音乐心理学在青少年心理危机干预中的运用

黄书敏

摘要：伴随着信息化网络时代的高速发展，人才竞争的激烈化程度加深，青少年在心智尚未发展成熟的情况下过早接触社会，各种思想和现象对青少年成长发育尤其是心理健康成长造成较大影响，易造成青少年心理承受力不足、心理压力增大，部分甚至发展为较严重的心理危机现象。音乐作为抒发情感的传播途径，备受青少年的喜爱，音乐艺术以其特有的优势对青少年的心理健康干预工作起着重要的作用。作为音乐艺术教育工作者应采用合理的引导方式，在青少年心理危机干预中融合音乐心理学，让音乐为推动青少年的心理健康教育发挥其应有的作用。筆者结合在本科院校从事音乐教育和青年工作的实际，尝试阐述音乐心理学在青少年心理危机干预中的各种运用。

关键词：音乐心理学 青少年 心里危机干预 运用

中图分类号：J60-05 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2017）19-0131-03

当前，我国经济快速发展，信息化、网络化、经济全球化传播迅速，人们的生活节奏也在逐步加快，随之产生的各种压力也呈现增强的趋势。高校作为培养人才的重要场所，也是青少年学生学习和生活的主要环境，不再是平静的城堡。大学生面临着学业、经济、人际关系、情感、就业等多种心理压力，受外界环境、认知水平与情绪的影响，不少学生出现心理障碍甚至诱发心理危机，由此产生的恶性危机事件也有上升的趋势。据相关数据分析，在大学生的心理危机或者潜在危机尚未化解、相关心理教育的干预措施还没有产生实效之前，这种剧烈的内心压力内化为抑郁或外化为暴力等的情况严重影响着青少年的健康成长，也不利于高校和谐稳定的发展。如何提前开展青少年心理危机干预、缓解他们的精神压力，将心理危机解决在萌芽状态，是当前应该认真研究的重要课题。

音乐除了本身所具备的审美性，还能够在技术上最大限度的模仿各种情绪，尤其是有针对性的创作音乐，可以与人的情绪产生共鸣。通过音乐心理学对大学生进行心理危机干预，主要是利用音乐和心理学知识对青少年产生情绪上的波动，让他们得到愉快的身心体验，将这点作为突破口，运用心理指导、教育、实践等流程，改变青少年的个人情绪，使他们能够不断反思，发现新的自我，激发个人的内在潜能，进而逐渐形成心理自愈机制。这种愉快的移情体验不是单纯的语言叙述就可以产生的，而是需要多元音乐、教育手段、心理指导等多方实践技术共同完成。

一、将音乐心理学运用于青少年心理危机干预的原因

当代大学生正处于青春期后期，正面临着从青少年向成人转变的重要时期，他们渴望新鲜事物，接受能力比较强，容易受到外界环境的影响，他们普遍热爱音乐，大多数学生有听音乐的习惯，因此在大学生心理危机干预中引进音乐心理学，对推动大学生心理健康教育有重要的作用。另外，大学生的反叛心理比较突出，有些学生对心理健康教育这门课的重要性和开课目的并不了解，他们认为只有有心理疾病的人群才需要心理干预或者心理咨询，有些学生对心理健康教育本能的就会产生抵触情绪，而多数高校已有的心理咨询机构也多处于被动局势，须由学生主动提出咨询要求才能开展工作，这些情况都在很大程度上限制了高校心理健康教育工作的开展和深入。而采取听音乐的方式缓解学生的这种不良情绪，很自然的就能将音乐治融合到学生的生活学习中去，学生也较容易接受，除去音乐本身对心理健康教育的重要功能外，这也是选择音乐运用到心理危机干预中的重要原因。

二、音乐心理学在青少年心理危机干预中的注意事项

在大学生群体中实施心理危机干预，既要有针对性，也要全面开展，针对不同程度的学生群体，采用不同的方法：

（一）面对大多数青少年要从整体局面入手，对他们普及心理健康教育的基础知识，同时在心理健康教育课上引入不同种类和表现形式的音乐作品欣赏。利用音乐舒缓和引导大学生更轻松地接受心理健康知识，使他们产生幸福的体验、感受成功的喜悦和学习的乐趣，引导学生建立一种积极的生活态度，提高他们对现实社会的满意度，同时加强对青少年的受挫能力和心理素质培训，让他们能更积极地应对各种外界环境的刺激。

（二）已经陷入心理危机的青少年，除了要采用常规的心理学知识与方法外，还要落实多元音乐的治疗干预。利用音乐改善他们的情绪，挖掘他们在音乐体验中的愉快体验潜能，帮助学生恢复情绪控制机制，力争实现心理自愈力的可持续性。

（三）还有一些潜在存在心理障碍的青少年，他们虽然还没有明显的症状，可是却有暴力、不满、消极等不良情绪的倾向，应将更利于表达和释放心理压力的音乐和音乐表演形式引入心理疏导工作。例如播放重金属的摇滚乐，引导学生伴随音乐大声歌唱或尽情舞蹈，又如可以利用MTD（Music Therapy Drumming）音乐治疗中的鼓圈这种更能提高受众参与度的的团体音乐治疗法引导学生宣泄情感、释放压力、舒缓心情，同时积极做好心理疾病的预防工作，帮助学生提高自我控制、自我引导的能力，培养他们关注美好、提高勇气、自尊自爱的良好素质。

