研究高职羽毛球教学中的基本步法及应用

胡小刚

研究高职羽毛球教学中的基本步法及应用

胡小刚

分析高职羽毛球教学中的基本步法，主要包含并步、后退步、腾跳步以及交叉步等，并基于高职学生的特点，提出高职羽毛球教学的相关建议，以期能够不断提升羽毛球教学的总体质量。

高职院校 学生羽毛球教学 基本步法

羽毛球运动是一种较为便捷的体育运动项目，对学生身体素质的提升，肢体协调能力的提升等均能够产生重要影响。羽毛球具有较多的基本步法，高职羽毛球教学中需要结合学生的技能掌握情况、学生身体素质以及性格特点等灵活开展教学活动，巧借羽毛球基本步法开展教学活动，为学生创设良好的学习环境。文章将结合高职羽毛球教学的实际情况加以分析，希望能够为羽毛球教学活动研究带来一定的参考价值。

一、羽毛球基本步法分析

羽毛球运动中对学生个人肢体协调能力要求较高，学生需要反应快速，步法移动较快，且保持身体稳定性。常见的羽毛球基本步法包含并步、后退步、腾跳步以及交叉步等。

（一）并步

并步主要是在距离目标击球位置的远侧脚，向前垫一小步，当前脚没有落地的时候，身体重心向目标位置移动，借助躯体力量以及髋关节，使前脚能够向目标位置迈进一大步。脚尖落地，向回击方向用力［1］。

（二）后退步

判断击球位置后，向目标击球位置后退一步后，另外一只脚跟随其后向后退，身体重心随之向后，发生身体方向旋转，面向击球方向回击球［2］。

（三）腾跳步

腾跳步主要是利用腿脚的弹跳力量，脚步到位后，单脚蹬地，身体向前倾斜，重心向持拍手移动，落于与拍手一边的腿上，躯干和另一只腿维持身体的平衡状态，击球之后，持拍手的同侧脚落地，另一只脚随之着地，保持身体的协调和平衡［3］。

（四）交叉步

两只脚同时向目标位置移动，采用左右脚交替的方式，向前运动、向后运动等，向前运动称之为前交叉步，向后运动则称之为后交叉步。

二、高职羽毛球教学中的基本步法的应用方式

高职羽毛球教学中，教师需要结合学生的实际学习能力、学习情况以及专业水平等开展教学活动，创设良好的教学环境，巧用羽毛球基本步法增强学生的羽毛球技能掌握能力。

（一）结合学生的学习情况，实施步法整合性教学

教师可以为学生讲解各个单一的羽毛球基本步法，使学生能够保持肢体的协调性与中心的稳定性。步法的稳健程度及学生的反应速度会直接影响学生的整体学习能力，教师可以指导学生按照循序渐进的原则学习各个基本步法。

在学生掌握各项羽毛球基本步法后，教师可以基于学生的实际学习情况及掌握状态，适当实施羽毛球基本步法的整合性学习。将基本步法进行组合，为学生制定针对性的训练方案，使学生能够更好的掌握各项知识与技能。教师可以为学生创设一个良好的步伐练习平台，使学生能够熟练掌握脚步的转换方式，且能够基于实际情况进行自由调整，在比赛中能够做到应对自如。

（二）结合学生的专业水平，实施分层次教学方式

每一位学生均为一个个体，学生的学习能力、专业水平以及身体素质等差异影响下，学生的实际学习能力也会有所不同。高职羽毛球教学中，教师可以基于学生的专业水平，实施分层次教学方式，保证每一位学生的学习进度，且使学生能够感受到成功的喜悦感。

比如教师可以将班级内学习能力较强、学习能力一般与学习能力较差的学生，按照1:2:1的比例进行划分，积极开展小组合作学习活动，由水平较高的学生带领小组成员一同进步，保证高水平与低水平的学生均能够得到成长。

羽毛球教学中，能力较差的学生需要了解与掌握各类基本步法，中等能力的学生则需要在掌握步法的基础上熟练应用，学习能力较强的学生需要结合比赛进行练习，考验学生的反应速度以及肢体灵活程度等。

（三）结合学生的性格特点，开展丰富的比赛活动

实践是检验真理的唯一标准，比赛活动能够使学生明确当前自身学习中存在的问题以及进步的方向，为高职羽毛球教学活动的深入开展奠定良好基础，也是提升羽毛球教学质量的重要方式。

教师可以创设羽毛球比赛的情境，严格按照比赛的要求开展羽毛球比赛活动。教师担任裁判或者邀请3名学生担任裁判。比赛具有竞技性、趣味性的特点，能够有效激发学生的学习兴趣，创新学生的羽毛球学习形式，且能够增强学生对羽毛球体育运动学习的掌握程度，增加教师与学生之间的情感交流，对学生综合能力的提升能够产生重要影响。

三、结语

高职羽毛球教学活动是一项基础性的体育教学活动，课程教学活动中，教师可以通过结合学生的学习情况，实施步法整合性教学；结合学生的专业水平，实施分层次教学方式以及结合学生的性格特点，开展丰富的比赛活动等方式，为学生带来全新的羽毛球运动学习体验，使每一位学生均能够灵活掌握各项羽毛球步法，接受专业的教育与指导，提升学生的羽毛球运动水平。

［1］吴文军，刘镇涛.高职院校羽毛球教学中基本步法教学模式探索［J］.当代体育科技，2017，7（19）:80～81.

［2］金卫星.论高职羽毛球教学中的情境解读、实战演练相结合的教学法［J］.佳木斯职业学院学报，2014（09）:278～279.

［3］孙文琦.PBL教学模式在高职高专体育选修课教学中的应用效果研究——以羽毛球选修教学为例［J］.福建体育科技，2013，32（02）:53～55.

咸阳职业技术学院体育部）