浅谈声乐表演中歌唱者如何积极运用心理暗示

2017-11-07 17:44史晓媛
艺术评鉴 2017年18期
关键词:心理暗示声乐表演

史晓媛

摘要:心理因素对于歌唱者在进行声乐表演的过程中具有十分重要的影响,妥善处理好心理因素与声乐表演之间的关系能推动歌唱者和声乐艺术的发展。本文从声乐表演中产生心理障碍的原因着手,在此基础上重点分析了声乐表演中心理障碍因素对其影响,并提出了一系列利用积极心理暗示的方法。

关键词:声乐表演 心理暗示 自我暗示 临场经验

中图分类号:J616.2 文献标识码:A 文章编号:1008-3359(2017)18-0052-02

随着我国国民经济的发展,社会各界对艺术领域特别是声乐表演领域的关注程度越来越高,声乐表演是歌唱者一种情感抒发的表现,通过将自己对于声乐艺术的理解用专业的技能在观众面前进行展示。在此环节中不仅需要歌唱者具备较高的歌唱技巧,还需要歌唱者具备良好的心理素质,从而能在众多观众面前自如地进行表演。因此,心理暗示的积极运用对于歌唱者在声乐表演过程中具有十分重要的意义。

一、声乐表演中产生心理障碍的原因

(一)临场经验少

声乐表演者在平时的学习和训练过程中,观看者只有指导教师,在日常训练环节心理压力较小,即便发生动作或发声等方面错误,也可以重新来过。因此,日常训练中缺少实战经验的歌唱者在进行正式演出表演时,面对人数较多的陌生观众,会因为观众关注的目光而产生心理压力和情绪波动。此外因为舞台表演不同于平时训练,没有重来的机会,所以会产生过度紧张的情绪,此种情绪极容易影响歌唱者的声乐表演,严重的甚至会留下心理阴影,对今后演出造成十分严重影响。

(二)表演技能不成熟

声乐表演要求歌唱者对声乐艺术具有足够了解,通过专业技巧歌曲的魅力传达给观众。歌曲优美的旋律需要依托歌唱者高超的表演技巧,但由于一部分歌唱者先天能力不足或是训练方法不当等原因,造成表演能力不够,因此在表演过程中会产生一定的问题。并且大部分声乐歌唱者除了需要学习专业知识之外,文化课的学习也必不可少,难以集中大量的时间进行声乐练习,致使歌唱者在声乐学习的某些方面会有所欠缺,使歌曲表演的完成度降低,从而产生表演心理障碍。

(三)歌曲选择不当

声乐表演领域中有许多优秀的作品,但因为每个歌唱者的声线和表演方式的不同,所以适合的曲风也就有所差别。但部分歌唱者为在表演中给观众留下深刻的印象,所以在歌曲选择环节往往更加倾向于难度大技巧多的曲目,容易造成歌曲难度与自身能力脱节,在正式进行表演环节时,造成较大的心理压力。

二、声乐表演中心理障碍因素的影响

(一)心理障碍会使歌唱者过度紧张

在进行声乐表演时,歌唱者在面对陌生的环境以及众多观众时,难免会产生心理压力。适当程度的压力能激发演唱者的表演潜能,会在表演过程中产生积极的影响,甚至出现超水平发挥的情况,但严重的心理障碍会使歌唱者在正常的演唱和表达过程中产生障碍。例如,某些歌唱者在过度紧张的情况下会出现腹痛、头晕以及心跳速加速等问题,严重的还会因为无法控制自己的紧张情绪而出现砸东西、发脾气甚至是伤人伤己的行为[1]。

(二)心理障碍会使歌唱者怯场

不良的心理状况会使歌唱者在进行声乐表演之前突发怯场状况,例如有的歌唱者在上场前一刻会突然出现心理慌张的情况,严重还会出现呼吸急促、浑身僵硬以及思绪混乱的情况。在此种情况下进行声乐表演的歌唱者会产生吐字发音不畅,对作品完成度造成一定的影响。例如,有的歌唱者在进行声乐表演过程中会突然出现忘词甚至是大脑空白的现象,此种情况的发生会给观众留下不良的印象并且对于表演者自身未来的发展也十分不利。

(三)心理障碍会使歌唱者期望过高

在进行声乐表演过程中,期待自身能表现良好是一种积极健康的心理状态,但若对自身的期望值過高,反而会产生心理压力和思想负担。歌唱者在舞台上的表现主要依靠平时技能的训练,因此需要对自己的能力有正确的认识。若无法正确认识自身的能力水平,期望超常的临场发挥,不利于歌唱者在专业领域的进步。并且在表演曲目的选择上也要结合自身能力,避免忽视实际情况,片面追求难度较高的曲目。

