健身，走着！

李雪源

健身，走着！

李雪源

前些日子，因工作需要到某处进行采访，由于路途遥远外加车位紧张，决定选择乘坐地铁前往。采访进行的简短而又顺利，结束后，原路返回。采访地与地铁之间有不到两公里的路程，快走的话15分钟怎么也到了，没想到一出门遇到了一位老太太，让原本稀松平常的事变得不同寻常。时值冬日，室内外温差极大，一阵寒风吹来，由不得我闲庭信步，把大衣的领子紧了紧，脚下步伐也跟着加快了些。一抬眼，看到一个身形矫健的身影出现的人群中，灰白色运动鞋，浅色长裤，灰色外套，这样的衣着实在吸引不了任何人的注意，可当目光停留在她那一头银发上时，这个身影就显得不那么普通了。老太太脚步轻快，即便天气寒冷，也只是一件薄羽绒服，没有“帽子围巾手套口罩”这类非必须保暖配件。一路跟着老人穿过公交站密集的人流，爬上横贯东西的天桥，踩着小碎步下楼梯，迎着耳畔飕飕的风一头扎进地铁站入口……直到地铁检票口，全程喊着号子也没追上老太太，此时我已是上气不接下气。

总也说，“身体是革命的本钱”，可总也没足够的恒心毅力，将锻炼身体大大方方地列入到年度计划表里，非要等到身体挨不住了、健康亮起红灯的时候，才会幡然醒悟：这“革命的本钱”透支不得。

而健身是个时髦的词，对于中老年朋友来说尤为如此，他们一般不会说“走，健身去！”取而代之的是“走啊，遛个弯、锻炼身体去。”虽然说法不同，可千万别小瞧了他们对于健身投入的热情和精力。早上，小区和公园里瞥一眼，中老年人占到一半以上，无论是器械锻炼还是非器械锻炼，他们样样精通。一早晨下来，他们精神抖擞，神采奕奕，他们坐上了回家的公交车，身旁尽是睡眼惺忪、顶着黑眼圈上班的小白领。年轻人总喜欢依仗着年龄上的优势去拼去搏，不仅可以为了工作和事业通宵达旦地加班加压，就连在劳累过后放松方式的选择上也是极尽所能地透支着身体，比如与三五好友“刷夜”、喝大酒、侃大山。但无论怎么折腾，第二天一觉醒来又是一条好汉。能够承受这样的生活方式大抵可以持续到30岁，不是危言耸听，肆无忌惮的支配身体结果只有一个：它会以一记重拳回击。

回想自己过去的十多年，健身计划总是处于一个时断时续、不断重复着从头再来的状态，原本计划好的健身时间，总是被工作、家庭、自己的惰性挤压得所剩无几，健康出了问题才想到要健身，健身和健康之间做着无休止的博弈。从先前的裸眼视力2.0到现在视力每况愈下；从一开始的全程无压力长跑到现在的爬个4层楼就呼哧带喘；从颈肌痉挛到腱鞘炎，从慢性咽炎到慢性胃炎，这些经历都印证着一句话：忽略健康，后果自负。惭愧地说，真正意义上的健身，是在孕期以及前后两年的时间里，每天定时定量打球、散步，风雨无阻。整个孕期，不但没有患上妊娠期多发的超重和糖尿病，更是提高了全身协调性和四肢力量，身体状态前所未有的好。只要在健身投入心血，它就会给你丰厚的回报。所以，接下来，可以捡起懈怠了一段时间的健身计划了，不说练成健美教练或者“金刚芭比”，但至少下次遇到老人家的时候，可以气息平和地与他结伴而行。