三、音乐心理学在青少年心理危机干预中运用的原理分析

积极的音乐能够帮助人抚平心里的暴躁情绪，可以让人有愉悦的感觉。采用音乐治疗主要依靠的是对音乐的感知，在音乐治疗技术中有一种方法“积极聆听法”。美国音乐人唐·坎贝尔在其著作的The Mozart Effect（《莫扎特效应》）中阐述了积极聆听的概念，他提出一般的“听”属于消极的行为，主要因为这种听只是随意的，并没有用心；而“聆听”是积极的行为，能够过滤声音、选择性集中、形成记忆和反应的能力。他认为适当的聆听是音乐治疗功能的核心所在，采用这种积极的音乐治疗法对塑造人的良好性格有着积极的作用。音乐既能将人的情感反映出来，还能感染人的情绪，不同的音乐给予别人的感受也不同，青少年的情感感受力强，音乐对他们的影响会更加明显，这对音乐治疗的推广与实施产生了很大的便利。

四、将音乐心理学运用到青少年心理危机干预中的特点endprint

（一）音乐可以有效刺激人的大脑皮层，改变大脑中枢神经。在心理学的基础上融入音乐元素，可以刺激青少年的听觉，不仅可以帮助青少年调节情绪、降低压力，还能抑制一定的痛苦。

（二）音乐在我们的生活中无处不在，尤其是在青少年群体中更不会缺少。音乐作为治疗心理问题的一种最基本方式，在心理危机干预中融合音乐，可以使更多的青少年在治疗过程中容易接受，以一个良好的狀态来配合治疗。

（三）人对音乐的感知是无意识的，大脑能将特定的声音信号转化成特定经验的情绪反应，既可以释放压力，也可以控制自身的情绪，是一种有效的情绪表达方式。在帮助青少年治疗心理问题过程中，出现的各种情绪问题都是与自身的经历有关系的，比如来自家庭的期待、失败的经历、外界的压力等。通过音乐，可以帮助他们将个人的情感暂时释放出来，找出问题的根源，从而更好的介入治疗。

五、音乐心理学在青少年心理危机干预中的运用

（一）在青少年心理危机干预中积极运用音乐心理学，并不是只有音乐鉴赏这一种途径。教师除了选择合理的音乐曲目来感染学生的情绪，还可以让学生主动参与到演唱、表演、创作中，教师负责引导。音乐合奏（鼓圈）、舞蹈演出、大合唱等都属于实践活动，青少年的合作与交际能力都会在互动中得到锻炼，过多的情绪与精力可以通过音乐的形式获得释放。例如，在学生产生暴躁、愤怒或紧张情绪时，有意识的哼唱几句，放松自身的情绪，达到自我解脱的状态，这就是一种积极的宣泄方式；通过合唱，可以让内向或者孤僻的学生逐渐变得合群、开朗，这也是一种有效的心理健康教育方式。

（二）传播音乐知识，为音乐干预心理危机奠定基础。只有具备了基本的音乐知识，才能正确利用音乐来疏导情绪。除了课堂上基本的音乐理论、音乐鉴赏等课程教学，教师还可以开展多种形式的音乐专题讲座，让更多的学生明白音乐对心理健康教育的重要性、方法和作用。可以说，音乐心理学在青少年心理危机干预中的运用，既是治疗的过程，也是学习的过程。不仅要治好学生的心理疾病，还要让他们掌握一定的心理知识，帮助他们形成自我调节、自我控制的能力，为他们今后的可持续发展奠定基础。

（三）加强音乐教师的心理学知识，可以聘请或者培养专业的音乐心理辅导教师来引导学生。音乐干预青少年的心理危机只是一种影响作用，尤其是对于非音乐类的学生，音乐心理方面只存在选修课程，对具体的心理危机案例没有太大实际改善作用。所以，要加强音乐教师的心理学知识，让更专业的音乐心理辅导师来引导学生，实现学生的自我关注和自我反思。

当前社会的激烈竞争时刻影响着青少年的心理健康发展，面对环境的改变，青少年的心理健康问题日益突出，这已经是一个客观存在的事实。音乐心理学在青少年心理危机干预中的运用，不仅可以帮助更多的青少年走出心理阴影，甚至还可以帮他们将压力转化为动力，为今后更长远的发展奠定基础。在青少年心理危机干预中利用音乐心理学，是一种新的尝试，也在部分案例中取得了良好的治疗效果。青少年作为社会发展的重要群体，引导他们建立良好的心态，保障他们的心理健康，对创建和谐社会、稳定社会发展意义重大。作为音乐教育工作和青年教育工作者，笔者不仅有责任对青少年传播知识与技能，还希望能在推动青少年的身心全面健康发展方面更尽绵薄之力。因此，本文只是进行简单的分析，今后还需要进行更细致、更深入的研究。

参考文献：

[1]蒋萃.音乐艺术对大学生心理危机干预的意义和作用分析[J].音乐时空，2013，（04）.

[2]侯双霞.大学生心理危机干预中的音乐治疗团体辅导研究[J].艺术评鉴，2016，（16）.

[3]颜晴晴，刘海明.音乐团体辅导在高校新生心理危机干预中的运用[J].江苏第二师范学院学报，2016，（02）.

[4]张海涛.基于多元音乐引导身心积极体验干预大学生心理危机的应用研究[A].中国音乐治疗学会第十届学术年会论文集[C].北京：中国音乐治疗学会学术年会，2011年.

[5]王佳.大学生心理调节中的音乐治疗作用[J].艺术评鉴，2017，（05）.

[6]李霞，曾瑜.论音乐治疗在大学生心理健康教育中的作用[J].湖北科技学院学报，2013，（07）.

[7]刘颖.音乐治疗在大学生心理辅导中的作用[J].艺术科技，2015，（05）.endprint