弹琴吹拉享欢乐

2017-11-21 23:17
科学养生 2017年11期
关键词:轻音乐琴瑟心身

乐天兄:

你的来信,语言风趣,文如其名,我很乐意与你聊天,特别是聊聊怎样欢乐的话题。中华民族喜欢乐,文人雅士常以“十乐”概而言之。宋代有述齐斋十乐:读书义理、学法怗字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓弈亦棋。清代又有高桐轩十乐:耕耘之乐、把帚之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐,可谓丰富多彩,快乐多多。继承文化传统,又面对当今需要,特提出“养生十乐”:琴瑟乐、棋牌乐、书法乐、绘画乐、交友乐、钓鱼乐、田园乐、读书乐、旅游乐、养花乐。

今天,我们就从琴瑟之乐谈起。

琴棋书画,是我国传统文化的四大雅趣,而琴居首位,可见人们对琴趣的重视。历代的文人墨客、才子淑女无不以擅长琴艺为高雅。

这四雅之首的琴,当然并不仅限于弹琴,吹拉弹唱,各种音乐活动,皆可以琴瑟概之。

音乐,可以丰富人们的生活,美化人们的生活,生活中不能没有音乐。喜欢音乐是人的天性,几乎没有人不喜欢音乐。

音乐,不仅可以和谐生活,而且可以调和心身,促进血流,畅达精神。正如《乐书》所说:“音乐者,动荡血脉,流通精神,而正和心也。”

音乐的旋律、节奏、音调,对人都是一种良性刺激,对大脑及脑干的网状结构有直接影响,能改善大脑及整个神经系统的功能,从而协调各个器官系统的正常活动。可使血脉流通,促进血液循环,又可促进胃肠蠕动,增加消化液的分泌……

音乐对人的精神活动,尤其具有明显的调节作用。节奏明快的音乐,使人精神焕发。旋律优美的音乐,使人情绪恬静。一曲威武雄壮的交响乐,能振奋人心,使人产生积极向上的力量。一曲悦耳动听的轻音乐,给人以美的享受,使人胸怀舒畅。描绘行云流水、鸟语花香的乐曲,还能使人达到心旷神怡的境地。

音乐音乐,给人快乐,我国自古就讲究琴瑟之乐。《寿亲养老新书》所载十乐,其中就有听琴之乐。《古今医统大全》也说,爱好琴瑟,就会玩悦不已。《芥子园画谱》还说,即使只是瑶琴偶抚,也能收到怡情悦性的效果。

琴瑟之乐,是美的享受,也是促进心身健康的良方。

孕妇欣赏轻快柔和的乐曲,有助于母子安康;儿童多听优雅的乐曲,可以促进大脑的发育,提高想象的能力;老年人欣赏古今雅曲,有助于推迟大脑的老化,哼哼年轻时喜爱的歌曲,还能唤起失去的记忆。无论男女老少,在悠扬的抒情曲和轻音乐中休息,都能迅速消除疲劳,使人身体轻松,心情愉快。

经常欣赏音乐,还有助于延年益寿。美国加利福尼亚大学医学教授阿特拉斯经过长期的研究后认为,音乐有助于延年益寿。他统计了已故的85名著名交响乐队指挥的寿命,发现他们的平均寿命比当时美国男人的平均寿命要长5岁。

琴瑟之乐,既是养生益寿的灵丹,又是治疗病症的良药,唐代刘得仁有诗为证:“一曲唱初彻,几年愁暂开!”宋代文学家欧阳修的忧郁症屡经名医用药而无效,最后还是通过学习琴瑟,欣赏音乐而获痊愈。他深有体会地寫道:“吾尝有幽忧之疾,而闲居不能治也,既而学琴于孙友道兹,久而乐之,不知疾之在体也。”

现代世界各国更有丰富多彩的音乐疗法来治疗病症,日本就有音乐疗法研究会,专门研究音乐疗法治病的规律。如对于情绪表现为抑郁、冷漠、消沉、萎靡的患者,选用高扬热烈的A调、D调有助于振奋精神,消除抑郁,化解苦闷,重新唤起对生活的热望。

乐天兄,您对音乐颇有研究,很想听听您的高见。

祝天天快乐

马有度

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