武术教学与记忆

摘 要：记忆是人脑对客观事物的反映，是一种复杂的心理过程。记忆在武术教学领域十分重要，没有记忆，掌握各种复杂武术套路和攻防技能，就是一句空话。识记是记忆过程的关键，是武术教学中首先要抓的重要环节。积极的实践练习，是与遗忘作斗争的唯一办法。如何运用记忆的规律，激发学生的兴趣，使学生更快更好地学习和掌握武术技能，是武术教学中值得研究的一个重要内容。

关键词：武术教学；武术动作；记忆

一、记忆的含义与重要性

记忆是人脑对客观事物的反映，是一种复杂的心理过程。记忆的内容来源于感知过的事物、思考过的问题、体验过的情绪和练习过的动作；按其性质的不同，记忆可分为形象记忆、逻辑记忆、感情记忆、运动记忆。

记忆心理过程中的识记是感知的过程及在头脑中留下的痕迹，识记是记忆过程的关键，是武术教学中首先要抓的重要环节。识记分有意识记和无意识记。有意识记又分理解识记、机械识记。鉴于武术内容繁杂和风格多样等特点。提高理解识记要放在首位；对于青少年运动员。由于文化修养及理解能力的限制。有必要多次重复练习来实现机械识记，即是所谓的肌肉记忆，积极的实践练习，是与遗忘作斗争的唯一办法。

二、记忆的加强和提高

结合武术专项的特点，依据记忆的规律和原则合理的科学的组织教学实践活动，使所有的教育和教学过程符合记忆的规范要求。

（一）提高对武术的认识培养对武术的兴趣。

教师培养学生对武术的兴趣，首先要把学习动机引向正确的轨道。

武术教师本身要教育学生树立继承和发展的伟大理想，明确武术的作用、意义和影响，要求学生把学习武术提高到继承和发展祖国文化遗产的高度认识。培养热爱祖国、热爱社会主义的情感的过程。这是培养兴趣、发展有意识记的前提条件。

对于青少年，适当地介绍形式多样的不同拳种、不同器械、或者短小的对练，有目的性的解剖某些动作的实战价值，激发学生产生强烈地要求探索的欲望，学习自觉性和兴趣就会逐步提高。武术所特有的“美”吸引着从事武术练习的学生，百练不烦，学而不厌。

（二）联想理解记忆是提高记忆的方法之一。

武术动作的攻防特点是识记中启发联想的好方法。例如冲拳弹脚——大跃步——仆步——弓步推掌，是一个连续进攻、防守的组合。教师结合套路结构。讲明技术连接的因果，使学生在自我复习中衔接的自然和可能性加多。因此，武术教学中对学生从激发内在感情上下功夫，即理解技击性体会真实感，理解力学顺劲体会节奏感，能为有意识记后的联想再认和重现创造有利有条件。

利用武术本身的特点，在初记阶段对套路路线还可找特点来帮助学生明确作法。利用武术中形象化的语言、口决、谚语，对促进动作概念的形成和帮助记忆，也是不可忽视的方面。此外运用已有知识或直观性的数学（图片、电影、电视、录音、正误对比、教师的优美完整示范等），甚至教师必要的手势、表情、口令都能丰富青少年记忆的内容，加快记忆的速度。

（三）合理地组织武术教学是提高记忆效果的基本途径

教师在武术教学的组织中，从教材的选择到教法的运用，都应该讲究实效，力求符合对象的生理和心理特点，有效地集中学生的注意力，提高识记速度和效率。

（1）合理组织教材

对于武术项目为说，一般是突出重点。围绕重点，挖掘为此内容服务的辅助教材，使其内容适当交替。在教学中新旧内容的比重也要恰如其分。实践中总结的“三、三制“是行之有效的（即基本功、新内容、旧内容各占1/3）。这样，武术教材的组织就变活了。保持着各种不同新颖刺激的兴奋性，既提高了识记的速度，又使学习武术的内容更连贯更完善。

（2）科学地安排时间

科学地安排时间，也能加快识记速度。学习武术教材或者重点复习提高的教材，都应安排在学生精力最旺盛的时间内进行。一般是准备活动后，身体微出汗，情绪高涨，进行新内容的讲授。集中学习，分散消化，要始终交叉进行。在课中解决主要问题的基础上，加强课外复习，发挥主观能动性，使中枢神经系统的暂时神经联系得到强化，为以后学习新内容打下基础。

（3）正确的示范和讲解

学生在学习动作进程中，对于精力集中时出现的第一个动作的印象会最深，也最易掌握，而且记忆消退也较慢。因此，教师的第一次示范要力求正确完善，优美轻松，使学生有想学想练的愿望。讲解时要语言通俗易懂，抓住关键，简明扼要，尽量形象生动。

（4）准确的口令和提示

人有意识地控制自己的练习套路或动作，总是两种信号系统相互作用的条件下进行的。而第二信号系统是我们行为的最高调节者，武术运动技能形成的意识性，又是思维活动处于积极状态的主要因素，因此教学中准确的口令提示，不仅能丰富心理体验，而且也直接加快了识记的速度。

三、结语

记忆动作是一种艰苦、复杂而又紧张的体力和脑力劳动。需要教育者和练习者付出极大的代价，有意识记的发展又是同良好的教育和培養分不开的。根据不同对象的身心发育的特点和记忆的规律，创造有意识记的条件，才能提高学习效果。把所学的内容长久的保持下来，并运用到实践中去才能方便武术的学习和教学。

作者简介：王力（1979.3-），男，汉族，山东邹平人，武汉体育学院副教授，研究方向：民族传统体育。