房小宏
[摘 要]对初中体育特长生,要重视基本体育技能的教学和训练,奠定好参与体育训练的技术基础,还要注重在日常训练中合理安排且发挥示范作用,引导他们不断突破自我,形成顽强拼搏的意志品质。
[关键词]初中;体育;特长生;训练
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 1674-6058(2017)27-0044-01
初中生处于身心成长的关键期,在他们的成长过程中,体育是一门比较受欢迎的学科。对普通学生来说,完成基本动作和运动技巧训练,便可完成体育教学任务。但对于体育特长生来说,他们热爱体育,衷情体育、擅长体育,体育运动就好像他们的专业,仅仅完成基本技能的体育训练是远远不够的。对初中体育特长生,一方面要重视基本体育技能的教学,奠定好参与体育训练的技术基础;另一方面要注重在日常训练中不断培养其良好的心理和身体素质,引导他们不断突破自我,形成顽强拼搏的意志品质。笔者在本文中基于对初中生训练的实践,谈谈如何用科学的训练方法培养初中体育特长生,以抛砖引玉。
一、了解体育训练原则,合理规划体育训练
体育训练是一项系统工程,不是掌握了相关技术就能在短时间内取得突破性的成绩的。体育训练的过程中要遵循科学性、渐进性、综合性等原则,否则难以达到预期的训练效果。科学性是指教师在安排体育训练项目、内容、步骤、形式时,要根据初中生的心理生理特点和其他影响因素综合考虑,合理安排适当的体育项目,科学安排训练的时段、有针对性地采用训练的方法。渐进性是指教师在对学生进行体育项目训练时,要考虑初中生这个年龄段的能力水平,切忌拔苗助长,急功近利,幻想一蹴而就,短时大成,而要使用科学的训练方法分解技术,循序渐进地加大训练强度。综合性是指教师在对学生进行体育项目训练时要使用多样化、趣味化的训练手段,避免训练过程的枯燥性、乏味性。同时也指教师对学生进行训练时,不仅要注重项目技术的指导,更要注重良好意志品质的发展和体育技能、身体素质的协调发展。通过以上体育训练原则的把握,教师更能深刻理解体育训练对体育特长生的特殊要求,便于教师合理科学地制定和实施训练计划。
二、严格训练要求,合理安排训练时间
体育特长生的培养一定要遵循严格要求的原则。因为从体育运动的角度来看,适度的体育运动能让人身心放松,产生愉悦的心情,但对于体育特长生来说,教师必须要求他们学会突破自我,挑战自我。在他们突破的过程中不可避免地要经历一段时间的痛苦,甚至会产生放弃训练的想法。这时体育教师作为教练,不能心慈手软,三言两语就顺从学生的各种想法,而要通过思想渗透、制度管理、适当奖惩等手段对学生提出严格的要求。为了培养学生对体育锻炼持之以恒的精神,同时尽可能地保证学生不因体育训练耽误过多的文化课学习,还要确保学生不进行过度的训练,教师要特别注意科学合理地安排好训练时间。如每天固定训练的时间要确定,一般为晨练1小时,傍晚练1小时,根据训练和比赛的实际情形,周末还要适当加练,这样紧凑的训练安排能让学生保持必要的体能,感受体育训练的严格要求。同时让他们学会自我约束、自我管理、自我监督,这对其今后身心的成长、意志品质的训练是大有裨益的。
三、坚持正能量引导,发挥榜样示范作用
首先,教师可以用对自身的严格要求影响和感染学生。体育教师对学生的触动和影响是最直接的,事实上不少学生就是以体育教师的体育能力来判断其教学能力的。因此,教师要求学生做到的自己首先要做到,让学生产生一种训练指标可实现的现实感。在开展每一个项目训练时,体育教师都要亲自进行技术示范,完成整套训练动作。如准备活动中,教师要和学生一起完成全套动作,以调动其迅速参与训练的积极性,而不是敷衍了事地做几下就停止;训练项目的示范中,教师要以动作的完美和高指标的实现让学生形成崇拜心态,从此心甘情愿地跟着教师进行体育训练,不断实现训练目标。其次,在学生进行体育训练时,教师要随时督促纠正学生的动作,直到正确为止,而不是学生在训练,教师可和别人聊天或在一旁做無关的事情。再次,教师还可以给学生讲述一些优秀体育运动员坚持不懈地训练、奋勇拼搏、打破记录为国争光的故事,让学生充分感受荣誉的背后不是泪水,也不是轻松,更不是坐享其成,而永远是艰辛的劳动和付出的汗水。通过榜样示范和正能量的引导,学生不断感受体育训练的意义,知晓任何成绩的取得都不可能一帆风顺,从此学会脚踏实地、心无旁骛地训练。
总之,体育运动是一项具有明显挑战性的生理和心智活动。体育特长生有与生俱来的体育天赋和体育素质,但体育能力的提升还需要后天的进一步训练。体育教师要采取科学合理的训练方法,循序渐进地提升学生的体育能力,培养符合时代和社会发展需求的体育特长生。
(责任编辑 黄 晓)endprint