热情。

4 结语

综上所述，中职体育教学中引入拓展训练的过程，可发挥学生的主观能动性，并在训练中可有效磨练学生的意志力，引导学生树立积极正确的人生观、价值观，建立学生的团队合作精神，为学生更好的人际关系的建立奠定坚实的基础，并同时也可有效增强学生在步入社会后的适应能力。

[1]方继东．拓展训练在中职体育课堂教学中的应用[J]．文体用品与科技,2015,26(6)：94-95．

[2]吕孝堂．拓展训练在中职体育教学中的意义及实施策略[J]．体育时空,2016,24(11)：78．

[3]谢德帅．浅谈中职体育教育与拓展训练的结合[J]．科技视界,2013,26(12)：112,160．

G633．96

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1003-2177（2017）02-0042-03

吴开锐（19 85—），男，广东徐闻人，本科，体育教师，研究方向：中职学校体育教学。