三、声乐表演中歌唱者积极利用心理暗示的方法

(一)提高对歌曲的理解能力和演唱技能

作为声乐表演中的重要组成部分之一,原创歌曲是经由词曲创作人根据自己的亲身经历或对于某些事物的感受而创作出来的,通过将自己的感情融入到歌曲当中,增强歌曲的感染力。因此,在进行歌曲演唱过程中,歌唱者需要对歌曲中的每一细微环节进行综合考量和理解,不仅需要理解歌词和曲调,还需要对歌曲中所蕴含的情感和内涵进行深刻剖析和理解,从而达到抓住歌曲精髓的目的。因为声乐表演的技术性较强,所以在演唱过程出现复杂的心理状态为正常现象。在进行歌曲学习过程中,通过提高对歌曲的理解能力,能有效提升自身的歌唱技能,从而有利于在进行表演过程中增强自信。例如,我国某地区的声乐表演团队,指导教师在组织学生学习歌曲《南泥湾》时,重点要求学生理解此曲中关于民族风土人情方面的创作背景和创作情感,同时运用所学到的声乐表演技巧,提高对此首歌曲的表现力。在声乐表演环节,通过利用所学到的知识以及对歌曲内涵与情感的理解,可以帮助歌唱者发挥出正常的水平,摆脱因为心理压力而造成的表演问题。此外,该地区声乐团队还通过合理安排歌唱者的训练时间,在全面学习科学文化知识的基础上,利用每天早上进行基本功练习,提升整个团队的歌唱表演能力[2]。

(二)增强心理调适能力摆脱心理障碍

具备良好的心理素质和心理基础,才能使歌唱者在表演过程中面对观众也不会产生力不从心的情况。影响歌唱者进行声乐表演的重要因素是心理情绪波动,而心理情绪的波动又是由于紧张所造成的,所以在日常训练过程中,歌唱者不仅需要通过提升歌唱表演的技能提升自信,还需要通过专门的心理辅导,增强心理调适能力摆脱心理障碍。例如,我国某些院校的声乐表演专业教师除了在日常教授学生们声乐表演的专业技能和乐理知识之外,还通过模拟比赛以及考试等形式,帮助学生提高自信克服心理障碍。这些声乐教师在每段教学任务完成之后,便会组织一场班级内部的声乐表演竞赛,学生可以自选风格和曲目,比赛的场地为校园周围的各大公园。教师通过利用此种方式,对学生们的歌唱技能以及现场掌控能力和心理素质等多方面进行综合训练,学生们通过积极的准备和训练,将最完美的自己展现在舞台上面。此种方式的目的不在于为学生们进行排名,而是希望借此机会让学生们能走出校园在更广阔的舞台上展现自己的才华和能力,并且,此种经历也可以为学生在今后的比赛和表演过程中,提供良好的经验和积极的心理暗示[3]。

(三)合理运用自我暗示与他暗示方法

通常情况下心理暗示可以被分为自我暗示与他暗示两种形式。在与他人交往过程中,通过利用他人的意志与情感而产生的暗示为他暗示;通过主体自我进行动作、语言、感觉和想象等方式进行的暗示行为被称为自我暗示。对此,我国某地区的声乐表演团体的歌唱表演者就在日常生活中重视基础能力的训练,通过反复训练基础能力增强表演自信,并且在接触不同风格曲目的时候也能不慌不乱。该表演团队的歌唱者还擅于与团队中的其他经验丰富的表演者学习,通过倾听他们的演唱,学习演唱技巧、手势动作以及面部表情等,进行自我完善。在进行正式表演之前,积极寻求导师和前辈进行心理疏导和鼓励,减轻负面情绪,增强表演自信。此外,该团队歌唱者还通过照镜子的方法对自己的外在形象进行肯定,对镜子里的自己反复暗示,肯定自己的能力。注重平时训练的积累,通过总结训练中的感悟,培养自己形成不骄不躁不卑不亢的平和心态,在进行正式表演之前通过深呼吸的方式,平复紧张的情绪,克服心理障碍,进行自我提问,用正面肯定的词汇对自己进行鼓励,减少负面情绪对自己产生的不利影响。

四、结语

综上所述,在进行声乐表演过程中,歌唱者既需要具备精湛的歌唱表演技巧还需要具有良好的心理素质以及较强的心理调控能力。在声乐表演过程中,运用积极的心理暗示能有效帮助歌唱者树立起自信,保障其歌唱表演水平正常发挥。在现代声乐表演课程学习环节,歌唱者需要配合积极的指导,在提高自身专业技能的同时,增强自信从而提高自身的演唱能力,为声乐表演事业的发展贡献出自己的力量。

参考文献:

[1]赵杰.如何提升声乐表演中的心理素质研究[J].黄河之声,2016,(08):108.

[2]季茂春.谈声乐演唱中怯场的原因与克服方法[J].歌海,2013,(05):66-67+72.

[3]屈亚栋.浅析歌唱演员如何克服登台时的紧张心理[J].大众文艺,2010,(16):187.

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