『春捂』须得法

商 鸿

『春捂』须得法

商 鸿

“春捂”，意思是说立春之后不要急于脱掉厚厚的冬装、换上轻薄的春装，而要尽量捂得严实一些。这个理念源自千百年来人们维护健康的实践经验总结，确有一定的科学道理。但“春捂”也要讲究科学方法，做到因时制宜、因地制宜、因人制宜。

因时制宜 早春寒气未消，气温仍低，倒春寒频发，这时最需要春捂。仲春时节总体向暖，但乍暖还寒、忽冷忽热、反复无常。这时需要人们根据时令的复杂多变而酌情递减衣服，以免导致身体抵抗力下降、引发各类传染病。晚春时节，气温升高，就没有春捂的必要了。

因地制宜 我国幅员辽阔，南北跨越纬度大，导致南北地区太阳热量辐射不一，造成气温差异较大。当南国百花盛开之时，北国还是风雪冰霜。因此，春捂应当考虑南北气温的差异性，如：南方可根据气温变化提前减衣，而北方则要捂到气温稳定到摄氏15度时为止。

因人制宜 人体机构复杂，春捂部位也是有讲究的。首先要捂下身。人体下身的血液循环较上身为差，传统养生理论认为春令衣着要“下厚上薄”。其次要捂头部。头为“五阳之首”，最容易散热，所以特别需要春捂。再次要捂背部。背为“阳中之阳”，风寒之邪极易透过背部侵入人体，兼之与气血“命脉”心肺相邻，因此，捂好背部格外重要。另外，还要捂腹部。尤其是胃肠病和妇科病患者，更要注意腹部的保暖。