用出来的电脑病

朱增祥

电脑病是一种积累性的综合病痛，涉及颈、肩、腰、手腕等部位。有人说：“我用了十多年的电脑，从来都没有出现过这么严重的肩膀酸痛。这真的是抱小孩造成的。”也有人说：“我一天只用三四个小时的电脑，怎么也会得电脑病？”确实，电脑在现代生活中是如此普遍，以至于一般人很难把身体的酸痛和每天使用的电脑联系起来。很多患者去看西医，被告知是发炎，但这只是表象，如果不把关注点转移到电脑上，即使暂时治好了也会再次复发。

余女士三十多岁，从事文职工作，需要用电脑。每天早晨起来都像没有睡够，很累。一天早上，她醒来后竟然动弹不得，无法起床，被立即送往医院。拍片检查正常，医生检查肌肉时发现肌肉都是僵硬的，于是给她打了松弛肌肉的针，之后便让她回家休息，吃止痛药。可是她的疼痛没有缓解，于是改看中医跌打，用红外线做治疗，拔火罐，然后服药，还是没有效果，并且服药后还因过敏导致皮肤发痒。

我和余女士聊天时，发现她长时间使用电脑，电脑显示屏以及键盘都放在右侧，导致上半身长时间侧向右边，而右膝盖被桌脚挡住，形成身体扭曲，右脚不能伸展，全身的筋很紧。下班的时候腰腿酸软无力，颈、肩、背僵硬，因为背上的筋非常紧，弯腰也很困难。

于是，我先给她拉筋，用卧位拉筋法，每条腿十分钟，等筋松弛一点儿后，就做腰椎、胸椎的复位手法，全部有声音，然后再做颈椎的旋转手法。她两手的腕关节也全错位，现在她舒服了很多，我叫她下午不要再去上班，回家休息，让肌肉继续放松。

情况虽然有所好转，但第二天她又来了，原来她回去休息了一小时后，就坐在软沙发上看电视，也许是因为舒服，就又在软沙发上睡着了，醒来后，胸、腰、颈又不舒服了。

第二天来找我时，我很奇怪：“怎么又来了？你昨天又去上班了吗？”她把经过告诉我后，我把她全身的关节再做了一次复位。我提醒她，要睡觉就上床睡，公司电脑摆放的位置一定要调整，不要再偏了。

当然，这种情形不僅发生在工作已久的白领身上，年轻人也不例外。我有个病人才二十几岁，他颈疼已经一年半了，也做过针灸和外敷中药的治疗，但颈部仍然不舒服。他从十几岁就开始用电脑，和余女士类似，他的显示屏以前也是放在右侧的，自从颈疼以后，他就把显示屏搬到正中间了。

我在给他检查的时候，发现他的背肌绷紧，做腰椎推扳手法复位的时候都有声音。按压胸椎八、七、六、五全错位，颈椎旋转复位手法也有很多声音，他在接受手法治疗后感觉轻松多了。然而，虽然颈部不那么疼了，也可以弯腰了，但颈部仍有点儿酸痛无法缓解。我再用拔罐对他治疗，病情又有缓解，他所患的病正是电脑病。

患者在使用电脑的时候，由于体位不正，导致颈胸腰椎错位，虽然后来已经更改了电脑的摆放位置，但脊椎的错位不能自动复位。休息几天症状便会减轻一些，可是错位的情形并不因为休息而改善，这必须用手法才能复位。肌肉因为长期的错位而变得绷紧，所以复位以后最好适当地休息，保证肌肉慢慢松弛。同时必须做拉筋锻炼，加上每天适当的运动：游泳（自由式）、跑步或者自己做体操，当然也可以请人按摩推拿，也会有一定的帮助。

这两位病人都是电脑摆放位置不正导致的周身不适，这类病人大多会出现腰背痛、颈痛、肩膀酸痛等症状。因此，大家一定要注意，不要随意摆放电脑，让它偏左或是偏右，电脑显示屏、键盘和自己要成一条直线。只有保证自己的脊椎随时平衡，才能避免肌肉僵硬和错位。使用电脑时姿势不正，很快便会再次错位又要再来找我医，这不仅浪费金钱，还浪费大家的宝贵时间。

在日常生活中，大家要注意，卧位拉筋法需要借助于拉筋凳，它可以舒缓全身，方法也比较安全。但凡是有高血压、心脏病、骨质疏松症，或是长期体弱者，一定要先询问医生。拉筋时，有筋缩症的人会非常痛，同时会引起心跳加快，血压升高等症状，骨质疏松的患者，则要小心骨折、骨裂，而体弱者有可能因疼痛而晕厥。

（摘自《医生不会告诉你：小习惯让你远离现代病》红旗出版社）