睡眠不足对身体有什么影响？

◎尹 戈

睡眠不足对身体有什么影响？

◎尹 戈

我们的身高不仅与遗传、营养、体质等因素有关，还与生长激素的分泌有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得比较多。你要想长高，那必须要有充足的睡眠哦！要是你经常睡眠不足，生长激素就会分泌得比较少，这样不仅不利于长高，还会导致免疫力下降，引发各种疾病。此外，长期睡眠不足还会影响大脑的创造性思维，导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟钝。因此，小朋友应该保证每天9个小时至10个小时的睡眠哦！

遗传：亲子之间以及子代个体之间存在的相似性，表明性状可以从亲代传递到子代，这种现象称为“遗传”。激素：指内分泌腺分泌的物质，能直接进入血液分布到全身，对机体的代谢、生长、发育等起重要调节作用。分泌：指从生物体的某些细胞、组织或器官里产生出某种物质，比如胃分泌胃液，花分泌花蜜等。