我的身体撞上了『健康』

张兴瑞

我的身体撞上了『健康』

张兴瑞

当兵这几年，我换了6个单位，每次离开都丢弃很多东西。唯一不舍的就是一个硬皮笔记本，里面记载了68期《解放军健康》精华内容。

2002年，我参军入伍。这十几年，我的身体一直是在坎坎坷坷中度过的，新兵那一年，跑400米障碍，我摔伤了胳膊；第二年，又患了胃病，经常吃泻药来帮助消化。

年底，我从洛阳调到了信阳。在新单位，24个人住一个房间，屋里也没有暖气。排长把我安排在紧靠窗户的那个上铺。窗户密封不好，夜里，我被窝冰凉冰凉的。没过几天，我腰部受凉，恰好又赶上手榴弹投掷训练，不慎扭伤了腰。跑步时感觉腰部下坠感，我到医院做了CT检查，被确诊为腰椎间盘膨出。我心里有了阴影，训练老打不起精神。

一次，指导员找我谈心。在他办公室，我看到书柜摆着几本《解放军健康》杂志，随手翻了翻，竟然找到了腰椎间盘膨出康复办法。晚上，我趴在床上，根据杂志上提示的动作要领，坚持练了半个月，还真见了效。随后，我把连队所有《解放军健康》都翻出来，也找到了治疗我便秘的调理方法。“上厕所时，轻轻拍几下头顶或者顺时针揉动小腹，能缓解便秘。”这方法果然很有效。于是，我到超市买了一个硬皮本，把常见病预防、康复方法摘抄了下来。2007年，我当上了连队文书，每次《解放军健康》发到连队，我第一个阅读，摘抄，而后再传给指导员。

2009年军网进入了班排，我也加入到新闻报道的队伍里。单位规定，上稿数量直接与年底的评功评奖挂钩。起初，我劲头十足，深夜里突然有了灵感，就会一骨碌爬起来，坐到电脑前“才思敏捷”。久而久之，我患上了严重的神经衰弱症，熄灯后精神亢奋，翻来覆去睡不着，早晨起床萎靡不振。

“睡觉前喝点蜂蜜水，在一天的重要时间段定量喝白开水，橘子皮放到枕头边……”我从那个笔记本里翻出了治疗失眠的办法，慢慢调理好了身体。

我的身体撞上了“健康”。战友也知道我这个一个笔记本，经常向我借阅。为避免在传阅中弄坏它，最近这两年，每次杂志发下来，我就把那些精华部分用手机拍成图片，发到微信朋友圈里，共享健康知识。全连战友纷纷给我点赞。

（71521部队88分队文书）